泡脚的正确做法

小文聊养生

脚又被称作人体的第二心脏，科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。其次，泡脚可以刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，减少大脑血流量，从而帮助入眠，提高睡眠质量，改善失眠的症状。泡脚还可以振奋人体的脏腑机能，促进寒湿气排出体外，增强机体免疫力