<p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">陈氏太极拳精要十八式，是陈正雷老师所编，是在陈氏老架一路的基础上创编的精华，它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方，步伐轻灵稳健， 身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯穿，一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不断。发劲时松活弹抖，完整一气。因套路短小精干，特别适合太极拳初学者入门练习。</span></p> 第一课教学动作名称 <p class="ql-block">第一式 起势</p><p class="ql-block">第二式 金刚捣碓</p> 第一课教学及视频 第二课教学动作名称 <p class="ql-block">第三式 懒扎衣</p> 第二课教学及视频 第三四课教学动作名称 <p class="ql-block">第四式 六封四闭</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第五式 单 鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第六式 白鹤亮翅</span></p> 第三四课教学及视频 第五课教学动作名称 <p class="ql-block">第七式 斜 形</p> 第五课教学及视频 第六 七 八课教学动作名称 <p class="ql-block">第八式 搂膝</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第九式 </span>拗步</p><p class="ql-block">第十式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第十一式高探马</p> 第六 七 八课教学及视频 第九课教学动作名称 <p class="ql-block">第十二式 左蹬一跟</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">第十三式 玉女穿梭</span></p> 第九课教学及视频 <p class="ql-block">未完待续～</p>