炎热夏天的早晨

美友58255101

　　春暖夏热秋凉冬寒，在这无穷的循环中，世界上亿万动植物，发芽生长、开花结果、衰老死亡。由于大气环保出了问题，地球的体温逐年在升高。今年准备过40度以上的高温。天气预报镇江今天最高温度37度。

早晨五点半我们准时起床，照旧去金山湖晨练。六点钟的气温己经到30度，三级大的南风通过宽阔的金山湖面吹到身上，感到非常舒服。

闻闻青草早晨散发出来的清芳。到天然氧巴水杉林中坐坐歇歇。在人欢鸟语的气氛中散散步。望望冮鸥在飞野鸭在游、皮划艇健儿显身手。

　　找个漂亮的倒影拍张照。游客观画家作画也是感人的画面。和荷花莲叶聊聊天可以使你彻底感到清凉宁静。

　　这时从心到身，以内到外都是朝气蓬勃，清清凉凉的。七点半了，太阳已升高，气温达32度，回家准备中午要烧的饭菜。九点半之后开始少动静养。

电风扇是高温期间主要的降温设备。冷空调作必要时补充。西瓜少吃，冷饮不粘。荤素搭配保证营养，充足睡眠，安全渡高温。

这就是我们俩个八十岁以上老人在炎热夏天的晨练。