<p class="ql-block">何为 太极八法？</p><p class="ql-block">太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。</p><p class="ql-block">1、掤：掤劲是天，是太极八法里面最重要的劲，与按（地）劲相对，天地可以花生万物，拳谱里面说“棚按象乾坤，捋挤似离坎。掤劲含刚健，乘龙欲上天。按顺坤柔德，从人自不难。捋是刚中柔，顾后更防前。挤乃柔中刚，发劲莫迟缓。知此四正方，不外太极拳</p><p class="ql-block">2、捋：捋劲说的是要顺应事物的本性，像引导水一样，但又不单纯的依从于事物，要加上自己的意识，使其朝自己想要的方向发展。</p><p class="ql-block">3、挤：挤就是拥挤的“挤”，是拥出的意思，表现在劲力是对侧壁产生效果，判断一个劲力是不是挤劲，就看有没有这方面的作用，这一点和肘是很容易混淆的，但肘是不具备这样的性质的。很多东西都来源于生活，太极拳也不例外，生活中有很多挤劲方面的例子，比如挤公交车，两个人夹在那里，我从中间挤出来，所以挤有两方面要注意的，一要守好自己的本位，不能因为挤别人而迷失了自己，而要对侧面发生作用。</p><p class="ql-block">4、按：按劲是地，与棚劲相对，按劲是在棚劲的基础，去做一件事情，至于做的是什么，那才是按劲的本质，所以说按劲是顺应和辅助棚劲的，它们在一起共同完成了“劲”的使命，至于其它六种劲，都跟这两种劲有内在的联系，也可以说是这两种劲衍生出来的六种形式。</p><p class="ql-block">5、采：许多人采和捋分不清，实际上没那么难的，“采”就是采摘的意思，“采花”、“采茶”</p><p class="ql-block">“采果实”，所以说“采”的本质就是使事物与其的本体相分离，那么就很容易理解了，比如说我拽着你的头发你跟我过来，这个叫捋，牵一发而动全身，但要是我一使劲，你的头发被我拽断了，这个就叫采</p><p class="ql-block">6、挒：平时你在走路的时候，遇到了别人站在路的中间，你想过去，随口说了声，你给我“列”开，这个就叫列，下象棋的时候，有一招叫“列手炮”，就是类似的作用，“以车保马，以炮打车”，则对方的车自然要列开。其实列还有一方面的意思，拳谱说“挒劲义何解 旋转若飞轮 投物于其上 脱然掷丈寻”，这个比分就打的很好，把列劲比作旋转的轮子，你在上面丢个东西，自然要被它抛出，这在物理学里面叫“惯性”，物体会沿着切线被抛出的</p><p class="ql-block">7、肘：肘是人体上肢的中点，太极</p><p class="ql-block">拳守中庸之道，把肘劲列出来，不是没有道理的，另外，肘的打击力很大，拳谚说“宁挨十拳，不挨一肘”，说明守中发出的这种不偏不依的劲力是非常浑厚的</p><p class="ql-block">8、靠：靠用的是肩膀和胸部，这种劲来自于身体，因为它靠近人体的根部，太极拳是内在的拳术，练的就是返璞归真，肘和靠一起，反映了太极拳这方面的意思，所以只能说肘靠是太极拳劲力的一种体现，多不从方位上来解释，说到方位，前面几种劲有明显的方向，可是肘靠似乎不太注重这个，而更重要的是，劲力跟人体之间的关系，比如肘是手和肩中间的关节，肩的移动范围比较小，这样从关节上、从功能上，来拉近太极拳和人体的关系.</p>