<p class="ql-block">一、暑假放假通知</p><p class="ql-block"> 在全体家长的关心与支持下，本学期的教育教学工作已顺利圆满结束。根据相关部门通知，学校暑假放假时间安排如下: 放假时间:7月5日--8月31日</p><p class="ql-block">返校时间:9月1日(如有调整，另行通知)，根据教育局通知，请您阅读这份暑假期间安全指南，帮助孩子度过一个“健康、快乐、安全”的假期。假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样!</p> <p class="ql-block">二、家长篇</p><p class="ql-block">01耐心倾听，积极陪伴 </p><p class="ql-block">当孩子表达自身想法或发泄不满情绪时，家长不要急于反驳和压制，耐心地听完，再对孩子做出一些解释和引导。让孩子畅快地倾诉可以在很大程度上帮助孩子释放压力，恢复心理弹性。传达鼓励和爱不一定要用语言，非语言的信号也十分重要。一个温暖的微笑和关心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，这些举动都能让孩子捕捉到你的爱意和支持。</p> <p class="ql-block">02 陪伴交流多沟通 </p><p class="ql-block">暑假期间，家长与孩子朝夕相处。您可能也会因为孩子的学习，手机、作息时间，家务劳动等问题与孩子产生冲突。家长要多听听孩子们的心声， 在倾听过程中，我们务必提醒自己少说教，不批评，多倾听，多理解，多鼓励，多支持。多发现孩子的闪光点，包容孩子的不足，遇事少啰嗦，多商量和多鼓励。特别是在孩子的学习上，家长更需要多一分耐心和信任，引导孩子主动寻找解决方法，逐步养成自主学习的好习惯。</p> <p class="ql-block">03给予孩子独立空间和民主权利</p><p class="ql-block">在学好学科知识的同时，全面培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。适当给孩子"留白"，让孩子在关心和爱中也能够拥有自我思考的机会和能力，相信孩子在与自己独自相处的过程中，能够成为一个越来越优秀和自信的人。</p> <p class="ql-block">三、学生篇</p><p class="ql-block">01 合理规划作息时间 </p><p class="ql-block">规律的作息既能提高身体抵抗力，也能让精神状态阳光向上。科学规划作息时间，保证充足的睡眠对于我们的记忆、思维、身体健康等都有着重要的影响。暑假期间，建议同学们合理安排每天的时间，规律作息，保持健康生活的同时，也能锻炼自己的自律能力。在假期学点东西，做点有意思的事情，在目标实现的过程中，不断提升自我，收获价值感。</p> <p class="ql-block">02 学会自我调节情绪 </p><p class="ql-block">以科学的态度看待问题，保持乐观的生活态度，在假期期间，我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。每个人都会经历喜怒哀惧等情绪，当一些消极情绪出现时，我们要做的不是否定这些情绪，而是要学会理解接纳自己的情绪，再把内心的想法表达出来。调适自己的情绪，可以采用适度运动、倾诉、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。</p> <p class="ql-block">03 积极联系加强沟通 </p><p class="ql-block">每个同学的“导师”时刻都在关注着你们的点滴进步，也在为你们的成长保驾护航，无论是学习上，还是生活中的疑惑。我们的班主任，父母，同学都是我们的"导师"。有心里不开心的地方要学会倾诉。</p> <p class="ql-block"> 快乐过暑假 安全不放假安全快乐过暑假暑假是一个放松身心、享受生活的好时机。但在放松的同时，我们也要时刻保持安全意识，确保自己和他人的安全。此外，也可以利用暑假时间多读书、多锻炼，培养自己的兴趣爱好，与家人朋友共度美好时光。希望大家度过一个安全、快乐、有意义的暑假!</p>