紅塵的美篇

紅塵

【自驾藏东全域】滇藏G214进、川藏318沿途+拉萨转317沿途人文与自然风光出-来一次不同寻常的西藏之旅！ 2024年7月20日~8月7日共19天 招集中…… 活动费用:11800元/人 请提前至少半月报名，作行前物质、装备的准备，特别是预防高反准备，中途退出费用不作退还，往期至今是没有出现半途因高返折返的，但需大家积极配合俱乐部的指导！ 西藏在每个人的印象中是一个充满神秘色彩的地方，有着灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，稀薄的空气，连绵的雪山，安静的湖泊，虔诚的信徒…… 西藏在每个人的印象中是一个充满神秘色彩的地方，是一片人间净土，是一个可望而不可及的圣地，离天堂最近的地方！那是一块到处都会让你感动，蔚蓝苍穹与茫茫草原的交接，湖光山影，水天一色，时空也仿佛定格在这幅画中…… 西藏对于每一个还没有去过的人，都深信有一天会踏上那片土地…… 西藏对于每一个离开西藏的人，都深信自己还会回去，再次踏上那片土地…… 有人说…… 在七大进藏线路里最风情万种的 就是滇藏线 川藏318无数人终其一生 都想去的彼岸 从香格里拉到拉萨的滇藏线上 从拉萨到成都的川藏线上 从国道G214到国道G318再到317 一路从热带、亚热带， 来到高山温带高山寒带气候带 跨过金沙江、怒江、澜沧江 高山、峡谷、河流、草原、冰川 森林、野花、海子、雪山、湖泊 成群的牦牛、歌唱的牧民 色彩艳丽的经幡 建筑精美的寺庙等迥然不同的景象 物华天宝，美不胜收 在大地和云端之间舞蹈 在村落与秘境之间驻留 穿行最美滇藏线+川藏线 一路风景，一路风情 简要行程D1、各地一线户外俱乐部~贵阳 D2、贵阳~大理 D3、大理一天洱海、大理古城 D4、大理-香格里拉-飞来寺梅里雪山 D5、飞来寺-芒康-左贡芒康盐井 D6、左贡-八宿-然乌然乌湖 D7、然乌-波密-墨脱(据季节考虑安全问题会有所调整) 墨脱 D8、墨脱-鲁朗-米林/林芝色季拉山口 D9、米林/林芝-工布江达-米拉山-拉萨 D10、拉萨1日游布达拉宫 D11、拉萨-羊八井-纳木错-那曲纳木措 D12、那曲-比如县-边坝县-羊秀-萨普萨普 D13、萨普-比如-索县-巴青县 D14、巴青县-布加雪山冰川-丁青-孜珠寺 D15、孜珠寺-内乌齐-昌都 D16、昌都-江达-德格县 D17、德格县-白玉-甘孜-色达 D18、色达-成都 D19、成都~各俱乐部 行程安排Day01:各俱乐部~贵阳(835km) 贵阳是我们本次行程进入滇藏线的路经之地，时间允许可以到处转转，但大家要休息好，下一站行程并不轻松哦 住宿：双人酒店（双人标间） 餐: 含晚餐 黔灵山公园是一座综合性的游览公园，建于1957年，位于贵阳市西北角，因素有“黔南第一山”之称的黔灵山而得名。公园幽静的山谷里建有动物园，清泉怪石，随处可见，有成群的灵猴和鸟类在此栖息，山上还保存有第四纪冰川期遗迹。 黔灵公园不仅是国内著名风景区，而且地质构造复杂，植物种类繁多，是教学实习的良好基地。黔灵公园是国家AAAA级旅游区，位于贵阳市中心区西北，公园南接枣山路，东近八鸽岩路，东北有市北路，北至关刀岩、小关水库，西连长坡岭林场、七冲岭、三桥村及圣泉。距市中心1.5公里，面积426公顷，是国内为数不多的大型综合性城市公园之一。以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴而闻名遐迩。园内峰峦叠翠，古木参天，林木葱茏，古洞清涧，深谷幽潭，景致清远，自古是贵州高原一颗璀璨的明珠，有“黔南第一山”的美誉。公园就在贵阳市中心，乘公交车就能到达。公园有“黔南第一山”之称，很大，公园内可以爬山，游湖，看钟乳洞，还可以在寺庙祈福，逛动物园等，可玩的很多。 主要景点有：“麒麟洞”，曾是关张学良的地方。“猕猴群”，在城市公园少见的、放养在野外的猴子。“弘福寺”、“动物园”、“黔灵湖”等。推荐爬山到“瞰筑亭”，鸟瞰贵阳全城。 Day02：贵阳--大理(830km) 大理市，是大理白族自治州的首府，地处云南省西部，云贵高原上的洱海平原，苍山之麓，洱海之滨，是古代南诏国和大理国的都城，古城夜生活，夜间你可以像混在当地的人们一样，聚集在洋人街和人民路一带，这里有超多的特色酒吧和小咖啡馆，有些店里还有驻场歌手或者游人的即兴演出，热闹非凡。你尽可以在酒杯和音乐间寻觅那一份属于你的活色生香。 住宿：大理酒店（双人标间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：大理约2000米 Dαy03:大理一日游(大理古城、洱海驾车环游) 洱海位于大理古城东侧，青葱的苍山脚下，湖泊蔚蓝，以山水美景和独具风情的各个村镇而闻名于世，是大理四大名景之一 住宿:双人标间 餐:早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 Day04：大理-香格里拉-飞来寺（全程450km行车约6h,游玩4小时） 酒店早餐后统一集合出发（具体时间由领队安排），经大丽高速公路转西丽高速抵达香格里拉，我们在这里午餐，餐时间宽裕的话可以短暂游览独克宗古城，再顺着214国道行驶观看金沙江大拐弯，经过白马雪山，预计下午5点至飞来寺。飞来寺梅里雪山观景台可以全方位的观赏梅里雪山的主峰，这里视野开阔、空气清新，可以尽情的欣赏梅里雪山的优美风景。梅里雪山又称太子雪山，主峰卡瓦格博藏语意为：峡谷中险峻的白色雪峰，是藏区八大神山之一。“日照金山”是很多背包客梦寐以求难得一见的胜景，这里也是户外爱好者和摄影发烧友的目的地之一。 住宿：飞来寺（双人标间独卫） 餐饮：含早餐；午餐、晚餐敬请自理 海拔：香格里拉3400米，飞来寺3400米。 Day05：飞来寺-千年古盐田-芒康-东达山-左贡（行车360km行车6h，游玩4小时） 如果天气好大家可以早起去晨拍【梅里雪山】著名的“日照金山”奇景，当晨曦温柔地披洒在梅里雪山上，终年白雪皑皑的山峰映照出与往不同的别样一面，是耀眼的金，是辉煌的黄，是无尽震撼。 集体早餐后，我们从飞来寺出发，经2个半小时左右抵达【盐井】，【盐井古盐田】游览，这里的古盐田已经有着1300多年的历史，是我国唯一保留完整最原始的手工晒盐方式的地方，由于澜沧江两岸的土质不同，东岸以白沙土为垫，晒出来的盐洁白如晶，被称为“雪花盐”，西岸以红粘土为垫，晒出来的盐呈淡红色，所以被称为“红盐”，也被称为“桃花盐”，远远望去，好一番盛景！参观盐井后带大家去吃盐井地道美食--加加面。【加加面】是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有仪式感。沿国道214继续行驶至芒康汇合318国道，而后经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米）、【东达山】（垭口海拔5135米），后下山抵达左贡县城。 住宿：左贡县（双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：左贡3700米 Day06：左贡-邦达-怒江72拐-八宿-然乌(行车280km约5，游玩5h小时） 早上顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，这里历来便是茶马古道上的一个重镇。由于地势的原因，在邦达的【业拉山】（垭口海拔4658米），形成了出名的【怒江72道拐】，也就是经常说的九十九道弯，走过怒江72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田。这一段直接下降怒江河谷，随后沿318国道进入八宿县，再一路爬升翻越【安久拉山垭口】（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。驱车抵达【然乌湖】，你会看到川藏线上的明星-然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊。 住宿：然乌镇（双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：然乌3850米 Day07：然乌-波密-墨脱博物馆-墨脱（行车240km约6h，游玩4小时） 早上欣赏着然乌湖风光惬意的沿着帕隆藏布江往波密而去，318这段被雪山和森林环抱，空气清新，十分迷人。在波密午餐后从扎木镇南行，沿嘎隆拉北曲直上，便来到海拔4100米的嘎隆拉山口。嘎隆拉雪山被当地人称为“神山”，这也是到墨脱县的必经路之一，每年11月至来年4月间，大雪开始封山，这给墨脱人的生活带来极大不便。翻越嘎隆拉雪山，海拔虽然渐渐降低，但气候也越发潮湿，大雨、小雨不时地斜织着成大片的雨雾，象个大网似的笼罩着整个山林。预计下午15:00抵达墨脱，入住酒店简单休整，带着小伙伴们去到墨脱博物馆，里面展示有藏民农耕用的工具、耕织，还有吊脚楼模型，是一个历史文化遗产博物馆。 住宿：墨脱县（双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：墨脱2000米 Day08：墨脱-派墨公路-多雄拉雪山-老虎嘴隧道-近观南迦巴瓦峰-索松村/林芝（行车200km约4h，游玩6小时） 早上沿国道219向派镇方向行驶，约10km处是果果塘大拐弯，因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘，奔涌而来的雅鲁藏布江水在这里如蛇形环绕，西南季风与雪山之巅寒气相碰撞，在半山腰产生连绵不绝的雾气，因此峡谷间常常云雾缭绕，繁茂的植被掩映在云雾之间，仙气十足，满足人们对于“仙境”的所有幻想。继续沿着国道219行驶感受2891米的海拔落差，体验从热带雨林到雪山大自然风景的神奇变化。多雄拉山脚下植物茂密，一派夏季的感觉。登到山腰，则有高山草甸，还有很多清澈的小瀑布。山口附近则是冬季的感觉，时有积雪，而且温度极低，可谓一日四季。多雄拉山口气候变化很快，经常弥漫大雾。穿越老虎嘴隧道后来到喜马拉雅山的北面，近距离观赏南迦巴瓦峰，全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色优美。在派镇午餐后我们游玩雅鲁藏布大峡谷，晚上住宿在索松村。这里正对雪山，是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置，每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也深受众多摄影师的喜爱。 住宿：索松/林芝（两人1间公卫/双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：索松村3000米 Day09：索松/林芝-工布江达-米拉山-拉萨（行车500km约6h，游玩4小时） 早餐后继续向西前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、尼洋河之美，美在它的水色：那样清澈，那样翠绿般的绿，那样飞溅洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前! 。 住宿：拉萨（双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：拉萨3700米 Day10：拉萨1日游 早餐后，自行参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫。 守望布达拉宫：布达拉宫，辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫以居公主。占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。布达拉宫里面葬着五世、七世、十世、十一世等达赖喇叭，其中仅五世达赖喇叭的真身塔葬就耗费黄金3700多公斤，宝石一万多颗。全西藏80%的黄金宝石都聚集在布达拉宫。 【特别提示】：室内不许拍照、备好零钱哦 住宿：拉萨（双人标间独卫） 餐饮:早餐(酒店含，不含则自理) 全天不含餐 海拔：拉萨3700米 布达拉宫参观完后，可以跟随着藏民一起去大昭寺转转经、喝点酥油茶、在大昭寺广场晒晒太阳看看磕着长头的朝圣者，中午到玛吉阿米探寻下仓央嘉措的爱情或者去吃一顿正宗的藏餐，午后钻进一家茶馆去点上一壶甜茶感受下西藏的市井百态。晚上建议大家观看西藏大型人文史诗实景剧——《文成公主》，非常震撼人心。 大昭寺默想信仰：直面世上最神圣寺院，有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。传说，在建寺之前，文成公主运用阴阳、五行，推测出西藏的地形似仰卧的魔女，拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏，在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之称。 致命诱惑八廓街：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街。千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。清朝驻藏大臣衙门，一定要去看一看。 八廓街呈多角形、近似圆形，由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，有街巷35个。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。 Day11：拉萨-羊八井-纳木措-那曲-夏曲入住（行车450km约6h，游玩4小时） 早上酒店用餐后，沿着109国道青藏线公路向北行进，途经中国第一座地热发电站-羊八井，继续前行经过念青唐古拉山观景台（海拔4640米），是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）观景点，天气好的话可以看到念青唐古拉山脉雪山群，往后就开始进入藏北草原，一路广阔的高山草甸与蓝天白云。远处，群山巍巍，白雪皑皑，蓝天、白云、雪山、随处可见的珍惜野生动物，藏北草原不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。生活在这里的牧民创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔随处可见……为苍茫的大草原增添了几分神秘的色彩，下午抵达藏北高原的中心——那曲市，这里是最好的虫草产地之一。 住宿：那曲（双人标间独卫） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：夏曲/那曲4250米 Day12：那曲-比如县-羊秀-萨普（行车360km约6h，游玩4小时） 早餐后出发，在经过一段土石路后抵达萨普神山大本营，萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。稍作休息后，我们将沿湖而行，向着神山的冰川行进，大家可以根据自己的体力情况调整，体力一般可以原路返回大本营休息，体力好的可以继续前行，据说冰川只有在每年6-7月份的时候开始融化，然后到冬天又开始结冰。最高海拔6556米，拍到这样的冰川需要在海拔5000米以上的萨普神山上徒步，在这片冰川前行走，整个人好像是被启动了慢动作镜头，在水边静坐，看云卷云舒，不自觉的沉入到思考生命中去，这里绝对是思考人生的好地方。下午可以在湖边等候日落，天气好的话晚上还可以看到萨普的灿烂星河。 住宿：萨普大本营（板房多人间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：萨普大本营4800米 需时：徒步往返10km，约5小时（可选） Day13：萨普-比如-索县/巴青县（行车400km约7h，游玩3小时） 在大本营观看清晨的日出后原路返回至317主干线，今天主要游玩清晨的萨普大本营+317沿途，争取早点到索县好好休整。时间充裕的话带大家到【赞丹寺】被誉为“小布达拉宫”，距索县1公里左右路边就能看见。整个赞丹寺依山而建，分红白两个建筑群，远看外形酷似布达拉宫，是藏北地区最早的黄教寺庙，也是藏北最大的佛教古建筑群，寺内珍藏大量壁画、藏经印册，具有很高的文物价值和艺术价值。 住宿：索县（双人标准间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：索县海拔3900米 Day14：索县/巴青县-布加雪山冰川-丁青（行车250km约6h，游玩4小时） 从索县沿国道317向四川方向出发，经过巴青预计中午抵达荣布镇将转向布加雪山，沿途一路的高山牧场，让人仿佛置身事外桃园。中午将在牧场席地而坐进行草原野餐，大家可以任意的在草原上打滚撒欢晒太阳，拍美照。午餐结束还可深入牧场腹地看到发育完整的巨型发育完整的巨型悬冰川，这里及有可能是世界最密集悬冰川处。游玩后返回317主干线，天气晴朗的时候可以远眺念青唐古拉山，最后穿越【斜拉山隧道】抵达我今晚的住宿点丁青。 住宿：丁青（双人标准间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：丁青海拔3800米 Day15：丁青-孜珠寺-内乌齐-昌都（行车260km约6h，游玩4小时） 丁青出县城往东42km出是国道317上人文最浓郁之处【孜珠寺】，可跟当地信徒逆时针转经游览，也可走上扶梯感受悬崖上修行的不易，有时还能看到藏区特有的天葬活动。游览观光后我们回到317主路上用午餐，再向东行驶30km就来到“花色圣地”【乃查姆玛尼堆】，乃查姆玛尼堆据说是青藏高原历史最悠久、数量最多的两个玛尼堆之一。藏族同胞经过这里都要奉上刻有佛言、佛像的石块，世代相袭，所以形成了巨大的玛尼石堆。游玩后我们继续前行翻越斜嘎拉山垭口（海拔4652米）经过类乌齐翻过珠角拉山到昌都市入住，作为康巴中心和康巴文化的发祥地，也是古时茶马古道的重镇，有兴趣可以前往茶马广场和强巴林寺欣赏夜景。 住宿：昌都（双人标准间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：昌都3200米 Day16：昌都-江达-德格县（行车330km约6h，游玩4小时） 一路高山峡谷，与318的风景迥异，离开昌都沿扎曲而上，翻两座大山：宗拉夷山垭口海拔4500；雪集拉山垭口海拔4250。覆盖绿色草皮的山连山，视野更开阔，灰云浮在白云上，青天在后。云影迭在山上，明暗对比突出，高压电塔闪烁银光。预计中午抵达江达县午餐，简单休整继续出发约1.5小时可以到岗托镇出藏，这里是进藏第一站。依依不舍的离开西藏进入四川，预计1.5小时抵达德格，跟随当地人转经的脚步，参观德格印经院，素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院，全名“西藏文化宝藏德格印经院大法库吉祥多门”，参观结束入住德格县城。 住宿：德格（双人标准间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：德格3100米 Day17：德格县-雀儿山-新路海-甘孜-色达（行车330km约7h，游玩3小时） 德格出发我们沿317继续向东过雀儿山隧道，抵达新路海休息，游玩新路海我中午时候到达甘孜，前往【格萨尔王城】聆听这古老的藏地文明、前年神话故事，午餐后前往色达县五明佛学院，今天根据我们抵达的时间看是否进入游玩。【喇荣五明佛学院】，队友需换乘佛学院观光车，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的大经堂，蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔3980米)；感受他们带给你的震撼。晚上随时看夜景，非常漂亮，正常情况可以进去看佛学院夜景，入住县城酒店更合理。 住宿：色达（双人标准间） 餐饮：早餐(酒店含，不含则自理) 含晚餐 海拔：色达3900米 特别提醒： 1、天葬仪式一般在14:00-16:00举行，尽可能控制今天天葬台观礼。 2、现在进入佛学院区域只支持自己预约，提前预约佛学院游览上午场（07:30~10：00)和天葬台游览中午场（10:30～12:30)，分别在标注的两个时间段提交预约，最早可提前3天预约。 3、前往天葬台需另再乘坐观光车；色达正门未开，仅开放了后门，车辆不可直接进入后门，需停车统一乘坐观光车进入。 Day18：色达-成都（行车580km约8h，色达五明佛学院，沿途风景） 佛教的信众可以跟随僧侣们一起前往经堂早课，一定提前同经店确定。上午进入色达五明佛学院观光车需要排队，可协调等待时间较长，请队员们知晓并谅解。五明佛学院是位列前茅的大型寺庙，坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约20公里处，海拔4000米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这些红色小木屋，是一万多名僧侣的住所（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。游玩至中午，建议不要用午餐，争取在14：00到达天zang台，了解藏地天葬习俗，上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹人生，更加珍视自己的生命。观礼完毕后，沿317国道经翁达到观音桥镇。 住宿：观音桥镇（双人标间独卫） 餐饮：含早餐；午餐、晚餐敬请自理。 海拔：观音桥2600米。 五明佛学院： 色达喇荣五明佛学院是目前世界上最大的藏传佛学院之一。坐落在四川省、甘孜藏族自治州、色达县、洛若乡境内的喇荣山谷里，海拔4000米左右。这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷，布满了密密麻麻的红色小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座经堂，装饰考究而辉煌；身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆来来往往，空气中充满生机、祥和的气氛。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”，转绕“坛城”可以忏罪，消灾，祈福，来自于世界各地的信徒在此朝拜，转经祈福，愿自己和众生能够离苦得乐，愿世界和平，远离战争和灾难。 活动费用:11800元/人 【费用包含】 1、交通：自驾车辆(车辆由俱乐部统一加油、交高速过路费，再补助带车人员0.5元/公里补司机作磨损费用) 2、住宿：沿途4钻/3钻酒店或当地特色民居或帐篷宾馆。 5、餐饮：早(酒店含，个别不含则自理，含17个晚餐) 4、领队：专业户外领队全程服务。 5、门票：全程所列门票 6、装备：活动所需要的公用装备。 7、组织：户外活动组织费。 ①不含早餐，中餐(因很多地方不便于统一或只能路餐，行程便利时可以一起AA，早餐酒店有即为赠送，但大部分酒店都含早)， ②不含骑马、转运车费(只有墨脱一个转运)等特殊情况费用。 【建议装备】 行李箱、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具。 【公用装备】 对讲机、应急药品、氧气等。 进藏注意事项： 一、出发前： 　　1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原.凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知俱乐部 (高山反应均不在旅游保险之内,如隐瞒病情,后果自负),并做好准备。 　　2、心理准备：保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我们安排的住宿均海拔低,不容易发生高山反应。 　　3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 　　4、友情提示：足够的相机内存卡、充电器、现金、手机及充电器、电池、湿纸巾、个人卫生用品。 　　5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请队员做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，本俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由队员自理。但本俱乐部会积极配合解决。但请队员注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我俱乐部方承担赔偿责任 二、旅行中： 　　1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 　　2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 　　3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 　　4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 　　5、如因队员自身原因，私自改变行程路线，所产生的费用由队员自理。 　 6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。 三、证件： 请带好身份证,小孩带好户口本、以及相关能够门票优惠的证件。 驾驶员注意事项： 1、驾驶员须携带与所驾车辆相符的有效证件，且单独驾驶里程3万公里以上。 2、保证车况良好，车辆证照、保险手续合法齐全有效。 3、请务必携带好身份证及可享受景区优惠的相关证件。 4、请各车友全程积极配合、协助领队，共同圆满完成活动各项内容。 5、自驾游及户外活动属个人自愿参加的体验自驾游活动，要求各车之间注重团队合作精神，有时间观念，请大家切记一切行动听指挥，以避免不必要的危险与麻烦。活动本身存在一定的危险性和不可预见性，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，由参加者自己负责。所有参加活动成员不负法律、经济和民事责任。 6、任何的自驾车活动均存在客观上的和不可预见的危险。组织方只负责线路带领、行程安排等，并为参加人员购买户外意外保险，如果发生人身意外事故或财产损失，按保险公司的相关条款进行赔偿，组织方不承担包括医疗和法律在内的任何责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助。 7、活动如遇到自然或其它不可抗拒的因素影响，或根据车辆及道路状况，组织方有权对行程作出合理调整。 8、团队中的任何一个队员应该本着"尽力救助，风险自担"的原则参加这些活动，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致意外事故及法律责任，自己负责。凡报名者和参加活动者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名者视为通过报名者知晓并同意上述免责条款。被代报名参加者如遭受人身损害，约伴人、领队、同行者同样不承担赔偿责任。未成年人参加活动的，发生的后果由其监护人承担。 【行驶须知】 1、参加活动的所有车辆须服从领队的统一指挥，严禁酒驾。 2、车辆行驶中对讲机信号不畅通时，驾驶人或同乘人员在接收到领队发出的其他方式通知之后，有相互转告的义务。 3、行车时，确有特殊情况需靠边停车的，请提前用对讲机告之领队，领队再根据实际情况做出调整。 4、各自车辆及同乘人员的交通安全，各负其责，与活动发起（组织）者和同行者无关。同乘同行即表示自己认可上述安全责任自负的规定，且已经征得家属同意，家属亦默许安全责任自负； 5、停车锁好门窗，贵重物品随身携带，如有遗失，自行负责； 6、每次出车前应例行检查机油、水箱液面、风扇皮带、轮胎气压等，擦净风档玻璃，启动、预热车辆，检查各种仪表、刹车、转向、档位、前驱、雨刷、喇叭、灯光是否正常，做到防患于未然。车辆均为驾驶人自行驾驶。 行走川藏可能遇到的困难: 1、高原缺氧：此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在3000m以上，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60％～70％，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。 2、温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。 3、疾病：高原反应可能会引起许多并发症，所以出行前我们需签署健康说明，有心脏病、高血压等疾病或近年有手术历史的都不宜参加。由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生（请携带抗过敏和防高原反映药物）。 4、体力不支：在活动中要多次翻越海拔4000～7000m以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。（请携带多种维生素及高热量食物） 5、保护环境：环比出行，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。 【注意事项】 1、活动期间，因各因素（天气、身体状况等原因）不能达成预定目的（登顶），活动费用不予退还； 2、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，对不听指挥，擅自行动或是有不利于管理与影响团队行为者，领队有权解除合同关系; 3、杜绝传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压、高血糖、高血脂、严重贫血病、大中型手术的恢复期病、孕妇及行动不便者等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负； 4、请携带自己常用药品，如感冒药、头疼药、止泻药、晕车药等； 5、爱护环境，严禁随意丢弃不可降解物品和垃圾； 6、如遇特殊情况需外界救援等的额外费用支出，属于个人情况造成的由其个人承担；属于团队情况的（自然等不可抗力因素）由队员均摊； 7、队员需按照行程所列装备清单自行购置个人用品及装备，如未按照行程所列装备清单购置而造成的人身损伤等事故，均责任自负； 8、在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，领队将有劝说队员退出活动的权利； 9、在活动期间队员禁止饮酒，若有队员私自饮酒，出现状况后果自负; 10、在活动过程中，应时刻注意人身及财产安全，例：自行骑马过程中，需注意自身安全防止坠马等安全事故；自由活动时，请勿将自身置于危险地带，请勿随意嘻逗动物，以免发生人身安全事故，如发生上述类似安全事故，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；贵重物品请随身携带并妥善保管，如有遗失，与我俱乐部无任何纠纷； 11、如果您在活动过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个活动过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。 旅行准备: 1、身份证明：有效身份证（务必一定带上），银行卡，部分现金。 2、身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜参加。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知我部(如隐瞒病情，后果自负)，并做好准备。 3、心理准备：保持乐观情绪，出门在外，会遇上什么事情都不知道，如遇堵车等情况望耐心等候。 4、物品准备 衣物：由于目的地昼夜温差较大，因此请带上足够的御寒衣物，建议：抓绒冲锋衣（或羽绒服、厚外套），裤子，保暖内衣，登山鞋，换洗内衣裤，袜子等。 防晒：高原紫外线强，建议带上防晒霜，太阳镜、太阳帽等以免灼伤皮肤和眼睛。 药品：晕车药，感冒药，肠胃药，消炎药，外伤药，红景天，葡萄糖等，根据自我需求携带。 洗漱用品：牙膏牙刷，洗发露，沐浴乳，毛巾等。 食品：因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。 1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病） 有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。 2、预防 如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。 3、治疗 从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。 高原温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。所以衣物选择极其重要。 民族文化：此次行程所经过的均为少数民族地区，请游客尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。 环保出行：保护环境，不乱扔垃圾，不随意采摘植物，不伤害野生动物。 退款说明俱乐部本着人性化退款 1、因无法抗拒、自然灾害等情况，俱乐部不作任何补偿。 2、因个人原因中途退出，俱乐部只能人性化尽最大可能退其未来没有产生的费用，如要产生的则不予退还(如车费、单房差等)