<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“关键时刻能救一命”</b>的心梗救治视频时长超过了10分钟，美篇容纳不了。看视频用文字记下视频内容 ，容易浏览，增涨知识，回避风险，值得了解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>万一发生了心肌（心肌梗死）怎么办？</b></p><p class="ql-block"><b>症状：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">突然的牙疼、嗓子疼到前胸后背疼以及胳膊、肩膀、胃疼，这些都有可能是心梗的一个症状。</b>三、四十岁的男性（视频中是这样说的，但我认为不论男女、什么年龄），突然发生前胸不适，最应当考虑的是急性心肌梗死。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心梗的最佳救治时间是在120分钟之内，</b>在这个时间内心机坏死面积还不会很大。超过120分钟，心肌坏死面积就会超过一半了。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">等到6个小时坏死面积就会达80%～90%了。就像一个苹果似的，烂了就好不了了！</b></p><p class="ql-block">急性心梗的症状有很多种，作为我们普通老百姓，不需要具体的分辨是什么症状，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">只要你感觉心前区不适的时候，一定要及时拨打急救电话120，不要自己开车，也不要打车。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">因120急救车上有相应的抢救设备（如针、药、除颤工具等）如果发病时你打车或自己开车，一旦碰到心脏出现室颤你就没有机会了！</b>而120上的医生都经过专业培训，他们会及时采取措施，与时间赛跑，争分夺秒挽救患者心肌即生命。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">在这种紧急关头，也千万不要耽误时间到处打电话找熟人，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">尽早到医院，</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">每个医生都会给你最好的建议，给你最好的治疗，尽最大的努力抢救生命。</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">家属尽早做决定</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（签字），此时每分每秒对患者都是很宝贵的，不要耽误医生抢救的时间。</b>只要你同意做介入，剩下的就是医生的事了。若耽误的时间越长，血管堵得越多，救治的风险就越大，甚至有心脏破裂的风险等！</p><p class="ql-block">通过造影发现那个病例患者的血管是堵死的，医生用一根导丝将血管通开，通开以后发现他局部的狭窄还是比较重的，因他耽误了4个多小时！<b style="color:rgb(22, 126, 251);">随着时间的延长就会有无复流的风险，包括心脏破裂的风险都会有！</b>从患者进到导管室门到把他血管通开这个过程，只用了10分钟左右，那个患者就又活过来了……</p><p class="ql-block">医生对家属说：他得了心梗，他<b style="color:rgb(22, 126, 251);">本来这个发动机（指心脏）的马力有100应该掉到80如果他非常及时救治的话。若耽误了时间，可能现在就只剩50个马力或40个马力了，这样的话他心脏的这个储备功能就不行了！</b>家属听后特别后悔，为什么当时不及时打120耽误了那么多时间？</p><p class="ql-block">患者恢复后说：以前挣钱养家，生活特别好，现在连爬楼都做不了，还得靠老婆照顾。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">像这种发生心肌梗死的情况，你自己的命完全取决于最初的那几个小时，</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">你自己是选择朋友还是选择专业人士？结果完全不一样！相信专业医生这一条就可以帮助更多的患者挽救生命！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谈谈年龄与血压，血压与疾病。健康年轻人的血压是120～80，老年人的长寿血压量是140～90。低压值代表心压，最高不能超过95，最低不能低于70；高压值代表脑压，最高不能超过160，最低不能低于110……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心肺复苏全过程，关键时候可救命！</p><p class="ql-block">我国优秀国羽小将17岁的张志杰前不久在印尼参加亚洲洲际赛事时突然倒地不幸意外离世，当时若有人能及时胸外按压心脏救治或许能挽回生命……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">顺口溜教你在家自测血压</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">血管好才长寿，中老年人养血管，6</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">种食物每天要吃够</b></p><p class="ql-block">在人类死亡疾病谱上，心脑血管病排在第一位，让人担忧的是发病年龄越来越年轻化，保护好血管延长寿命成为现代人最应当关注的一个问题。一项纳入了近25万名参与者、追踪16年的研究结果显示：中老年人每天吃够6种食物可以促进心脑血管健康，延长寿命。</p><p class="ql-block">相比于只吃一种或不足5种以上的人，每天都能吃够这6种食物的人，心脑血管病相关死亡率可下降35%，总死亡率可下降25%</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，<b>这6种健康食物分别是什么呢？</b></p><p class="ql-block"><b>首先是水果。</b>吃足量新鲜水果可以摄取大量维生素 C 和抗氧化剂等有益成分，并能有效预防高血压和相关慢性心血管疾病，每天的进食量是不少于200克。</p><p class="ql-block"><b>其次是蔬菜。</b>像西兰花、芹菜等深色叶菜类富含维生素 K 和钙质等营养成分，除了有益血管健康外，在保护骨骼方面大有裨益；而番茄则含有丰富的番茄红素，可改善视力并预防前列腺癌等多种癌症，每天的进食量应当不少于500克。</p><p class="ql-block"><b>第三是坚果。</b>含有大量单不饱和脂肪酸以及其他重要营养成分如铁质、锰质以及锌质等，它们还具备很好的抵御氧化应激因子作用，在延缓血管老化、预防病理性动脉粥样硬化待方面有积极的作用，每天进食量为去壳坚果15克左右。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第四是豆类。</b>豆类中含有丰富优质植物性蛋白和碳水化合物及一定比例的粘液纤维素，是非常适合人体消化系统所需的营养组分，在控制肠道感染、平稳肝功能以及提高身体免疫力方面作用巨大，每天进食量不少于200克。</p><p class="ql-block"><b>第五是鱼类。</b>其中油性海产鱼比如三文鱼中所含 EPA 和 DHA 两种重要 w -3脂肪酸，具备良好减缓动脉硬化并减轻相关炎性反应作用，对于保持人体血管、神经系统活动也十分重要，进食量为每周不少于200克。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第六是全脂乳制品。</b>全营养型乳制品比如牛奶中含有丰富的维生素 D 、钙质、镁质及锰质和优质蛋白，这些元素在保证机体内部平稳运转同时还可提供必须营养成份，属于全营养食物，《中国居民膳食指南》要求每天乳制品进食量为300-500克。</p><p class="ql-block">需要注意的是:在日常生活中除了注意均衡摄取以上6种健康食物外,要尽可能不吃过度加工食物比如香肠、火腿、奶油、烤制食品等，口味要清淡少油盐，每天盐的摄入量不超过6克，食用油不超过半两，外出就餐每周不要超过一次。</p><p class="ql-block"><br></p>