人体自带六大“散结穴”之（六）曲池穴

uojen(叶军彪）

曲池的准确位置在哪

曲池穴位置

曲池穴位于手肘外侧，当肘横纹端，肱骨外上髁的凹陷处，是缓解日常不适的重要穴位。

缓解疼痛

通过刺激曲池穴可以帮助缓解因长时间使用电脑或手机后产生的头痛和颈部疼痛，也可以帮助缓解体力劳动或运动后的手臂酸痛。

提高免疫力

中医认为曲池穴有助于调节身体免疫力，适当按摩可以提高身体抵抗力。

人体六大“散结穴”

人体自带六大“散结穴”，

每天按一按，轻松消结节，简单好学不中医认为结节的形成，通常与肝气郁结有关。

如果肝气郁结持续时间较长，就可能导致气滞血瘀和痰凝的问题。患者首先可能会出现胃口差、纳少等症状，这是因为肝气逆行影响了脾胃功能。随后，患者可能会经历大便不成形、乏力、困倦以及消化不良等问题。女性结节患者还可能出现月经不调等症状。

尽管这些问题看似较小，但我们不能忽视它们，因为它们通常是结节形成的关键信号！

中医有六大穴位，可以有效地改善这些情况，经常按一按，不仅能帮我们增强体质，再配合临床中药的辩证调理，还能够加速结节的消散。

曲池穴

具有疏风解热，通气散结的作用，适合有湿热湿疹，咽喉肿痛，目赤肿痛，腹痛，眩晕的朋友

病例

张女士今年52岁，发现乳腺结节3个月了，伴有轻微疼痛和乳房胀满感。无特殊疾病史，但平素易紧张焦虑，情绪波动较大。乳房体检查出一个约1.5cm x 1.2cm大小的结节，质地较硬，活动度良好，无压痛。

视频问诊：面色微黄，舌苔薄黄，边有齿痕

辨证：肝气郁结、痰瘀互结引起的结节

开方：采用软坚散结汤加减。海藻、昆布、夏枯草、三棱、莪术、浙贝母、皂角刺、赤芍、白芍、香附、枳壳、枳实、川楝子等（具体用量需根据个体情况调整）。

疏肝解郁：通过疏肝理气，缓解患者紧张焦虑的情绪状态。

化痰散结：利用海藻、昆布等软坚散结的中药，促进痰瘀的消散，减少结节的形成。

活血止痛：赤芍、白芍等中药具有活血止痛的作用，可以缓解患者乳房疼痛和胀满感。

治疗结果：服药2周后，患者乳房疼痛和胀满感明显减轻，结节质地变软，活动度增加。继续服药2个月后，复查彩超显示结节缩小至约0.6cm x 0.5cm，形态规则，血运丰富。患者情绪状态稳定，生活质量提高。

如果在定期观察期间，你的结节出现了异常，或者结节在短时间内迅速增大，请务必不要掉以轻心！

曲池穴：降压退热防便秘

曲池穴

曲池穴在肘部，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。屈肘在肘横纹外侧端点凹陷处。曲池穴是手阳明大肠经合穴，具有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络作用。

每日一穴位 曲池穴

在肘区，在尺泽与肱骨外上踝连线中点凹陷处。

主治：手臂痹痛，上肢不遂；热病；眩晕；腹痛、吐泻等肠胃病证；咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病证；瘾疹、湿疹、瘰疬等皮外科病证；癫狂。

解剖：桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的桡侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。

找到曲池穴，掌握正确位置

经常会有患者对中医的穴位特别感兴趣，前不久就有一位患者问我曲池的准确位置在哪里。这个问题其实很常见，但也非常重要，因为曲池穴是我们常用的一个穴位，对于缓解一些日常不适有很好的帮助

曲池穴位于手肘外侧，当肘横纹端，肱骨外上髁的凹陷处。一个简单的方法来定位它，就是让手臂自然伸直，手掌向上，然后用另一只手的食指和中指按压你的肘部外侧，那个凹陷的地方，就是曲池穴了。这个位置是很多人在感觉手臂酸痛或者需要缓解压力时会无意中按压的地方

针对曲池穴的利用，可以分为不同的情况进行讲解：

1.缓解头痛和颈部疼痛：

曲池穴通过刺激可以帮助缓解头痛和颈部疼痛，适用于长时间使用电脑或手机后产生的不适。

2.改善手臂酸痛：

对于经常进行体力劳动或运动后手臂酸痛的人群，适时按摩曲池穴可以有效缓解酸痛感。

3.提高免疫力：

中医认为曲池穴有调节身体免疫力的作用，适当的按摩可以帮助提高身体的抵抗力。对于提问的患者，我建议他在日常生活中可以通过简单的按摩曲池穴来缓解一些轻微的不适，比如工作学习时感到的疲劳、头痛或者颈部不适等。按摩时可以使用拇指轻轻按压曲池穴，每次按摩3-5分钟，每日可按摩2-3次。当然，如果症状持续不缓解，还是建议及时就医哦

通过这位患者的提问，我再次感受到了中医穴位学的奥妙和实用性。希望通过分享这篇文章，能让更多人了解曲池穴的准确位置和它的好处。如果你觉得有用，别忘了点赞和分享哦，让更多的人受益!

曲池穴

定位

坐位。屈肘成直角(形如拱手作

揖)，肘弯横纹尽头处即为此穴

功效

曲池穴属于手阳明大肠经，有清热解表、疏经通络的作用。可配合治疗手臂痹痛、上肢不遂、热病，高血压、癫狂；腹痛、吐泻、咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。

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