<p class="ql-block"> 一直认为自己很健康，但病来如山倒。 2024年6月30下午3点多，我感觉肚子不舒服同时左边腰痛，不一会就去上卫生间，在卫生间就把中午吃的西瓜和饭都吐了出来，我觉得是西瓜和饭不新鲜有细菌导致的，随着时间的推移，也就逐渐好转，一向皮实的我也没在意，下午六点照常做饭，吃饭，吃完饭听直播答题。好像一切正常，但好景不长，晚上八点半后，又一次觉得左边腰痛同时肚子不舒服，不一会就开始吐，前一次把晚上吃的饭全吐了，随后吃了阿莫西林和佛派酸，后一次把喝的药也全吐了，感觉腰越来越痛，百度查左肾疼会是啥病？查出来是肾盂肾炎或盆腔炎，老伴就叫儿子回来，一起去家门口的长安医院，去医院还很疼，等不急就抢先在急救室去看，医生还是专业，估计这么痛可能输尿管结石，让先做B超.</p><p class="ql-block">做CT，拍片子，抽血化验，医院为了明确病因，这些程序必做不可，在这个过程中，<span style="font-size:18px;">喝了两次水，又吐了两次，最后一次把胆汁全吐出来，在家和医院一共吐了五次，人已经没有一点力气了，疼痛难忍，直不起腰，让急救室医生给开了止痛针，打了一针后十几分钟疼痛就有缓解，后来取出来几个化验结果和B超，医生从B超明确看出是输尿管结石，是从肾上掉下来的。我们让医生先开药，让病人喝药回家休息，那也已是凌晨一点左右了，后边再等CT和拍片，医生开了三种药，止痛药萘丁美酮胶囊，不痛不吃；消炎药头孢克亏胶囊，南京同仁堂的排石颗粒，现在已经连吃三天了，一直没有再疼。</span></p><p class="ql-block"> 真是病来如山倒，突如其来，让人不知所措。这次病让我也把身体大部分体检了一下，前一月社区体检我不够年龄，没体检成，把肝胆脾肺肾胰腺，膀胱，输尿管，血脂的，红白上皮细胞都查了，也查出来一点小问题，后面要注意，不要大意，把小病拖成大病，预防大于治疗，</p><p class="ql-block"> 养生就是良好的心态，合理饮食，适当的运动，补充一些必须的营养：优质蛋白，维生素，矿物质，一天保证一荤一素一菇，一把青菜一把豆，一个鸡蛋二两，肉，多吃白肉：鸡鸭鱼虾，适当吃红肉：牛羊猪肉，吃四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿菇类，一条腿不如没有腿的鱼类，没有腿的不如很多腿的蟹或昆虫类的。</p><p class="ql-block"> 人只得一种病就是细胞病，细胞得病的原因：一是细胞营养不够，二是细胞毒素超载。肽就是细胞的直接营养，肽由氨基酸组成，氨基酸不能直接吸收，由2～10个氨基酸组成的肽叫小分子低聚糖肽，比人体直接全部百分之百吸收，不需要载体。由10~50个氨基酸组成的叫多肽，50个以上的氨基酸组成就叫蛋白质。</p><p class="ql-block"> 现在各种商家推出各种肽，品质价钱差异很大，让人无法选择，都是运动膳食，并非保健品的蓝帽子，服用肯定有好处，就是太昂贵，性价比太低。</p><p class="ql-block"> 人老了，只求有个好身体比啥都强，</p><p class="ql-block">有了健康的身体，能吃能睡能干，能跑能走能游，自己不受罪，不拖累家人，为国家节约医疗费，一举三得，和乐而不为？</p><p class="ql-block"> 问题是很难做到，但也要争取努力去做，做一个明智健康争气的老人。</p><p class="ql-block"> 这就是我今后奋斗目标！</p><p class="ql-block"> 活的健康走得快！</p>