绥德中学暑假告家长书

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教育

三无

养成

尊敬的家长朋友们:

您好！暑假将至，为使孩子有一个健康安全的假期，度过一个祥和愉快的假期，现将假期教育要点告知如下，希望各位家长能和孩子们一同阅读！

放假时间

七、八年级放假时间:

2024年7月13日——8月25日(43天)。

七、八年级开学时间:

2024年8月26日

九年级开学时间:

2024年8月19日

传染病预防

夏季天气炎热，暑假期间，人员流动和聚集性活动增多，请家长与孩子做好传染病预防工作。

1.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

2.注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

3.多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。

4.家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。

5.传染病高发期，请家长及时带孩子接种疫苗，建立防疫屏障。

安全教育

1.注意交通安全。放假期间，最好不要单独出门，确需外出，应征得家长同意；出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则，过马路时走人行横道，不闯红灯，不翻越交通护栏，乘车时系好安全带，不乘坐“三无”或超员车辆，不在结冰道路滑冰、玩耍。家长要管理好自家的摩托车、电动车、三轮农用车等交通工具，严防未成年人私自驾驶发生交通事故。

2.禁止游泳。假期监管好孩子，不靠近危险水域，不私自或结伴到河面、湖面游泳玩耍，防止发生溺水危险。

3.文明安全上网。暑假期间，要严格控制孩子使用手机、平板和电脑上网，注意网络安全，要教育孩子文明上网，不浏览网络暴力、邪恶动漫、低俗小说等网站，不痴迷网络游戏，不在网络平台打赏，保障身心健康，不向违法犯罪分子提供或出售“两卡”信息。不轻信来历不明的电话和手机短信，防止上当受骗。

4.科学健康饮食。暑假期间，发扬艰苦朴素的好传统，养成勤俭节约的好习惯，不铺张浪费，不暴饮暴食，注意饮食安全，不购买和食用“三无”食品，不吃腐烂变质食物和垃圾食品，养成饭前洗手的良好卫生习惯。

5.注意活动安全。教育孩子活动时要远离建筑工地、高压线，不到坑、池、沟和崖等不安全的地方玩耍，居家时不攀爬窗户，谨慎交友，不出入酒吧、电子游戏室、台球室、录像室、歌舞厅等不适宜未成年人的娱乐场所，不与陌生网友见面。

心理安全

1.以理性平和的心态看待身边的人或事。

2.感到烦恼时，可以通过运动、沟通、倾诉等予以排解。

3.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、心理医生的帮助。

4.遇到挫折，可用积极的心理暗示激发自己的信心。

5.认可自己的努力，接受考试升学结果。

6.学会情绪管理，开心过好每一天。

学习生活

1.坚持高质量落实双减政策，请您和孩子一起制定合理的暑假生活时间表，引导孩子科学分配时间，合理安排假期生活。

2.按计划完成各科老师布置的作业，利用假期加强薄弱学科的巩固学习和知识拓展，每天完成一定量的暑假作业，不突击、不拖拉、不抄袭。

3.每天安排至少1小时的读书时间，提倡亲子阅读，养成阅读的好习惯。

4.督促孩子加强休息，保持充足的睡眠，早睡早起，每天坚持参加1小时体育锻炼活动。

5.严格控制孩子看电视、上网时间，保护孩子视力，教育引导孩子每天收看电视节目、电脑上网总量不超过1小时。

6.培养孩子热爱劳动的良好习惯，引导孩子每天主动承担力所能及的家务事，如打扫房间、买菜做饭、洗衣洗碗等。

7.引导孩子积极参加社会综合实践活动和公益劳动，培养关心社会、关心他人的社会责任感。

8.暑假期间，带领孩子参与健康有趣的民俗文化活动，体验中华优秀传统文化，丰富假期生活。

　　各位家长，相信在您的正确教育和引导关怀下，您的孩子一定会在浓浓亲情滋润下度过一个充实、快乐而有意义的假期，并以充沛的精力迎接新学期的到来。

绥德中学德育处

2024年7月