<h1><b>周末月卡打卡：</b></h1><h1> 怎奈近期时不时雨水频繁、周末事多，连续3天没有跑步，今天一早看中午9点后也是中雨，庆幸一大早没下，同时阴天没了骄阳。那么也就履行契约完成7月的半马：</h1> <h1> 天气闷热，一个多月没有跑长距离，速度还行，控制在5:30以内</h1> <h1> 匀心@154，MAX@166，还是比较闷热。</h1> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 获得的小牌牌。</span></p> <h1> 认真抵抗闷热疲劳，天色阴沉欲雨，也没拍个照片，索性回来路上旁边人说犹如水里捞出来的我，也就来张拉伸时的静态。</h1> <h1><b>补上月SLD卡：</b></h1><h1> 一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。6月倒是完成了月度SLD，但无奈没动笔墨，犹如耳目失聪一般。赶到7月7日跨越补卡了。</h1> <h1> 6月2日的风景，也做了跑中动态记录：</h1> <h1> 雨过天没晴，路上依旧存水。</h1> <h1> 浐河边上的红色砂灰跑道确实不错，河堤两岸延绵10多公里，不过在大树丛生的地方也在和树木的根系做斗争，导致凹凸不平，跑时要格外小心，防止崴脚</h1> <h1> 雨天雁鸣湖边也没多少人，不过也早可能人还没起来。</h1> <h1> 仲夏的河堤亦是郁郁葱葱。</h1> <h1> 不过也不是很多，大多段的河床还是树木不多，光秃秃的犹如干枯的黄河，绿草较为低矮些。</h1> <h1><b>感动那些事：</b></h1><h1> 临时东郊住，16年的kayano22跑鞋早已退役，原本要扔，还好偶尔东郊凑合用用。6月2日雨跑，跑后认为这鞋也就此扔下了，谁知今天一大早翻出也想再凑合一个半马，令人喜出望外的是领导竟然给洗了，6月2日跑后洗的。着实感激又觉得不值得洗。</h1> <h1> 同样老家也放了一双退役的kayano24，也是原计划翻修房子干个体力活穿穿得劲，谁知回家穿了不到两个小时，下周回去再穿老母亲已经洗好放到柜子里边了。想想上大学时，我们的运动鞋一般都是买了后，直到退休（破了、坏了）也不会见水（洗鞋）的。</h1><h1> 记得孩子刚刚上小学时，去接她，孩子见到后高兴的从书包里边掏出皱巴巴的小零食，是学校给孩子课间发的加餐，孩子见了大人就说给大人留的，着实让人为之动容。</h1><h1> 人类的感动并非轰轰烈烈的重金给予、舍身为他，而是生活中点点滴滴不经意间的真情流露。</h1> <h1><b>结束语：</b><br> 脚步有多慢都不要紧，只要你在走，总会看到进步！<br></h1> <h1> 祝大家周末愉快、生活幸福！<br><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">于长安</span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">2024-7-7</span></div></h1>