<p class="ql-block">亲爱的成成：</p><p class="ql-block"> 那天，你终于鼓起勇气，颤抖着对我说，你讨厌我的某些态度。我想和你进行讨论，你却拒绝了，你说你是自恋型性格，不善表达。正好，10月18日是你的学校举行成人礼的日子，每位家长都被要求写给自己的孩子一封信。我想，把我们那天没能够进行讨论的话，通通都写在这封信里。 </p><p class="ql-block"> 首先，讨厌是一种不满和排斥情绪，可能是因为恐惧与愤怒所引起的情感对抗，也可能是因为个人的期望或需要没有得到满足而造成的，也可能两者都有。当我对你的回应不是你所需要的，你就对我产生了讨厌。其实，在你成长的过程中，你的某些行为和人生态度，也是很惹我讨厌的，比如你出门前总是拖拖拉拉，你离开某地方时总是要反复检查是否有遗漏东西，你的某些行为总是带着仪式感，还有懦弱的性格，等等。我总希望你能改变，但你总是让我失望，于是我就很讨厌你的那些行为和态度。事实上，我的讨厌不但不能促使你改变，反而会引起我们之间的冲突，令大家都不开心，而且我看得出来，这样令你承受着很大的压力。后来，我通过心理学知识了解到，讨厌他人其实是自己内心的懦弱向外界的投射。表面上是讨厌他人，潜意识里是讨厌、不能接受一个懦弱的内在自我。于是我试着无条件地接纳你的全部，学会欣赏我所认为的你身上的缺点。我逐渐发现，所谓的缺点，其实就是你独有的人格特点，只是我在这上面强加上我的偏见。不知你有没有察觉到，我对你变得越来越有耐心，越来越能赞赏和支持你的言论与行为。我发现，当我开始接纳、欣赏你的时候，你变得越来越充满活力，学习成绩越来越进步。而我也开始能欣赏、接纳自己，同时，对于人际交往中相互尊重有了更深入的理解与体会。我也经常和你妈分享我的这些体验，并得到她的赞赏与共鸣，她也开始检讨对你过高的期望与过分严格的要求。我们一致认为，你是一个高度自律并且有上进心的人，我们相信你有能力调整并改善自己的状态。因此，我现在也分享给你，希望我的经验能带给你启迪与借鉴。当你不再讨厌我，并能够欣赏、接纳我的时候，你或许就不再惧怕我了。</p> <p class="ql-block"> 其次，我认为，不要过早把自己的性格固化于某种标签或面具，性格是社会化的产物，它是因应环境变化、人生历练以及人际交往的需要而出现复杂且多元的变化的，在这个开放的、外向型的社会中，我们有太多的机会去塑造我们自己的性格。因此，性格的内涵总是在不断地丰富和充实当中。比如，有这么一个人，他给人的印象总是温文尔雅，而他也以为自己就是这样的人并努力维护这一形象，但和他相处久了的人会发现，他有时也会蹦发出一些让人不可理喻的坏脾气，于是一些与他比较亲近的朋友就会质问：想不到你还有这么糟糕的脾气！在朋友的善意批评下，他感到很内疚，觉得这样会破坏原来那个温文尔雅的形象，于是就极力压抑那些坏脾气。然而，压抑太久了往往会控制不住，而且还会让自己更加痛苦。终于有一天他觉醒了，发现坏脾气也是自己性格的一部分，他不该死守那副温文尔雅的刻板形象。当朋友再次批评他的脾气时，他诚恳地回应：抱歉！除了温文尔雅，我还有一点臭脾气。说完，他觉得身心轻松多了，朋友们也逐渐接受了他性格里的那点臭脾气。而他也一改以前刻板单调的性格，积极探索更多的可能性，反而使性格变得更加有魅力。可见，无条件的接纳能使自己变得更加成熟、壮大，当一个人开始接纳自己，自然也能包容别人，接纳自己是自信、自尊的表现，一个懂得自尊的人，自然也懂得尊重别人。 </p><p class="ql-block"> 这里，我还想再和你分享一个心理学的小知识，就是社会心理学家多拉德针对人的攻击性和攻击行为进行了研究，发现攻击行为是挫折的结果，个体因为遭遇了挫折，内心产生了愤怒并有了攻击别人的想法甚至是付诸行动。所以，当一个人遭遇挫败而出现攻击别人甚至是想要杀人的念头，这是正常的心理反应，并不是心理扭曲或者心理变态，道德上的谴责改变不了这种人性特质。从心理学的角度看，每个人的心理都存在着阴暗的一面（比如某些卑劣的欲望或者邪恶的念头），掩饰、逃避、拒绝并且压抑自己的阴暗面，会使一个人终日患得患失、活得很痛苦，并使人的心理变得虚伪、扭曲。只有承认、接纳自己的阴暗面，才会认识到迎接阳光的必要，才会自觉、主动地接受社会规范的约束和道德的教化并与其相协调，才会自觉学习管理自己的情绪和约束自己的冲动和行为。所以我们要向成功的人学习，要向道德模楷看齐，以使人生过得更加有意义，使灵魂得到升华，从而实现个人价值的社会化以及社会价值的个性化。 </p><p class="ql-block"> 另外，我想借这个机会向你交代一下我和你妈之间的问题，我们之间离不离婚跟你的态度没有多大关系，之所以还不离，是因为我们之间还有爱。如果爱都没有了，婚姻就没有存在的意义了。所以你没有必要为我们的婚姻承担太多，你担不起，反而压抑了自己。我和你妈之间真正的问题是一种病，是由原生家庭遗传而来的一种情绪病，俗称“歇斯底里症”，即“癔症”。对彼此的期望、需求总是被某种莫名的外力压抑在心底或者习惯性依赖他人（比如没勇气表达自己的需要或者不懂表达，需借助他人才能实现），无法直接表达或者作了无效的沟通，于是就产生了指责、埋怨甚至怨恨的情绪，久而久之变成了情绪化，用情绪代替思考，精神变得紧张、有紧迫感、易激惹、伴有没完没了的烦恼，时间长了就出现了神经衰弱，就像地震之后的堰塞湖，一旦寻到缺口，就会暴发出惊人的伤害力，主要表现为一种顽固、不可逆的人格障碍，且发作时缺乏自知力。外人看来觉得是夫妻在吵架，其实更多的是神经症状借吵架的机会发泄出来。因为这种病，我和你妈由结婚开始就相爱相杀，刚刚还是缠绵缱绻，一转眼就满怀敌意，相互迫害。冷静下来之后却感到内疚和后悔，于是又重归于好。这种病不除，这种恶性循环就不会停止，使人终日被某种负性情绪所笼罩（仿佛是中了魔咒），还会使身体变得更虚弱（怕冷、易感冒、容易患胃肠病，等），对工作和日常生活造成极大的妨碍。因此，这才是带给我们一家人无尽痛苦的真正原因。也是我对我的原生家庭（包括你妈的家庭）产生厌恶的原因；但我转念一想，他们又能埋怨谁呢？能埋怨社会吗？</p><p class="ql-block"> 好在我一直都在学习心理学来救治自己，并且也开始有了效果。你也应该能感觉到，我和你妈的情感沟通比以前改善了很多。所以，对当下的这个家，你应该抱有信心，专心致志地学好你的功课，为迎接高考做好充足的准备。</p><p class="ql-block"> 最后，我想说的是，我和你妈只是你人生的引路人，真正属于你自己的时代才刚刚开始，还一个更精彩、更加美好的人生等着你去开创。所以，请你一定要对未来充满信心，对前途怀有希望，努力学习，为了你繁花似锦的前程而奋斗！而我和你妈，一定是你前进路上最可信任的、最坚强的后盾！ </p><p class="ql-block"> 爱你的父亲！</p><p class="ql-block"> 2021.10.03</p>