甘南🚖莲宝叶则🎬

梅怡

2024年6月14日，出发前往🚩兰州，与户外的朋友们一起前往甘南。

此行是本年度的第一次户外行。甘南行一直是我的必须完成的一个目标，但由于时间总是不凑巧，所以一直没能成行，今年专门留出时间完成此行程。

🚩甘南在哪里

甘南，全称甘南藏族自治州，是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

🚩为什么要去甘南？

它囊括了藏情的神秘，包含了草原的辽阔，郎木寺独特的文化和风土人情，拉卜楞寺的圣洁，桑科草原的田园风光，至今未开发的世外桃源扎尕那，“东方瑞士” 若尔盖，神秘的莲宝叶则，在这里听得见自然心跳的声音，每天从不同的地方醒来，美景如斯。

📕甘南被中国社会科学院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”；

📕甘南被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”；

📕甘南被《中国国家地理》、《时尚旅游》评为“一生要去的50个地方之一”；

📕甘南被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为“中国最具民族特色旅游目的地“及“中国最美的生态低碳旅游目的地”。

📕甘南被《21世纪经济报道》与南开大学旅游与服务学院联合评为“2019亚洲旅游红珊瑚奖'十大最受欢迎文旅目的地”。

甘南，也被称为九色甘南，分别指的是红橙黄绿青蓝紫黑白等颜色，对应红色佛教建筑、橙色珊瑚珠、黄色宝塔经纶、绿色草原、青藏高原、蓝色天空、紫色藏服以及黑牦牛与白云雪山。还有一种说法是“四季五彩”，一共构成九色甘南！这些元素就代表了民族、信仰和自然。

6月15日📚🚘中山桥、甘肃省博物馆、黄河母亲像、水车博物馆。

🚩依山傍水的兰州，马踏飞燕的故乡，不论是中转还是特地跑过来，其实兰州一样很值得。

1️⃣甘肃省博物馆，马踏飞燕就在这里。甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证）

2️⃣小西湖，小西湖就是一个公园。但是它边上有个柏树巷，那里是回族的聚集地，本地人可能觉得没啥，但是对于外地人绝对是惊喜，巷子里的美食让人眼花缭乱，而且没有商业化

3️⃣黄河母亲雕塑，穿过小西湖就看见了，是目前全国诸多表现母亲河雕塑作品中最具艺术价值的一座。

4️⃣中山桥，是美国设计，德国承建，中国施工的，这座百年黄河第一桥所用的钢材，水泥等材料全部来自德国，非常有历史价值。

5️⃣白塔山，过了中山桥就是，登白塔山俯看兰州城，白塔山因白塔寺得名建于元代，亭台楼阁某个角落拍照也非常好看。

6️⃣水车博览园，一个兰州水车主题的公园，夏天比较好玩，冬天水车就停了。

7️⃣张掖路步行街，兰州人的春熙路，而张掖路步行街不单单只有门市房，两边排列整齐的售货小车，非常的具有烟火气

8️⃣大众巷夜市，紧挨着张掖路步行街，而背面尽头就是黄河，不远就是中山桥，地理位置非常好，几百家美食档口。正好白塔山下来返回中山桥来这里，“全国连锁”美食街，吃不吃看自己心情了

9️⃣正宁路夜市，兰州老牌夜市，和大众巷夜市一样，其实它俩离得也不算远，平时我不推荐去这种夜市吃啥，但是来兰州，夜市的牛奶鸡蛋醪糟，必须尝一下，牛肉面不吃，也得尝尝这玩意。

黄河夜景也是不错的拍摄题材。

来到兰州，尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐马有布/马子禄/一只船中街君乐）和穆斯林小吃，可以尝尝配甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。

甘肃省博物馆馆藏以丰富绚烂的各时期彩陶著称于世，大地湾文化、仰韶文化、马家窑文化及青铜时代诸文化彩陶交相辉映，其中，人头形器口彩陶瓶是最引人瞩目的镇馆之宝之一。

甘肃省博物馆镇馆之宝：马踏飞燕。也被称为铜奔马，是中国古代青铜器的杰出代表，是东汉青铜器，身高34.5厘米，身长45厘米，宽13厘米，重7.15千克。现收藏于甘肃省博物馆。马踏飞燕的造型独特，具有很高的艺术价值，表现出了东汉时期青铜器的精湛工艺。

马踏飞燕的名称来源于其独特的形象：马的前蹄踏在一只飞燕的背上。马的形象生动活泼，体态矫健，展现了东汉时期马的雄壮风采。飞燕的形象则表现了东汉时期青铜器的精湛工艺，使整个作品更加生动有趣。

这件距今5000余年的人头瓶，塑造了一位端庄、典雅、古朴、大方的美女形象，体现远古先民源于现实又超越现实的艺术表现手法，把人头与葫芦瓶巧妙地结合在一起，有趣生动，是大地湾仰韶彩陶的代表作品，也是我国史前时期集彩陶、雕塑、造型于一身的杰出艺术品。

　　6月16日📚🚘 兰州🚌夏河🚌拉卜楞寺🚌郎木寺

📍离开兰州，开启这场期待已久的行摄之旅，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加—临夏进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城。随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】。　

　　拉卜楞寺是藏传佛教中格鲁派六大寺院之一（其他为哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、札什伦布寺和塔尔寺），其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺是藏语“拉章”（佛宫所在之地）的转音，始建于康熙年间（1709年）。格鲁派是藏传佛教最大的教派，格鲁二字是“善规”，其戒规较严，因僧徒头戴黄色僧帽，俗称黄帽派。

　　拉卜楞寺是一个寺群，全名喜足论修兴旺右旋吉祥寺，为嘉木祥一世活佛兴建的藏汉合壁建筑。由经堂、佛殿、昂六（活佛府第）及札仓（经学院）等组成。这里的六大经学院很有经名气，甘肃省佛教协会也在此。六大学院如同高校的院系，各有侧重：闻思学院长宗教哲学习显宗；上续部和下续部专修密宗；金刚学院攻佛教法事仪式和音乐后舞蹈；时轮学院是天文地理和数学（历算）的专修部门；医学院学习藏医。

　　在拉卜楞寺令我们特别惊叹的是藏传佛教的建筑艺术。在众多佛殿中很少有重样的。外观色彩也各有不同。寺外墙多用石砌，显得很牢固和高大。有的外墙为红色，有的是白色、黄色，加上窗户外黑色梯形的窗套，又以金顶、琉璃瓦相衬，形成很大的反差与色彩对比，使这些建筑显出很浓的宗教色彩。

　　拉卜楞寺的建筑群很有特色，南边从河畔起多是僧舍，有街有坊。这些住宅多是平房，有的是四合院，院门多用木本色，显得很素雅。门头多有斗拱雕刻，刻龙、云饰物，同样不着色，透着一种古朴的美。

📍随后前往郎木寺镇，沿途一览大草原上的藏族同胞生活场景。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。

郎木寺并不是一个寺庙，反而是甘肃与四川交界的一个镇子。镇子以白龙江（不足一条街宽）为界，一面是四川一面是甘肃。整个镇由3部分组成，一部分是四川寺和纳摩大峡谷；一部分是甘肃寺；最后一部分是两寺夹杂的回族生活区域。这些回族均是明清时期为巩固边疆要塞而迁居于此的军户，在藏传佛教文化如此鼎盛的寺庙重镇依然保持着自己的伊斯兰教信仰。

傍晚入住郎木寺镇（海拔3300米），晚上这里的藏式酒吧别具风格。推荐去Lisa餐厅，这里也是驴友聚集地。

　　6月17日📚🚘 郎木寺晨曦🚶‍➡️甘肃寺🚌石城扎尕那日落🌄

早起前往晒佛台等候拍摄【郎木寺】晨曦，随后进入寺庙游览拍摄。

📍郎木寺院在群山的环抱中静静地伫立着，飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，虔诚的信徒磕着等身长头来此转经。

郎木寺地处四川和甘肃交界，一条白龙江顺坡而下，北为甘肃塞赤寺，南为四川格尔底寺，统称为郎木寺。和拉卜楞寺比起来，郎木寺显得很小，无论是规模还是气势。但是这里地势优越，在两山之间，显得幽静，乡民和寺庙混居，协调而合理。不像拉卜楞那么喧闹而繁华。

📍扎尕那🚩被《国家地理》评为此生必去的地方，🚩摄影天堂—梦中伊甸园。这里有你想要的原始，有你看得到的生态，云雾，雪山，草原花海，峡谷，村落，森林牧场，人文，星空，吃草的牛羊马～像走进画里……

扎尕那是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，群山环绕的扎尕那，除了自然风景优美，这里就像一座用巨石构造的宫殿。这里的民风也很纯朴，扎尕那人过着田园牧歌式的生活，日出而作，日落而息。很有意思的是他们的住房，土木结构的房子，上面盖的不是瓦，而是传统木板，据说防水防潮效果特别好。

关于扎尕那还有一个美丽的传说，据说这里是神仙居住的地方，这里的神仙就是白龙江流域藏民的先祖—天神涅甘达娃。

🏔️扎尕那藏家民居（海拔2960米）。

6月18日📚🚘 扎尕那晨曦🚌若尔盖花湖🚌九曲黄河第一湾🚌唐克

📍前往观景台等候拍摄扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗，感受洛克笔下安静的生活。

　　

📍前往美丽的【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。

　　若尔盖离朗木寺大约87公里，中间要翻越二郎山，不过和我们通常说的二郎山不是一个，车至山顶便可俯瞰若尔盖大草原的全貌，那可是全国第二大湿地草原，壮观非常。花湖就在路上。车窗之外，广阔无垠的草原，茸茸的象是地毯。草原上到处可见一小堆一小堆的湿土，那是草原鼠挖洞留下的痕迹。让人一下子就想起了捷克动画片《鼹鼠的故事》，那个黑黝黝胖乎乎有着细细的小胡子，总是对生活抱以好奇惊喜之心的小东西哦。

　　花湖水清，清可见水草静静地飘浮，让人错以为湖水很浅。

　　花湖水静。静得微波不兴。天上的流云、远处的雪山，近处的草原……，倒影在湖中与水草交叠，水中的世界虽然虚幻，但却比真实的景象更为美丽。而最美的就是栈桥，静静的，湖面上的栈桥。

📍赶在在黄昏前登上观景台俯瞰【九曲黄河第一湾】。日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间到来，然而，天空不做美，没有看见日落金辉。

返回唐克入住（海拔3400米）。

　　6月19日📚🚘 唐克🚌曼扎塘湿地🚌各莫寺🚌阿坝

📍出发，沿若尔盖大草原腹地公路一路向南，途经曼扎塘湿地，我们沿途停留拍摄。曼扎塘湿地视野开阔，坡度平缓，这里每年5-10月，各色野花竞相开放，成群牛羊和牧民营帐散落在其间，仿若是远离尘器的极乐净土。

草原是藏民的生命，他们栖息在这里放牧，生活，表情看起来是那么满足，在如此辽阔的天地，人的心胸怎能不随之开阔，心情怎能不舒畅，我羡慕他们自由自在的生活。看似平坦的草原并不平坦，通往郎木寺的路崎岖难走。我们乘坐面的没有减震装置，所有人被夸张的上下左右震动，还好窗外景色迷人，平静，让我们多少减轻一点辛苦的滋味。

📍抵达阿坝县城，前往各莫寺游览拍摄。

各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格不寺院之一，以宏大的寺庙建筑、大佛塔祁神秘的藏秘修炼而著称，连体佛殿建筑“法喜院”就坐落在这里，殿里供奉着高达37米的弥勒佛像。

入住阿坝（海拔3300米）。

　6月20日📚🚘 莲宝叶则

《指环王》里的史诗级秘境⛰️🏔️莲宝叶则，如果你打算夏季来高原看风光，草原千篇一律，雪山多雨雾看不见，但阿坝州有这样一个地方值得打卡～～晴天蓝天白云青草地是《指环王》里的童话世界，阴天阴云笼罩：奇峰耸立，仿佛走进魔兽世界。位于青海与四川交界处的莲宝叶则一定是川西或者甘南之旅必去的打卡地。

📍莲宝叶则：汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。

前往莲宝叶则的路上，遇到了塌方，幸好当地交通管理部门行动迅速，让我们等待的时间不长，为他们点赞👍

乘坐景交车前往莲宝叶则景区的经典湖泊【扎尕尔措】。扎尕尔是自然奇景之一。其以湖水湛蓝清澈、山峦环绕及动植物资源丰富著称。此地生态原始独特，高海拔带来清新空气与宁静氛围。人们可在此沉浸于自然风光，感受大自然魅力与宁静，享受与之融为一体的美妙体验，它是令人流连之地。

📍下午，乘坐景交车上山，在咖啡屋处换乘，前往【山顶观景平台】拍摄。这里占据景区高位，视野极好。拍摄结束返回咖啡屋位置，开启轻徒步行摄之旅，带上设备，轻装上阵，来到一处鲜为人知的【秘境湖泊】，拍摄莲宝叶则自然风光。

注：莲宝叶则山顶观景平台大巴车难以到达，经栈道徒步上去强度大容易高反，前往者务必量力而行。旺季莲宝叶则景区内各景点需要乘坐景交车，扎尕尔措景交车往返15元/人，单程10元/人（也可步行前往，1.5公里，半小时左右）；从停车场上咖啡屋需要乘景交车，往返35元/人，单程20元/人；从咖啡屋到最高观景平台景交车往返15元/人，单程10元/人。

📍趁着日落之前的光线下山，来到【白塔湖】拍摄，前景是湖泊，背景是莲宝叶则石头山峰，柔情与刚毅在这里得到了的结合。

结束行程，返回阿坝入住（海拔3300米）。

　　6月21日📚🚘 阿坝🚌郎依寺晨雾🚌阿万仓黄河湿地🚌玛曲

前往郎依寺观景台拍摄日出，当太阳从山头升起，阳光慢慢照亮整座寺庙，如梦似幻。

📍乘车前往拍摄【阿万仓黄河湿地】，途经古老的藏区佛教教派与现代弘法意识最完美的交融——甘南宁玛寺，打卡世界上最大的转经筒。

让宁玛寺让闻名遐迩，并让众多信徒游客纷至沓来朝拜打卡的这座打破并收录进吉尼斯世界纪录的转经筒建成于2018年，高达35.8米，下部直径12.43米，上部直径17.6米，在建造中，它使用了60公斤黄金，由尼泊尔工匠手工打造成金箔，敷贴在表面，使它看上去金碧辉煌。它的重量达到430吨。不论是哪个方面的数字，它都超过了任何一座转经筒，成为当之无愧的世界第一。

📍抵达阿万仓镇后登顶山尖，眺望远处辽阔草原风光下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草比广感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美。

当晚入住玛曲县城（海拔3500米）。

　　6月22日📚🚘 玛曲🚌四甘加秘境（白石崖寺-白石崖大峡谷-八角古城）四夏河

📍出发前往【甘加秘境】。整个甘加秘境南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。

登临观景台拍摄整座【八角志城】，八角古城始建于汉代，曾是青甘重要的交通重镇和军事要塞。在甘肃的戈壁滩上有一座神秘的古城，其形状为独特的八角形，城内四角之间的距离在弓箭的有效射程之内，所以易守难攻。这座古城有一千年的历史，曾经是几个王朝争夺的军事城市，容纳了七十多户人家和数百人。这座名为八角城的古城位于甘肃省甘南州夏河县甘加乡，距夏河县城35公里，在当地被称为甘加秘境的地方，海拔2100米，四面环山。

甘加草原的尽头,是一座高耸入云,延绵数公里的巨大峭壁——白石崖。它宛如一道屏障守护着甘加草原,既似长城，又有中土世界的苍远和神秘。而位于白石崖绝壁之下的白石崖寺，是安多藏区著名的佛教修行圣地。

就着落日余晖拍摄甘加秘境傍晚时分的场景，拍摄完毕返回夏河县城入住（海拔3000米）。

6月23日📚🚘 夏河🚌兰州

清晨登上观景台等待拍摄拉卜楞寺晨曦，当阳光翻过山头，寺院的金顶红墙熠熠生辉，尽显独属于藏传佛教的色彩美学。

返回兰州了，结束愉快的甘南行。

6月24日📚🚘 甘肃天水

📍麦积山石窟与敦煌莫高窟，龙门石窟、云冈石窟并列为中国四大石窟之一，与丝绸之路上的其他胜地一起被列为世界文化遗产，早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，佛像众多，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今，如今来此便可以观看。另外，石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状十分特别，周围有绿植环绕，景色清秀，登上山崖上的悬空栈道，既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。

麦积山石窟与其他三个石窟不同的是这里的佛像都是俯首下视的体态，虽为天堂的神，却像世俗的人，他们大多面带微笑，是最亲民的佛

麦积山造像中的“微笑”，看似云淡风轻，却宁静、由衷，源于古代匠人精益求精的雕琢。1600年前，同样的泥土、同样的工艺，秦州工匠们怀着虔诚，在麦积山塑造他们心中的雕像，让“东方微笑”一眼千年。

6月25日🚘离开兰州

告别兰州，再次扫美食，推荐老春台手抓羊肉🐏😋