如何培养青春期孩子的人格

雷菲菲

大家好，我是孙云晓。今天给大家来谈一谈青春期的人格培养。从情绪的稳定性角度来谈人格的问题。为什么要谈这样一个问题？这个问题为什么重要？大家都知道青春期是一个被称为暴风骤雨的时代，这样一个时代，它非常容易发生情绪问题，他的人格的状况往往通过情绪的表达来反映出来。大家是不是平时会发现青春期的孩子容易叛逆、容易顶嘴、容易极端，容易情绪化，这个背后它是有原因的。我们可以通过一个案例来分析这样一个现象，来了解青春期孩子的行为特点。

你比方说很多人都看到这个视频，很震撼的一个视频，就是上海一对母子在大桥上突然停车，然后17岁的儿子冲下车往桥边跑，妈妈在后边追赶。这儿子到了桥边以后，毫不犹豫就穿上桥的护栏就往下跳。这个时候妈妈跑过来，只摸到了儿子的脚的后跟，就那个力量抓不住，孩子纵身跳下。当场死亡，妈妈就坐在地上嚎啕大哭。后来我就查悲剧的原因，大家都可以在百度一些资料，可以查到。什么事情？这个孩子在学校里面就同学之间发生了一些问题，在学校里受到了老师批评，这个妈妈就在路上就指责这个孩子，这个孩子就很不服气，最后越来越厉害，就在那个桥上要先下车，是不是？然后就发生了这样的一个悲剧，一瞬间的一个悲剧就往发生了，而且不可挽回。你知道一个孩子养到17岁多不容易，谁不心痛？但是为什么会发生这样的一个事情，这就是回到了我们说的青春期孩子的情绪特点。在中学阶段，青春期孩子的这个他的大脑的发育不够完善，脑区的发展不够平衡，这是青春期孩子情绪多变的重要的一个生理原因。我看北师大的心理学家边远方教授他的这种很多的论述，他说中学阶段孩子脑结构中负责情绪的杏仁核迅速的发展。

孩子的情绪体验增强，但是同时控制情绪的大脑他的前额叶发育不成熟，所以他的对情绪的控制力量较薄弱，一个是很强，我们都可以看到了，青春期孩子很倔，很极端化，我就这样，可以挑战一切，不顾一切规矩、劝说。这就是杏仁核在起作用。你比方说看到成熟的人成年人，他会思考一下是不是讲有道理，我是不是要冷静的思考一下，别人给我的劝告是好心是有道理的？这个事情确实要掂量一下，这就是一种成熟的表现。

他这种控制情绪的这种前额叶比较完善，有能力了，但是青春期孩子这个时候非常的不够。在这样一个情况下我们怎么办？所以说我们的家庭教育，他就有一个有这样的规定，讲到家庭教育的五个要求。

第一条就是要尊重未成年人的身心发展规律和个性差异。

第二条是尊重未成年人的人格尊严。

为什么把这个放在第一条、第二条作为家庭教育的最重要的5条要求的第一条、第二条提出来。这就说明这个问题的它的重要性，如果没有这一条，我们的青春期孩子的这种情绪你是无法面对的。

因为我知道这样的事情已经是很多了，孩子的那种极端性的情绪让你惊讶。你比方说我还知道一个就是新疆的一个妈妈到北京来找我，这个妈妈就是她觉得他的儿子是一个坏孩子，妈妈就管不了了，是不是？儿子学习不好，老惹事生非。有一次跟儿子在家里又酱起来，发生冲突，这妈妈火极了，就说有本事你离开这个家，妈妈是想拿这个来威胁他，是不是？你能离开家吗？这个儿子听了这话之后说，走就走，甩开门，把门一甩就要走完了。

妈妈一看急了，没想到儿子这么反应，我就是吓唬你一下，你就这么不懂事吗？妈妈急了，妈妈就后来说了这么句话回来，你就这么走了，你的衣服是我买的，你有本事走，你把衣服脱下来。儿子就二话不说把衣服、卫衣、上衣裤子一脱，真脱下来了，丢在地上。这个时候就甩门而去。这个地方本来还有一个更那个让人难以想象的，妈妈本来是说，你脱衣服的意思是你不能走？现在是什么现在是寒到腊月，这是那是新疆乌鲁木齐，零下20多度。

妈妈就说了，继续说，你的秋衣、秋裤也是我买的。儿子后来说，老妈，看着咱们娘俩多年母子的份儿上，你不要再太过分了。说完了就甩门而去。

各位你想一个问题，我去过多少次新疆，但冬天我没去过，但我知道冬天的寒冷。穿着这个厚厚的羽绒服你都不暖和。现在这个孩子穿着秋衣、秋裤离家出走了。这个妈妈一看，坐在地上也又是也是嚎啕大哭，完全没想到完全没有办法，我怎么办？

后来这个时候妈妈哭了一阵子以后，妈妈想不能这样，我得想办法打电话就找到小姨，你看这个臭儿子一点都不懂事跟我闹别扭，现在离家出走了，而且是穿着秋衣、秋裤，全家人都急了，赶快出去找，把他踹回来。小姨后来因为后来来了之后，他一找，很快就发现这个儿子在这个屋檐下冻着瑟瑟发抖，对不对？你想想看，最基本的常识告诉我们，是不是？你这个寒冬腊月零下二十几度，滴水成冰，这个时候你穿了秋裤你能往哪里走，是不是？

但是他就走了，这就是青春期孩子的极端化解决不考虑后果，不计后果，所以说孩子的情绪这样一个特点，给我们一个什么启发？就像有一个教育专家的感悟的，不要和青春期孩子较劲，不能和他较劲。你要想办法让他释放他的压力、他的情绪，要让他缓和下来，恢复理性。因为你考虑到他这个时候它是一个情绪很不稳定这种生理原因，他的前额叶发育不成熟，他容易冲动，他容易做出这种极端的事情来，所以在这个情况下父母要怎么做？

父母要接纳孩子的情绪，对孩子的情绪产生一种共情有非常的这个必要了非常必要。

所以父母要控制自己的情绪。避免和孩子的这种硬碰硬。有的父母会有一种心理这小子你你看和我来硬的，我比你更硬，我比你更厉害，看谁能够制服谁。这种硬碰硬的这种方法就容易让这个问题得不到解决，而且发生什么样的悲剧，都是没有办法挽回的，没办法来解决，这个问题它多么重要。应该怎么做？我可以给大家提供这样一个建议，我们很多的青春期教育的工作者、我们的老师，我们的家庭教育工作者就面对怎么样去指导我们的父母理性的去面对孩子。我要说一个比较实用的方法比较具体操作的方法，当孩子发生了一些问题的时候，我们要怎么样有效的引导孩子？我们要给父母们出这样的主意，要用情商培养的方法 采取4个字的方针。

前两个字叫共情，后两个字是划界。

什么叫共情？当孩子处在问题，刚刚发生情绪激动要爆发，这个像炸弹一样在爆发的时候，这个时候我们要建议父母们要共情。

比方说你可以说：我看你现在很难过，我看你现在很愤怒，我看你现在是不是要特别生气？你有什么样的委屈，你有什么样的想法？你跟我说说，看看我们能不能够帮助你。这叫共情。就说我已经注意到你的情绪，理解你现在的愤怒，你的委屈，我愿意倾听你的诉说，你可不可以说一说？你看这就叫共情。这样的态度你想想看，就真是有很温和的、平静的、接纳的态度来对待孩子。孩子他们碰到你这样的态度，他这个时候正好寻求理解、寻求安慰、寻求同情、寻求帮助的时候，你这么说，他能拒绝吗？所以说就会感到有了希望、有了机会，有了解决问题的一个理性的一个方法。但是大家注意，所谓共情，他的界限在什么地方，他并不是说无原则的放纵孩子，谁欺负了你，你这么做就对了，我支持你，因为你还不能确定孩子到底发生了什么。孩子做的是不是对。是吧？他的问题在哪里，你这个时候还并不是很清楚的。

所以这个时候你要跟他一个客观的，我注意到你的情绪，我愿意倾听、我愿意给你帮助，这一步很重要，对不对？这就是共情的一个第一步，就前两个字，共情。

那么让孩子滔滔不绝诉说，你要耐心的听、认真的听。而且你要询问后来怎么样了，为什么是这样的，为什么是这样，谁是怎么样的询问。那么就是引导孩子把他的所述的事情的经过，他的判断都说出来，是吧？其实因为你这个事情越听得详细，孩子越说的明白、彻底和盘托出就比较容易分析，对不对？这个时候听的过程也是一个你的一个分析的过程，你听完了之后你该怎么做？

划界。就是划清楚是非界限，给孩子提出适当的建议。什么叫划清界限？因为孩子讲了这么多之后，他就有一种期待，我讲完了你怎么看呢？我说的对吗？这个时候就说你听了之后你确实有分析，比方说我仔细的听了你刚才的诉说，我感觉你有几点是对的，一般来说这种事情都有是非对错，它有合理的部分，有几条是合理的是对的，哪几条？为什么。孩子一听说到我心里去了，你真是理解我了，对不对？但是还好，但是有几条我感觉不对，或者我现在初步认为这么做不妥当，为什么不妥当？你想想，你这么实事求是的这么做了一个分析以后，这孩子他的问题可能一下子解决不了。但是它会有一个总体的、客观的一个分析，我确实有的地方做对了，有的地方确实不对。你看他情绪还会爆炸吗？很难爆炸，对不对？他可能有的是想不到，我还需要再了解情况，你这个这个我们还需要再分析，但是它就不会爆炸了，就像这样一个过程。

你想回过头来看第一个案例，17岁的儿子为什么能够在这个桥上停车冲下来，冲向了桥边，是不是？很可能感觉没人理解，我冤枉死了，我不服气，我要做出一个反抗，他就可能有这种情绪。所以说其实这种事情如果采取刚才的方法，如果妈妈说我看你现在很愤怒，你特别生气，你为什么这么生气？你能跟我说说吗？你如果按照刚才共情划界的方法，孩子怨气压力就会释放出来，释放出来之后他就会恢复理性，是不是？

其实你说同学之间发生矛盾，你想这个事情他会一定是属于这里边有千丝万缕的勾连，这种是非对错往往搅和在一起，不是单纯的一个事情。这个时候从老师批评，然后到妈妈批评，没有让他诉说，他没有得到理解，没有得到缓解他的压力，就像一个炸弹一样的爆炸。所以说谁家有一个青春期的孩子就像有一个不定时炸弹，随时可能爆炸。这就是我们的这种面对的问题，青春期的人格培养很多时候通过情绪的表达表现出来。

这个问题为什么重要为什么重要？我注意到北师大著名的心理学家陈慧昌教授，他的心理学研究的团队对200多个孩子从2岁跟踪研究24年，有了非常多的重要发现。我们大家搞研究的人都知道，我在中国青少年研究中心做了将近30年的研究工作，我非常知道对一个群体连续跟踪24年是非常不容易的，但是也非常有价值。因为我跟陈文昌教授是几十年的老朋友，我就到他家去约好了到他家去拜访了一个下午。我就说：陈教授，您这个研究非常重要，您能不能告诉我你最重要的发现是什么？

陈教授说我们的研究确实有很多很多的发现，但是最重要的发现是为了这些理想发展、成功发展的孩子身上表现出3颗种子发达，这就是主动性、自制力，它叫自控力，还有情绪稳定性。

就这3颗种子发达的孩子表现的优秀。所以这三个种子是什么？就是它这个健康人格的核心要素。我一听，我觉得这个发现实在是实在是太重要了，是不是？我们评判一个孩子能不能获得优质发展，不是拍拍脑瓜可以做到的，它是有着科学研究的发现、有规律的发现。这就是说这三个种子，主动性、自控力，或者叫自制力，或者叫还有情绪稳定性，我们刚才讲的就是情绪稳定性。就等于给了我们评价孩子发展的三把尺子。为什么叫种子，3颗种子？种子它是一种生命的状态，它是一个发展的状态，是一个变化的状态，还有几位教育家，教育不像工业、不像农业，农民最知道什么是种子，怎么培育？所以说农业、农作物培育过程和人的教育更相似一点，要适宜的土壤、适宜的阳光、水分，要除草、灭虫，要好多环节，比较相似。

什么是主动性？主动性就是有兴趣、有爱好、有追求、有梦想、有内在的兴趣，做这个事情是愉快的、高兴的自觉、自愿的。

什么是自控力。自控力是有规则、有底线、遵纪守法，按照约定、按照规则去做事情。

什么叫情绪稳定性？情绪稳定性实际上它是一种心理健康的一种状态，它是一种能够认识自己、接纳自己、控制自己。心理健康不是讲了3条重要的一个秘诀，你要认识自己，我是个什么样的人，我有优点，也有缺点，也有不足，对不对？但我很自信。接纳自己，我有就有长处有短处，但我能够接纳自己。你比如我这人可能是生的个子矮，或者我这个人不太善于交际，或者我这人运动弱一点，但是我的什么什么强一些，对不对？

你心里都接纳，你不能和自己过不去。还有一个控制自己，所以人的心理健康不健康，你的控制力水平是非常关键的。

情绪稳定性。你的情绪不是极端的，不是这种不计后果的，两利相权取其重，两害相权取其轻。大家可能很关心，我们都很需要，怎么样能够去培养好呢？这一点我有个发现。

讲到控制力很多人就会想到一个心理学的发现，叫做棉花糖实验，大概在半个多世纪以前，斯坦福大学的教授他做一个在幼儿大概三四岁的孩子做一个心理学实验，给每一个小孩面前放一颗糖，规则是面前的糖可以吃，但是如果能够15分钟后吃那就可以得到2颗糖，有的小孩就这里跑跑那里玩玩，他是为了得到第二颗棉花糖，这是奖励，有的孩子就禁不住诱惑了，这个研究持续了很多年，最后发现，在最能控制自己的前三名小孩长大后社会适应力比较强，有责任感，独立性强，高考分数要比后几名的小孩高出一二十分。

这给我们一个启发，当孩子怎么提高自己的控制力，实际上就是让他有看到，不是我难受，我受罪，我没办法，不是。我是为了从自己更美好的未来，为了我更大的利益、更重要的利益，我要自我控制，是不是？所以说我觉得主动性和自制力这是一种相辅相成的，主动性开辟道路，对不对？你的自制力或者自控力为你的发展保驾护航。但是这里面就有一个是为了是自己的发展更美好、更充分。所以说对青春期的孩子来说，他一定要有一种未来意识，有一种发展的眼光，对不对？觉得我现在做得还不好，我会做得很好，我会有个美好的未来，我会有一个很好的梦想，我能够变得越来越好，我不会因为这件事情就冲动、就放弃，他的理性就会增加，他就会学会权衡利弊。为了更美好的未来。我们减肥的人有体会，为什么会很多人过于肥胖？控制不住，喝甜甜的饮料，吃很多这种甜食，吃肉类太多，主食是太多。结果你就会损害你的健康。为了自己的健康，为了自己的形象、为了自己的未来，我不能失控，对不对？所以说我们对青春期的孩子，一定要有一种生命的一种教育、一种未来的前景。

青春期的孩子，他自控力跟他的情绪稳定性有很大的关系。比方说北京101中学，兄弟两个人都考出了特别优异的成绩，出国留学或者全额奖学金什么的成绩，后来老师们就回忆这俩孩子有什么特点，就发现这两个孩子自控力很强，比方说正在打篮球球场玩的很开心特别尽兴、特别得意的时候，一看时间到了，我这个时候要去做，比方说该学习了、该做研究项目了，就会停下来，他要使自己有序的安排，我们每天运动一一小时或有什么安排。

但是那个没有自制力的孩子就会说，管他，再说再说再说吧，先吃了再说，先玩了再说，玩玩的痛快。今天不学习了，明天再说。你看一次两次，慢慢的成了习惯，就开始放任自己。今天我们不养习惯，但是养成这个习惯也是一个关键性的指标，而养成习惯就在于第一次特别重要，很多事情第一次都不难解决，因为它没有形成一种定势，他这个时候还处在刚刚很脆弱，刚刚想这么做，通过引导、鼓励或者批评，这孩子就很容易改变。所以说我们当孩子出现了一些问题的时候，第一次特别要抓住，那么回过头来说，整个的来说，青春期的孩子我们要用这三个指标来看他。

第一，就他的主动性，他能不能有兴趣、有爱好的去追求、发展自己，这很重要。

第二就是他有没有自制力，就自控力，按照规则、按照他来安排自己的生活。第三就是情绪的稳定性。能不能理性的来分析，能不能有能够做到真实自己、接纳自己、控制自己，情绪稳定。

也有的父母可能会这么想，说我的孩子没有什么潜能，没有什么兴趣爱好，他这方面是不行的，看来没什么优点，潜能也发现不了，很平庸，其实这样的孩子是不存在的，所谓这个他发现不了他的优点是什么，他的缺少足够的体验，他还没有发现自己，他需要在更充分的多样化的体验中才能发现自己，这非常重要，自己的思想，自己的追求，去努力实现自己一个人有目标。那么这个有了这么一个有目标有追求，他有了希望，他就容易愿意控制自己，因为自己有美好的未来，变得越来越理性，知道怎么样做是有价值的人生，他就会变得是一个人格健康的人。

这三个指标，主动性、自制力、情绪稳定性，是健康人格的三个核心指标，还有一个指标是年龄年龄指标，当然年龄因为孩子在小的时候可能表现的会弱一些，但是这个成长的过程也不可忽视，哪一个指标弱了 就补哪一个 ，叫缺什么补什么，其中我们今天讲的重点是从情绪的稳定性这个角度来培养孩子的健康人格。

其实这个方法并不是一个很神秘的，这个是一个很普通的方法，就是我们跟孩子要平时在一块，要多交流，怎么想的，发生了什么，学会分析，学会理性的做出判断，特别是青春期的孩子最大的特点就是成长迅速，一天一个样，初三的时候十三四岁，这个时候出现一些问题，但是到了高中之后，十六十七十八就慢慢的趋于稳定，趋于成熟，是这样一个过程，但是我们这个一定要注意到这个情绪的稳定性的特别重要，让孩子有一个情绪稳定的情绪，就是有一个健康的人格。