心静的重要性，可能比你知道的还要重要

Sunny实操及策略

是不是一觉醒来之后，就开始想着一天的计划，此是人的心态是静的，不是有那么一点儿小压抑。

人们每一天都要过一种动静结合的日子，该睡睡，该吃吃，到点上下班，接孩子。这期间心可以静，是的，可以静。不看任何人的脸，只需听话，要心静，少思虑。

在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被繁忙的工作和生活所裹挟，忘记了“静”的价值。

静的重要性，可能比你知道的还要重要。它不仅仅是一种心灵的休憩，更能给人带来力量。

-01

静是心灵的庇护所。

在喧嚣的世界中，有的人常常感到疲惫不堪，心灵无法得到真正的放松。而当我们学会静下心来，将外界的纷扰抛诸脑后，我们的心灵便能得到片刻的宁静。这种宁静不是逃避，而是一种积极的面对，它让我们有机会重新审视自己，聆听内心的声音，找到真正的自我。在静中，我们可以与自己对话，了解自己的需求和欲望，从而更好地规划自己的人生。

所以，给自己一天中留足足够的余闲是很重要的。以前，我很忙碌，后来发现忙碌到喘不过气，进而产生压力和抑郁，感觉比较难受。更重的是忙碌到记不得更生要的事情，这让我很后悔。

-02

静是思考的催化剂。

在快节奏的生活中，人们往往忙于应付各种事务，没有时间进行深入的思考。

而当我们静下心来，便能更容易地集中注意力，进行深入的思考。这种思考不仅仅是对问题的剖析，更是对人生、对世界的探索。

在静中，可以让我们跳出固有的思维模式，从不同的角度看待问题，发现新的解决方案。这种思考的力量，能够让我们在复杂多变的世界中保持清醒的头脑，做出正确的决策。

静一静，每一天留出时间静一静。

-03

静是创造力的源泉。

在静中，我们可以摆脱外界的干扰，专注于内心的世界。这种专注的状态，能够激发我们的创造力，让我们在艺术的海洋中畅游，在科学的殿堂里探索。许多伟大的艺术家和科学家，都是在静中找到了灵感，创造出了传世之作。

因此，静不仅是心灵的庇护所，更是创造力的源泉，它让我们在平凡的生活中发现不平凡的美。

-04

静还具有疗愈的力量。

在快节奏的生活中，人们难免会遇到各种挫折和困难，这些挫折和困难会让我们感到痛苦和迷茫。而当我们学会静下心来，将注意力集中在呼吸和身体的感受上，我们便能够逐渐平复内心的波动，恢复内心的平静。这种平静不是麻木，而是一种深刻的觉醒，它让我们更加珍惜生命中的每一个瞬间，更加勇敢地面对未来的挑战。

可是在现实生活中，我们往往难以做到真正的静。

外界的噪音、内心的杂念、繁忙的工作和生活节奏，都让我们难以静下心来。但是，这并不意味着我们无法追求静。我们可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式，让自己逐渐进入静的状态。同时，我们也需要学会在忙碌中保持内心的平静，不被外界所干扰。这种内心的平静，不仅能够让我们更好地应对生活的挑战，还能够让我们更加深刻地理解自己和世界。

科学巨匠杨振宁说读书是一种补药，能让人内心静下来。

当他内心感觉不适时，他就会去看书，看书能让他的心静来来，感觉就舒服多了。

总之，静的重要性可能比你我知道的还要重要。

它是心灵的庇护所、思考的催化剂、创造力的源泉和疗愈的力量。

每天静静一静，就是给自己吃“补药”。