<p class="ql-block"> 6月24日、27日，文化东路街道“舒心园”心理健康服务中心举办了连续举办了“传承非遗文化，绘就美好心态——‘画’解情绪”主题讲座。</p> <p class="ql-block"> 活动中，心理绘画与应用专委会主任薄冬梅老师带领参与者体验了曼陀罗心理绘画，参与者们积极分享了自己的绘画作品和内心感受，体验到绘画心理学的独特魅力和心灵疗愈的效果。</p> <p class="ql-block"> 绘画不仅是一种艺术表达形式，更是一种有效的情绪调节工具。通过绘画，参与者可以将内心的情感和压力通过画笔释放出来，从而达到舒缓心情、调节情绪的目的。</p> <p class="ql-block"> 在冥想环节，参与者们闭上眼睛，跟随老师的引导，逐步放松身体和心灵，进入一个宁静的内心世界。案例分析环节，老师通过具体的绘画实例，向大家展示了如何通过分析画作来了解和解读内心的情感状态。</p> <p class="ql-block"> 李馨老师带来的多维添加画是通过在已有的符号上添加成画，让人们可以突破自我思维的限制，将内在的真实投射出来。参与者可以直观地看到自己的情感和想法，从而达到自我探索和情感释放的效果。</p> <p class="ql-block"> 在老师的引导下，大家通过手掌画与三角型添加画逐步揭示和安全的表达感受。大家积极分享自己的收获和启发，有人表示自己探索了解到被忽略的亲情，今后要更多关注身边的亲人，活在当下，让家庭更加和谐美好；有人表示在课程中释放压力、放空自己，愉悦了身心；有人感觉通过绘画使自己充满能量，增强了行动力，获得更多的成就感。</p> <p class="ql-block"> 两场心理绘画讲座有效地帮助参与者调整心理状态，提高了心理健康水平。通过绘画这种独特的心理疗愈方式，大家不仅释放了压力，还收获了满满的幸福感和成就感。</p>