徒步之旅～云南香格里拉～阿布吉措

🐑敏敏🐟🐠

原创：敏敏

图文：敏敏

设备：iPhone 15 Pro

阿布吉措位于香格里拉小中甸，从独克宗古城驱车前往小中甸需要近五十分钟左右的车程。

阿布吉措在变成景区前，为什么不尝试一下，车不能到到达的地方，用脚步去丈量美景，这是我对徒步最初的憧憬，顛峰的美景、俯瞰成群的山脉，但似乎徒步从来都不是为了达到目的地，出发只为寻一场身心的治愈。

阿布吉措虽然单天可以来回，但对于一个五十多岁的老阿姨还是有一定挑战性，徒步全程在9-11公里，海拔最高4200。

该路线依旧是三条路线：

🔹小程序，接送十向导十门票=260人，此路线为官方景区路线，徒步距离8.5km，爬升600+，一路风景较少，几乎都是爬升，中途无任何补给，全程需要自备。

🔹新线往返；28km，摩托车300块，10km，几乎可以少走2.5小时路线。

🔹穿越线：风景最美的线路，现在不是特别推荐！因为老线已经规划成了景区，外来车辆无法进景区，如果到达湖边，穿越到路边将面临荒无人烟的景区，走出景区还需要步行12km左右，外来车辆才能接送回古城。

我们决定走新线路，先徒步去一号牧场，大概需要2至3小时，再看看自己的体力和时间才决定继续徒步还是坐摩托车上山顶。

6月的阿布吉措很美 ，草绿了，花开了 ，我走的新线往返28km ，就路线比较长 ，其实爬升不多 ，坡也比较缓 ，对我来说还好不是很难。

进入阿布吉措，8小时的与外界失联，仿佛回到了一个纯朴自然的世界里，沿途行走就是一幅原生态画卷，山脚的高山杜鹃和狼毒花，周边雪峰高耸入云。

然而阿布吉措的美并非轻易可得，前往阿布吉措的路途充满了挑战，需要徒步穿越崎岖的山路和茂茂密的森林。

阿布吉措它就像一颗被遗落在人间的宝石，散发着迷人的魅力，吸引着无数向往自然与宁静的心灵。

阿布吉措，深藏在高山密林之中，周围是巍峨的雪山、广袤的草原和清澈的溪流。

当你踏上这片土地，仿佛进入了一个与世隔绝的世界，远离了尘世的喧嚣与纷扰。

沿着蜿蜒的山路前行，清新的空气扑面而来，夹杂着花草的芬芳和泥士的气息。

远处的雪山在蓝天白云的映衬下显得更加雄伟壮观，洁白的雪顶闪耀着光芒，宛如神圣的殿堂。

这里不仅有清澈的溪流、原始森林和姹紫嫣红的野花，更有着令人向往的高原风光。

这里天空纯净静美，好像是佛的眼睛俯视着苍生，怜悯着苍生，所有见过的人都会爱上这个自由，内心宁静的地方，爱上这里的天空。

传说在很久很久以前，阿布吉措是仙女梳妆的镜子。每当仙女们下凡来到此处，都会在这清澈湛蓝的湖水中映照出自己美丽的容颜。

有一次，一位仙女不小心将手中的宝石落入了湖中，从此湖水便拥有了神奇的魔力，能映照出人们内心最真实的渴望和梦想。

阿布吉措那是一处被神明亲吻过的地方，每一处山水都流淌着诗意的宁静。

在阿布吉措，你会被那里的神秘气息所吸引，仿佛这里的一切都是那么的古老和奇妙。

香格里拉的这片末开发的净土治愈了，在这里留下了高海拔徒步的经历，谁曾想到在这高原深处会有如此极致的风景，而与阿布吉措的见面则需要用最虔诚最艰苦的方式前往。

从海拔 3300米徒步到海拔4300米，全程十几公里的负重前行，每走一步双腿都如此沉重，每一口呼吸都是如此的急促和困难，但一切都被沿途的风光治愈。

还有爬山、徒步的意义⋯在当下的每一步，都会从时间，从问题，从思维中解放出来，全心全意高度集中在当下的时刻，不在为过去的，未来的事情所烦恼，每一秒钟都是活在当下，感受当下。

当现代生活的喧嚣变得压倒性，人们开始渴望寻找那些能沩心灵提供慰藉的隐秘角落。

阿布吉措一片几乎未被外界打扰的净土，是那些渴望脱离尘世浮躁、寻找心灵起点的旅者们的天赐之选。

阿布吉措，一个如诗如画的名字，藏语中“阿布吉”意为“神奇的地方”，它的存在仿佛是为了证明大自然的鬼斧神工，湖面犹如一颗镶嵌在山间的宝石，闪耀着蓝色泪滴般的光泽。

三面被雪山环绕，映衬着湖泊的柔美，这里的每一景每一物，无一不显露出自然界的伟岸与优雅。

走进阿布吉措，需要一定的体力与户外经验，走进一号牧场，徒步2至3个小时，游客会途径茂密的丛林、清澈的河流、山间瀑布以及碎石坡。

#定格美好

每年6月至9月，是阿布吉措最佳的徒步季节，此时，湖水深邃广阔，周围的原始森林密布，风景尤为迷人，洗脸盆停车场出发到第一牧场海抜 3400--3700 ，爬升海抜200左右，路段爬坡路段多，但短，全程约2至3小时，途经各类自然景观，难度适中，适合有一定徒步经验的人群。

第一牧场到第二牧场4公里，海拔3700--3800爬山海拔，缓坡比较多但长，如果按我们的速度是不够时间上山顶的，就用320元租一部摩托车上顶（因为是临时用车，所以贵20元）同司机师傅讲好，车可以随时停下来拍照，也可以随时下车徒步，他会全程等我们。

从休息的牧场开始，海拔开始逐渐上升，半垂直往上的山路，坐摩托车都有些害怕，叫停车徒步上去，比较消耗体力，一定要根据自己的体力合理的安排休息，不要过分的消耗。

走了一段烂路，到达一个山顶草原，到达这里休息一会儿，吃个午饭补充体力，如果你已经走到这个位置，那距离山顶湖泊的路就不远了，已经走了三分之二，记住带一个垃圾袋，把留下的垃圾带走。

爬山的过程中，一定是会累的，但不会一直都是累的，就像人生中，一定会有苦的，但不会一直都是苦的，行走的过程，也是坚定自己内心的过程。

跟一个人讲究缘分，与一个地方也讲究缘分，在这山花烂漫的夏天，终于踏上了阿布吉措的徒步线路，算是又了却了一桩心愿。

真正走在徒步线路上，看着拔地而起的远山、淌过森林里清澈的溪流、站在碧蓝的高山湖泊之前。

这份秀美与壮阔远超了我的期待，短线徒步体验不弱于行走在在阿尔卑斯山脉。

第三牧场到第四牧场（4km）海拔3900--4100左右，路段陡坡且路程长，这段会有点累，这段我是坐了摩托车过去的。

雪山、草甸、牧场、森林、湖泊品、牛羊、花草 ⋯•高原上的景色能囊括得如此完整的，非阿布吉措莫属。

未来的日子里，无论我身处何方，每当想起阿布吉措，心中都会涌起一股温暖和力量。

因为那片神奇的土地，教会了我敬畏自然、尊重生命，也让我懂得了在追寻梦想的道路上，要保持一颗坚定而纯净的心。

个人装备：

🔹冲锋衣裤、速干衣、抓绒衣、斜挎包、防水登山鞋、雨衣、防晒帽、登山杖、护膝、蛋白棒、面包、水。

🔹雨衣一定要带上，高原天气变化莫测，在山顶下了两场大雨 还好带了雨衣，护膝也挺重要 ，下山膝盖有点受不了。

Tips:

🔹带上足够的食物和水（2-3瓶），补给站只有上山前的牧场才有。

🔹无痕户外，请自带垃圾袋带走自己产生的垃圾。

🔹阿布吉措虽说是入门线，但总归是高海拔徒步，去之前最好自我评估下身体。

第四牧场到阿布吉措登顶（1km），海拔4100~4300左右，路段陡坡路程1km左右，爬升海拔：800左右。

Tips：

🔹第三牧场开始后面爬升比较大，身体实在不舒服不要硬撑，可以选择坐摩托车的，高反可以提前带上头疼粉和葡萄糖水。

🔹有防晒口罩的请带上，除了防晒还能挡住风驰摩托车带来的沙土和汽车尾气，下山后我的脸和鼻子都是黄土，这个体验感真的很差。

🔹徒步过程信号不太好，会失联。

🔹整个徒步路线没有厕所，需要野外解决，尽量结伴，避免进入林里找不到路。

人生第一个14 Km高原徒步，海拔从3300到4300，一个人原来可以走这么远，从徒步开始下雨，后边天晴，山上大风，一路看到了杜鹃开满山坡，草甸雪山，牛马成群，你不知道我这一路经历了什么，这一次真的像个勇士。

当踏上这片土地，穿越森林，跨过溪流，踏过原野，脚踩沙砾，爬升陡坡，用最虔诚最艰难的方式，我来到了这个海拔4300米的秘境。

阿布吉措藏语的意思是神奇的地方，三面雪山环绕一个蓝宝石般的湖泊，当地人告诉我们，阿布吉措有灵性，与之有缘的人才能看到山顶的湖泊，反之，就算在山脚晴空万里，到山顶也会弥漫起大雾。

走进阿布吉措，那一汪清澈湛蓝的湖水瞬间让人陶醉，湖水宛如一面巨大的镜子，倒映着周围的山峦、树木和天空，微风拂过，湖面泛起层层涟漪。

湖岸边，五彩斑斓的野花竞相绽放，与碧绿的草地相互辉映，构成了一幅美丽的画卷。

在阿布吉措的怀抱中，时间仿佛靜止了，你可以靜静地坐在湖边，聆听着鸟儿的歌声和溪流的潺潺声，感受大自然的心跳。也可以漫步在草原上，与牛羊为伴。

到达目的地时看到美景的一瞬间，泪目了，可能是被美景震撼、被自己的坚持感动、或者是被当地藏民对自然的敬畏之心。

但正是这种艰辛，让每一个到达的人更加珍惜眼前的美景，也让阿布吉措成为了勇敢者和热爱自然者的圣地

2024年6月15日，当我再次回忆起阿布吉措的点点滴滴，心中依然充满了感动和向往，它是大自然赋予我们的珍贵礼物，是心灵的避风港，愿这片美丽的土地永远保持着它的纯净与神秘，让更多的人能够领略到它的魅力。

#定格美好

如果在云南只安排一天徒步行程那我一定会推荐你去阿布吉措，原始牧场、草甸森林、小溪瀑布、高山花草、神山湖泊.只能说照片不及眼之所见，没什么比丢下手机融入大自然更治愈的事了。

软件编辑有限，第四集完接第五集，第五集风景更美更精彩。