<p class="ql-block">盼望已久的假期即将来临，你是否也想在假期里通过短时间系统学习瑜伽的体式，瑜伽的呼吸，瑜伽的放松和瑜伽的饮食而达到减脂塑形，减压放松，美容美体的效果呢？！拥有十七年瑜伽练习经验和教学经验的老师将为你量身设计假期的瑜伽专场，让你学有所获，收获满满！</p> <p class="ql-block">瑜伽的练习不是短时间就能看到效果，但练习瑜伽方法，可以在短时间里获得，懂得了方法，可以让我们在瑜伽之路上少走弯路，事半功倍！</p> <p class="ql-block">瑜伽不倒立，不是劈叉高难度的动作，而是呼吸中带着体式，体式里带着专注，专注中达到身心合一，舒缓而放松！</p> <p class="ql-block">十天假期瑜伽班教学包括:理论的学习，和体式的详细讲解和练习；内容有:完全式呼式方法，基础的太阳致敬式，放松术，冥想和五种体式(站姿，坐姿，跪姿，府卧和仰卧)学习每种体式给身体带来不一样的感受！</p> <p class="ql-block">报名请按二维码</p> <p class="ql-block">欢迎加入假期瑜伽班的练习，去遇见更加完美的自己！</p>