西藏行（三）——西藏篇二

宁静致远

5月28日，第十一天：波密—鲁朗（海拔3300米），157公里，3小时， 宿鲁朗

景观：沿途风景，鲁朗小镇

绵绵细雨中，告别云雾缭绕群山环抱的美丽波密，前往鲁朗。

吉玛岗大河谷， 雪山晶莹巍峨，云雾似玉带缠绕在山腰，鸟鸣啾啾，微雨丝丝，河流纵横 交错，蜿蜒迂回，将整个河谷装点的如诗如画，似一派烟雨江南。

从318起点上海到这里正好4000公里，一个值得记录的地标

浓雾重重，心情似乎也跟着阴郁起来

通麦特大桥

迫龙沟特大桥，

海拔仅有1800米的通麦，降水极其丰富，山体土质疏松，号称“亚洲第二大泥石流群”，一旦遇到风雨或者冰雪融化，极易发生高山落石、泥石流和塌方，一年各种地质灾害累积300多次，被戏称为“世界公路病害的百科全书”。泥泞陡峭的盘山土路仅容一车通行，两侧只有不到半米距离，一边是不时落石的峭壁，一边是百米悬崖。是川藏线上公认最为凶险的“死亡路段”，甚至有“通麦坟场”之称。

2016年4月，曾经的“通麦天险”——川藏公路通麦段整治改建工程全面完工，正式通车。“五隧两桥”穿山跨河，成为川藏公路新的地标性景观，让“通麦天险”正式成为了“历史名词”。通行时间由过去的2小时缩短为20分钟。

云蒸霞蔚下，曾经的惊魂经历不复，行经者多了一份品味风光的安然。

通麦大桥跨越易贡藏布江，是川藏公路的“咽喉工程”。在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，悬索吊桥、汽车保通便桥、通麦特大桥。现在主要通车的是通麦特大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。如今三座大桥成为了一道风景线。

星星点点的微雨、郁郁葱葱的树林、还有时浓时淡飘飘渺渺的雾气伴我们一路前行，今天的路况比以前好很多，而且没有堵车。进入鲁朗境内，大山渐次远去，翠绿色的平原大片的呈现眼前，马儿在牧场悠然自得，道路也更宽阔了。

12点到达鲁朗小镇

鲁朗，意为“龙王谷”，又被称为“神仙居住的地方”，海拔3700米。

来到鲁朗，绝不能错过的是这里闻名全国的石锅鸡。鲁朗石锅鸡的灵魂是那口石锅，它产自墨脱。墨脱的石锅历史悠久，自古就被用于烹煮食物。制作石锅的石料来自于雅鲁藏布江两岸悬崖峭壁上的天然皂石，非常的稀有。石锅鸡所选用的鸡，则是会在树梢、草垛间飞翔的藏香鸡，肉质鲜美，营养丰富。烹饪时，使用来自雪山的融水，搭配上当地特有的高原药材，经过慢火细炖，石锅鸡的味道鲜美无比，堪称人间美味。

满眼全是石锅鸡饭店

姐夫提前预订了网红餐厅——川都石锅府，是一个退伍老兵经营的。十二个人两个大锅，汤鲜肉香，所有的人都啧啧称赞，加了好几次鸡肉鸡汤，这个鸡可以说是我们吃过的最好吃的了。

饭店老板推荐了住宿的地方，景悦宾馆，干净整洁，设施也不错。

鲁朗小镇规划设计的核心理念是“圣洁、宁静”，意欲打造一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇、国际旅游小镇。

鲁朗小镇的风光美得如同电脑桌面一般，木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，干净、整洁、清新、充满浪漫和诗意，高山、牧场、牛羊、溪流、一派田园风光，勾划出一幅恬静、优美的“山居图”。

小镇上民宿比比皆是，关门歇业的居多，前几年疫情，很多关闭后就再没有开起来，另一个原因是现在没到旅游旺季。

小镇的建筑很有特色，很漂亮

当地藏民在售卖冬虫夏草，12元一根

鲁朗小镇的风景美仑美奂，简直是人间仙境，我们慢慢欣赏，细细品味

小镇旁边是扎塘鲁措湖，也叫鲁朗湖，是为了改善周围环境而建的人工湖，湖面上建有环湖栈道，长约3400米。湖水静静的在那里，湖光潋滟，湖面宽广，透出蓝天白云和雪山的倒影，几只鸳鸯、野鸭嬉闹追逐，别有一番韵味。

高山牧场里有帐篷旅馆，可以骑马，还可以弯弓射大雕

在这里，远可观壮丽雪山， 中可观牧草牦牛， 近可观湖景湿地。几处亲水平台还可以嬉戏玩水，返璞归真

中午都吃的挺饱，晚上就想清淡点，依旧自己动手，熬了玉米碎糊糊，再配上榨菜、腌蒜，爽口又美味，蹲在院子里喝了两大碗。忽然有一种回到小时候，回归田园的感觉。

小镇的夜晚，宁静安逸，一夜好眠。

5月29日，第十二天：鲁朗镇—色季拉山垭口（海拔4720米）—林芝上高速—工布江达下高速—巴松措（海拔3480米），共187公里，住景区内如家宾馆

景观：色季拉山垭口，新措，结巴村

昨夜晚下了雨，早晨空气清新，山上依旧云雾缭绕，清冽的晨风伴我们继续旅行。

鲁朗政府所在

沿盘山公里一路爬升，一个小时车程，到达色季拉山垭口，海拔4720米。这里是观赏中国最美山峰——南迦巴瓦峰的绝佳位置之一。南迦巴瓦山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。南迦巴瓦峰终年积雪，云雾缭绕，在每年的4月到10月雨季，很难一睹真容，是“十人九不见”，因此她也被称为“羞女峰”。观赏南迦巴瓦峰最佳时间是每年10月到来年的3月。今天天公不作美，浓雾重重。我们已经第二次错过南迦巴瓦了，看来，此次西藏行无缘了。

色季拉山属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域和帕隆藏布江的分水岭。

这里商业气息浓重，大巴车不少，演义台上，30元就可以体验一把，唱的是《可可托海的牧羊人》，有点偏离西藏。

尼洋河观景台，就像上帝打翻了调色盘，散落到人间，色彩斑斓，赏心悦目，心旷神怡。

尼洋河，藏语意为“神女的眼泪”，是雅鲁藏布江的最大支流之一，是林芝市和工布地区共同的“母亲河”，沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，被誉为一幅流动的童话画卷。

此景只应天上有，宛如仙境落凡尘

从林芝上雅叶高速，这条高速免费通行，不收高速费。十天来，又一次体验到了100迈的快感。

工布江达下高速，往巴松措方向

路遇薰衣草庄园，紫色花蕾初绽，浪漫满怀。六月中旬，到了盛花期，那时候的风景会更加迷人。老板说，后边还种植了彩色油菜花，有红色、紫色、绿色，七八月份，全部盛开，还会有，l love you图案，特别漂亮，有机会去的朋友可以去看看。

户外人当然要打卡户外天堂

先在游客中心买了票 ，票价120元，我们已经预订了景区内的如家酒店，可以开车进入，每人60元交通费，可抵住宿费。

门口吃饭，还是一碗面，在西藏，似乎一直在吃面，价钱差不多，都是30多元，不过量挺大，根本吃不完，女生两个人一碗刚好不浪费。

吃完饭开车进入景区，30分钟后，到达如家宾馆。安顿好住宿，下午先去新厝。

新措是巴松措的延伸景区，新开发的，路还未修好。30公里的道路基本上是林区的简易路，有点象乡间的拖拉机路。驱车一路颠簸，花了一个多小时才到达新措停车场。不过路上的风景还是很哇塞的。

晃动的镜头告诉你，这段路有多颠簸

景区不收门票，只收10元卫生费。停车场到最里面，往返共七公里，可以骑马或开摩托车，200元钱，也可以徒步。户外人，当然选择徒步。

这里真正是一个世外桃源，没有被世俗打扰 ，安静、自然、原始，仿若跌落凡间的仙境。

广阔的牧场、藏民的小屋、高耸的大山与雪峰、蓝天白云、变幻莫测的天气、飞鸟、瀑布、清澈的溪流、湖泊、沙滩、乱石滩、小桥、木栈道、湿地、泥泞的道路、一望无际的原始森林、峡谷、林海……，还有在草地或林中悠闲地吃草的牦牛和马，溪水与空气都极其干净，让人神清气爽。真的是一步一景。

四轮越野车的快乐体验

进入一片原始森林，天气渐渐阴沉下来

与远古对话，见证生命的不朽与传奇

高山杜鹃，纯洁高雅，不带一丝丝尘埃，遗世而独立

来到新厝，雨☔️已经淅淅沥沥下个不停了，原始森林里的雨☔️，真的是说下就下啊。

太阳☀️雨，我们等待雨后彩虹

等不到那抹虹，返回

这样的景致，撑一把雨伞，雨中漫步，自有一番诗情画意

没有在湖畔等到的雨后彩虹，竟然在快要走出景区的时候，在我们身后轻轻降落，蓦然回首，两道弧形的彩练挂在山腰上，七彩斑斓，绚丽耀眼，为我们送来好运与祝福。

绿野仙踪，油画般绚丽

晚饭后，在结巴村里转了转，一个藏式小村落，居民不多，主街道两侧民宿居多，只是现在淡季，游客不多。

结巴在藏语中意思是“遗忘”，这个村庄隐藏于雪山脚下、碧水湖畔，仿佛是一个被遗忘的世外桃源

藏式民宿

藏式酒吧里，空空荡荡，只有音乐在回旋

5月30日，第十三天：巴松措—拉萨（海拔3650米），340公里，四个小时，晚上宿如家

景观：巴松措 ，布达拉宫广场夜景

今天正式游览巴松措，从里边往外走。

巴松措位于巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖（纳木措海拔4730米，羊卓雍错海拔4440米）。景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，是西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

爬上336级台阶，登上观景台，俯瞰清晨的巴松措。静静的她沐浴在浅浅的晨雾中，大山的倒影把她勾勒成湖蓝和浅清两个区域，顺着山势无限的延伸……，山顶的白雪是她发簪上圣洁的雪莲花。

漫步游湖栈道，再次轻轻凝望

巴松措藏语意为“绿色的水”，这个名称恰如其分地描述了这片湖泊的特质，湖水颜色随早晚时间以及阴晴光照变化而在浅绿、深绿和墨绿之间来回转变，犹如一块镶嵌在群山之间的翡翠，震撼着你的眼睛，涤荡着你的心灵。

561年的藏川杨，躯干中空，断臂残肢，依然向阳而生，让我们礼赞生命

买藏粑喂鱼，功德无量

湖心小岛上坐落着唐代的建筑“错宗寺”，意为湖中城堡，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。

巴松措出来，路边的油菜花似乎开放的更热烈了，金黄灿烂，微风中轻轻摇曳，展示着她的美

午饭后，上雅叶高速，直奔拉萨。

米拉山停车区，海拔4700米。偶遇晋城老乡，正在直播，大家热情的打招呼。

一个小姑娘难受的蹲在地上，说是肚子疼，估计是高反了，姐夫热情的给她倒开水、拿葡萄糖，天下旅游是一家呀。

临近拉萨，没有了雪山，连绵的光秃秃灰褐色山脉，一种苍凉感袭来，蓝天白云依旧，有种到了新疆的感觉。突然有点想念雪山了。

4点15分，到达雪域古城、圣地拉萨

在宾馆门前，举行一个小小的仪式。

去西藏并不仅仅是去拉萨，而是在去拉萨的路上。潞城户外人历时13天，终于抵达了美丽拉萨。

晚饭后，先去欣赏布达拉宫夜景

布达拉宫广场，需要查验身份证。晚上，去布达拉宫的人很多，排队半个小时才进去。

我并不是信徒，但看见他的一刹那，我被深深的震撼了，他神圣、雄伟、庄重，神一样屹立在那里，注视着芸芸众生。沉沉夜色中，熠熠发光，似乎把全世界的光都吸引到了自己身上，让全世界都瞻仰它，天上地下唯我独尊。它又是那样浑厚，红黄白三种颜色搭配，白色是雪，就像雪域高原上升起来的一轮太阳，不觉得压迫，倒感觉是可以亲近的。它明明那么高那么亮，你不觉得它在拒绝你，而是在吸引你。真的很神奇的一种感觉，很神秘的一种力量，也许这就是圣地的感召吧。

回到宾馆就已经十一点多了，赶快预约了明天西藏博物馆和大昭寺的门票。

5月31日，第十四天：拉萨休整

景观：西藏博物馆，罗布林卡，大昭寺，南山公园

拉萨，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，同时也是藏传佛教的圣地。它坐落在西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米，全年多晴朗天气，降水稀少，冬季无严寒，夏季无酷暑，气候十分宜人，因此素有“日光城”的美誉。

拉萨作为西藏的首府 ，不像内地省会城市那样，高楼临立，车水马龙，反而更像一座小县城的旧城区，楼房只有三四层高，街道不宽也不规整，电动单车横行，与机动车、公交车抢道。

九点钟来到西藏博物馆，解读西藏的历史。

大型浮雕——西藏历史画卷

中国国家史与西藏地方史年代对照表

摘几幅有意义的图片留存

致力于维护祖国统一的女性刘曼卿

维护主权，四路大军进军西藏

雀儿山老兵的顺口溜，属于人们战士的荣光，向我们英雄的前辈致敬👍👍👍

金瓶掣签确定转世灵童

柏海迎亲，唐蕃联姻 ，谱写了“汉藏自古一家”历史篇章

文成公主带去西藏的释迦牟尼十二岁等身像

赤尊公主带到西藏的释迦牟尼八岁等身像

西藏百万农奴解放纪念馆

西藏博物馆对面就是罗布林卡。

罗布林卡意为“宝贝园林”，是历代达赖喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代（达赖七世），后历经数次扩建，至二十世纪初形成现有规模，占地36万平方米，大小房间400余套，园内植物100余种。罗布林卡是西藏规模最大、营造最美、最具民族特色的集园林与宫廷建筑为一体的大型宫廷式园林。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体。颇章的意思是宫殿。

历辈达赖在每年的藏历三月十八日从布达拉宫移居罗布林卡，至藏历九、十月之交返回布达拉宫。

票价60元，小交通10元

最早的宫殿之一，格桑颇章，七世达赖喇嘛格桑嘉措以自己的名字命名

金色颇章

午饭后去大昭寺。

大昭寺，藏语意为佛殿，位于拉萨老城区中心，是藏王松赞干布建造，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。建造的目的据传说是为了供奉尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的释迦牟尼8岁等身像，现在大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

活佛转世的“金瓶掣签”仪式历来在大昭寺进行。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上，留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，照亮了岁月和朝圣者的心灵。在这里，你会深深的感悟到，西藏是缺氧但不缺信仰的地方。

我们不懂宗教，但参观完毕，还是被它深深的打动和震撼。在历史长河中，它无异是浓墨重彩的一笔。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，是藏民们转经仪式的路线。

站在大昭寺中心大殿屋顶上，全观五座金顶

大昭寺不仅是宗教圣地，也是拉萨市的中心和社会生活层面的重要组成部分。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说。环绕大昭寺的转经道和八廓街是拉萨历史和文化的重要体现，吸引了无数信徒和游客前来朝圣和参观。

手绘唐卡

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。 传统上颜料全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物。这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，虽经几百年的岁月，仍是色泽艳丽明亮。因此被誉为中国民族绘画艺术的珍品，被称为藏族的”百科全书”，也是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。

八廓街回来，在宾馆稍事休息，七点钟，驱车前往南山公园。

南山公园位于布达拉宫正南面，海拔3957米，是俯瞰拉萨城的最佳位置。

在这里还可以观日出日落

祖国万岁山峰

一路沿台阶爬升，需要两个小时爬上山顶，有国旗可拍照打卡。

爬到南山顶的三个勇士，为你们点赞👍👍👍，棒棒哒

华灯初上，整个拉萨城就像电影画面一样唯美、生动、壮观，布达拉宫是最闪耀的、最神圣那颗星，守护它的子民扎西德勒。

6月1日，第15天：参观布达拉宫

布达拉宫位于山岩之上，海拔3700多米，按佛教坛城布局设计建造，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能，共计1267间房舍。

预约的参观时间是十点二十，九点钟先去布达拉宫广场拍照打卡

常规照

倒影照

拍倒影的摄影师，敬业

50元人民币比对照

过地下通道，参观布达拉宫

布达拉宫建筑主体工程有白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地，白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制。是中国传统的建筑样式，依山为殿，前朝后寝，故宫也是这种前朝后寝的格局，中华文化就是这样的融合，源远流长，胜景即华夏啊。

布达拉宫的宫墙主要有四种颜色： 红 白 黑 黄。红色代表权利，白色代表和平，黑色代表威严，黄色代表大地，在这里和谐统一，相辅相成。

白色的墙壁，黑色的梯形窗套，窗檐上飘动的五彩布幔，形成了动静之美，在蓝天白云映衬下使建筑形象更加明快稳固。

宫殿内部是布达拉宫最为神秘的地方。进入宫殿内部，必须取掉墨镜帽子，绝对禁止拍照！

布达拉宫里面有全世界的奇珍异宝，每一个虔诚的教徒都会拿出自己家里的宝贝送去进贡。在布宫，黄金是最不值钱的，以吨为单位计算。不计其数的蜜蜡、天珠、绿松石看得人眼花缭乱。收藏的经书、唐卡更是无价之宝。布达拉宫绝对是一生中必去一次的地方！

布达拉宫的外墙是流体状的，像冰川，因为它的涂料是泼上去的。白宫墙体涂料由白灰、牛奶、蜂蜜、白糖、藏红花等原料搅拌而成，牛奶占5%，所以白宫墙又称牛奶墙。红宫墙体由藏红花、红糖、红土等原料按一定比例配好，大火熬制，冷却形成涂料泼上去，涂料自然流淌下来，形成非常自然的冰凌状。每年藏历9月25日以前要粉刷完成，用全新的面貌迎接新年的到来。

来到西藏，走进布达拉宫，其中一个原因是想要找寻仓央嘉措的踪迹，走一走收留最美的情郎的街头，看一看困住最大的王的圣殿。

伫立当年仓央嘉措曾经坐床的地方，他那唯美动人的诗句浮现眼前：

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨的街头，我是世间最美的情郎”

“自恐多情损梵行，入山又恐别倾城”

“世间安得双全法，不负如来不负卿”

《那一世》

那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；

那一日，我闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言；

那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息；

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；

那一年，我磕长头在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。

那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。

用西藏写真定格记忆

拉萨服也很漂亮

中国青年自驾联盟，为我们颁发了自驾西藏证明，作为此次西藏行的见证。

姐夫分享了西藏行的感受。

晚上在宾馆对面的小饭店喝汤面，寻到了家的味道。