快乐假期，赋能成长，暑假提升计划---请收藏

刘柯柯

舒适的沙发，开心的手机，冰凉的瓜果，爽口的冰棍儿……这些色彩构成了孩子们斑斓的暑假，也是孩子一段难得的休闲时光。适当放松可以，但如果毫无节制地玩耍，很晚才睡，中午才起，会严重损害孩子的精神状态，消耗意志力，养成懒散的恶习，有时候一个暑假过后，孩子的学习状态会发生巨大改变。玩乐少一点，努力多一点，成功就会近一点；浪费时间少一点，珍惜时光多一点，人生就会精彩一点。希望铁中学子珍惜时光，勤奋努力从现在做起！ Part 1 砀山铁路中学2024年暑假安全教育致学生家长的一封信尊敬的家长朋友： 您好！2024年暑假即将到来，感谢各位家长朋友们一直以来对学校工作的理解、支持与配合！暑假期间，青少年溺水、交通事故等安全问题易发多发，为了保障孩子们度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期，希望家长能切实承担起监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。现将暑假注意事项温馨提示如下：一、严防溺水 暑假期间，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期，家长务必要高度警惕！1. 严格要求孩子遵守防溺水“六不”：▪ 不私自下水游泳；▪ 不擅自与他人结伴游泳；▪ 不在无家长带领的情况下游泳；▪ 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；▪ 不到不熟悉的水域游泳；▪ 不擅自下水施救。 教育孩子发现有人落水，应及时大声呼救，寻求周围大人的帮助，同时拨打急救电话，切不可贸然下水救人或手拉手组成“人链”救援。2. 孩子外出时，家长务必做到“四知道”：▪ 知道孩子去哪里；▪ 知道孩子和谁去；▪ 知道孩子去做什么；▪ 知道孩子何时返回。家长务必及时掌握孩子行踪，杜绝孩子长时间脱离安全监护。3. 当孩子正在水中或水周围时，家长要做到专心、不间断、近距离，有效看护，绝不能将孩子单独留在浴池、泳池或开放性水源边。4. 若无法陪伴孩子时，家长请务必委托并叮嘱其他监护人尽到看护责任；同时，通过电话、语音、视频等方式，教育孩子远离危险水域。二、注意交通安全1. 教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”，切记不可在马路上玩耍、嬉笑打闹或突然猛跑横冲直撞过马路；2. 提醒孩子行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机或做其它事情；玩滑板、骑平衡车时，应正确佩戴防护用具，且禁止上路行驶；3. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；骑乘电动自行车，都要正确佩戴安全头盔，且注意不得逆行、超员、扶肩并行、攀扶其它车辆；4. 教育孩子认识车辆盲区，并提醒孩子无论是玩耍还是走路都要远离车辆，尤其是远离停车场、小区出入口等车辆来往频繁的位置；5. 教育孩子不坐无牌照车辆，不乘坐改装车、拼装车、农用车、三轮车、报废车、载货车、拖拉机等有安全隐患的车辆；6. 教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不在车上吃食物或喝饮料；不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外；7. 私家车出行时，不要让孩子坐副驾驶位；天气炎热，家长切勿将孩子独自留在车内。三、应对极端天气1. 夏季暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，请家长和孩子及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动；2. 如果在外出时遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所；遇到紧急情况，请及时拨打110、119等电话求助；3. 雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；4. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害；5. 高温天气下，请各位家长提醒孩子尽量避免在高温时段出门，如果必须外出，选择阴凉处行走，并做好防晒工作，及时补充水分，预防中暑；6. 一旦发现孩子有中暑症状，如恶心、焦躁、不安、发热等，应立即转移到通风阴凉的地方，并采取降温措施。如有需要，及时拨打120就医。四、消防安全1. 高温天气极易发生火灾，造成安全事故，家长要向孩子讲明火灾的严重性和危害，教育孩子不玩火，并加强防电、防火、防爆教育，提高孩子消防安全意识；2. 注意家用电器不得超负荷运转，不私拉乱接电线，外出时要关闭电源开关；3. 家长要给孩子做好榜样，注意用火用电安全，并定期检查家中的电器、线路等，确保无安全隐患；4. 使用蚊香时，放在金属托盘内，远离窗帘、蚊帐等易燃物；5. 严防电动车火灾，家长要注意不在疏散通道、楼梯间、架空层、安全出口等公共区域充电，不能将电池带回家充电；6. 提高孩子的自护自救能力，和孩子一起学习消防安全知识，进行消防演练，学会正确逃生。五、居家安全1. 做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落；2. 及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、煤气中毒、器械伤害等事故；3. 将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中，不随意把东西套在头上和脖子上；4. 勿让孩子独自在家，并教育孩子不要给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。六、出游安全1. 外出时提前了解途经地、目的地天气、道路交通及旅游景区开放情况，关注出行安全提示信息，合理规划旅游线路和时间，避开大风、暴雨等恶劣天气；2. 公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏；3. 家长应为孩子选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等；4. 漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，家长一定不能缺席。除了帮助孩子按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，还要注意看好孩子，以防发生突发事故；5. 对于人流量较大的场所，尽量避免前往。如果要去，做好应对措施，比如可以使用牵引绳、给孩子佩戴有定位功能的电话手表等，同时，最好给孩子穿上颜色鲜艳的衣服，这样在人群中容易辨别；6. 不擅自进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线；7. 入住宾馆时，不躺卧在沙发上、床上吸烟，主动了解和掌握应急疏散路线和应急避险知识，遇突发、紧急情况听从现场工作人员引导和指挥。七、网络安全1. 为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为；2. 教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息。教育孩子不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏，文明上网、绿色上网；3. 当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；4. 特别注意防范冒充警察和公检法人员、网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失、关闭各类金融账号等形式的诈骗。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗；5. 警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。八、饮食卫生安全1. 夏季炎热，食物容易腐烂变质，应注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不喝生水，防止疾病的发生和食物中毒；2. 不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；3. 不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷的食品；不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物；4. 教育孩子养成良好饮食习惯，讲究卫生，做到饭前便后要洗手。慢慢吃饭咀嚼充分，避免养成狼吞虎咽的坏习惯，不偏食，不挑食，合理膳食，促进身体健康。九、心理安全1. 假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样；2. 用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感，与孩子一起参与居家、户外活动，营造温馨和谐的家庭氛围；3. 孩子在假期生活中出现负面情绪时，应该主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流；遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法；4. 家长发现孩子情绪波动较大时，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助；5. 针对中考毕业的孩子，注意孩子可能出现的无节制玩乐、紧张焦虑、悲观自责等不良考后状态，有针对性地教育、提醒、疏导孩子正确看待考试，注意兼职安全、旅行安全，不私自结伴出行，保持科学的作息时间。十、合理安排假期生活1. 请各位家长帮助孩子合理制定暑期学习计划，并监督孩子保质保量完成，协助孩子养成良好的学习习惯；2. 教育孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力；3. 确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；4. 注意养成用眼好习惯，保护好视力；5. 教育孩子生活有规律，适度体育锻炼，提高免疫力。鼓励孩子适度分担家务，做力所能及的事，学会做家庭生活的小主人。十一、其他安全1. 教育孩子不到施工区域、电力设施附近、铁路沿线等危险场所玩耍；2. 告诫孩子不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件；3. 教育孩子外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫；低年级孩子外出，家长一定要亲自接送；4. 如为孩子选择夏令营、游学、研学旅行等暑期活动，要认真了解主办机构相关资质，签订有效合同，加强对孩子的安全教育。暑假注意事项 亲爱的家长朋友，父母是孩子安全的第一责任人，暑假期间，希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个安全、快乐而有意义的假期。期待孩子健康、平安返校！最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！ Part 2 砀山铁路中学2024年暑假德育作业（快乐暑假玩中学，带你体验不一样的假期） 2024年暑假已经来临，假期能够在时间和空间上给予你较好的社会实践体验，让大家有更多的创意丰富假期生活，让你能够玩中学，体验中快乐成长。把所有参与的活动做好记录及相关信息留存，并按要求上交。一、制定暑假作息时间表 1.活动目的：在生活和学习的征途中，行动力是打破迷茫的关键，而拖延和犹豫则是通往痛苦的捷径。记住：“把握今天，才能拥抱明天” 2.活动内容：面对新学期的挑战，最有效的策略就是从现在开始，规律地生活，充分利用每一天，可以设计一份日程表合理利用每一天。 3.作业提交：根据个人实际情况制定暑假作息时间表提交给班主任。二、野趣——生态研学，助力成长1.活动目的：让学生走近大自然，在复杂多变，精彩纷呈的大自然中，了解生命的循环往复，感悟生命的美好和高贵，健康身心。2.活动内容：方式一：在假期中，来一场家附近公园野外的探索，对那里有哪些动、植物，对自己感兴趣的一种动物或者一种植物进行观察并且查找与其相关的资料，结合地理、生物、物理等学科进行解读，形成文字或图片记录。 方式二：下乡参与农耕活动，正值秋粮种植的季节，参与秋粮的耕种。或者是梨、苹果、桃、葡萄的采摘，形成文字、图片和体验心得。3.活动后续：野趣发布会：同学们任选一种将自己的图文成果发送给班主任，班主任在开学初让大家上台分享自己的成果。三、生存挑战，我能行1.活动目的：让学生学会一些在生存技巧，提升学生的独立处理事务的能力，提升学生的责任意识和劳动意识。2.活动内容：方式一：有条件的家庭可以由家长陪同孩子来一次外出研学活动，选择一至两个城市去走访，要求全程只能使用公共交通工具，从出行、观光、吃饭到住宿的安排全部由学生自行查询和完成订购，家长给予合理的资金支持，并且在整个旅途中家长只作为安全督导并且做好拍照记录，不做任何的除涉安全以外的指导。若用到家长的指导则算是挑战失败，整个过程不需家长的任何指导则算挑战成功。 方式二：两天一夜我当家，两天一夜，学生作为代理家长要完成所有的家务，安排好全家人的起居饮食。家长给予合理的开支，全程负责观察拍照和记录。3.作业提交方式：挑战过程的图文记录和家长的评价。班主任在新学期安排学生上台分享。四、下“馆子”——的学习资源1.活动目的：让学生走出家门，走近社会，学会利用政府提供的学习资源开拓视野。2.活动方式：到所在城市的博物馆、图书馆、美术馆、科技馆、动物园、植物园、体育馆进行参观学习，并写好心得记录。3.作业提交方式：心得记录可以用图文（PPT）或是小视频呈现，在班上进行发布分享。五、职业探索1.活动目的：了解职业特性，以及职业要求，帮助学生树立职业目标，同时提升学生职业规划意识。2.活动内容：针对自己感兴趣的职业进行探索，包括查找该职业的工作内容、岗位要求、工作待遇、行业发展情况，与该职业对口的专业和院校有哪些，找其中一所高校进行实地走访，找到该职业的一名工作人员进行访谈。访谈结束后思考自己在今后的学习中应该如何做才能从事自己理想的职业。3.作业呈现方式：新学期开学，班主任组织“我是职业解说员”活动，在全班进行分享。六、亲子观影活动1、活动目的：通过电影亲子活动来探究家的内涵与意义，帮助学生理解什么才是一个家庭最重要的要素，促进家庭成员的思考每个人成员在家庭中的责任，构建和谐健康的家庭关系。2、活动内容：在老师给出的电影清单中选择或是自选一部描述家庭成员关系的电影一起看，看完共同完成作业：1.写出和谐家庭中的三个关键要素2.学生：爸爸（妈妈）我想对你说3.家长：孩子，我想对你说电影清单：《贝利叶一家》、《海底总动员》、《回到未来》、《叫我第一名》、《哪吒之魔童降世》、《寻梦环游记》、《疯狂原始人》、《七宝奇谋》、《飞屋环游记》、《头脑特工队》、《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《奇迹男孩》、《嗝嗝老师》、《神秘巨星》、《银河补习班》、《摔跤吧，爸爸》3、作业提交方式：书面作业，自愿提交七、五个一活动1.读一本好书，选择一本优秀读物，边读边记录，形成读书笔记。2.做一件好事，参与社区的志愿服务活动，形成图片记录。3.讲好一个故事，了解家庭成员的一些过往，形成“好家风故事”增强家庭认同感。4.学会一项劳动技能，烹饪、种植或整理。5.形成一个好习惯，选择一个想要形成的习惯，坚持21天打卡记录。 铁路中学七年级暑假作业清单 在欢声笑语中，我们一起走过了一个学年。在炎炎盛夏中，我们迎来了盼望已久的暑假。老师衷心地希望你们在热情奔放的一个多月的暑假里，能够科学地安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，过一个快乐而又充实的假期。以下是我们的假期作业，相信你一定能够认真完成各项任务。一、语文1、认真完成每人一本的语文暑假作业本，具体任务安排如下：（1）8月1日之前完成“第一部分基础巩固”篇。（2）8月1日之后完成“第二部分预习新知”篇。2、阅读名著《红星照耀中国》、《红岩》，要求要自行整理相关知识点，任选一部，写一篇不少于800字的读后感。3、背诵八年级上册的古诗词（内容另附），要求每首都要背诵默写。二、数学1、暑假作业认真完成，解答题的步骤书写要工整规范。2、预习新课八（上）：1.1探索勾股定理～2.6实数，要求完成课后习题。三、英语1、认真完成暑假作业练习册，作文要写好，书写要工整规范。2、自己在网上买本七年级或者八（上）衡水体字帖，每天一张练习。3、预习新课八上1～3单元，要求单词课文会读会背。4、每天读书半小时，从七年级上册开始，一天一单元。 这个假期过后，大家就是八年级的学生了！众所周知，八年级是出现两极分化的关键年级，是整个中学的转折点。所以，在这个最为关键的假期里，大家可千万不要放松哦！“有一种嘱咐叫寄予，有一种期待让我们共同守望”。愿同学们在假期里好好休息，好好学习，加强锻炼，既长身体又长知识，培养自己独立的生活能力，希望开学再次看到你们时，身体更健壮，笑容更灿烂，思想更成熟！ 铁路中学八年级暑假作业清单 在欢声笑语中，我们一起走过了一个学年。在炎炎盛夏中，我们迎来了盼望已久的暑假。老师衷心地希望你们在热情奔放的一个多月的暑假里，能够科学地安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，过一个快乐而又充实的假期。以下是我们的假期作业，相信你一定能够认真完成各项任务。一．语文作业：1.有计划地完成《暑假作业》，每天完成2-3页2.读背中小学必备古诗词（印发材料）3.阅读四部名著：《水浒传》《儒林外史》《简爱》《唐诗三百首》二．数学作业：1.有计划的完成数学暑假作业《暑假集训》，每天完成2-3页。2.预习九年级上册第一章、第二章内容，预习的同时完成课后随堂练习及课后习题。3.推荐欣赏《美丽心灵》、纪录片《维度：数学漫步》等。三．英语作业：1、完成寒假作业《赢在假期》，每天完成3页，22天完成。2、预习九年级英语课本前三单元。每单元预习内容如下： 先根据录音跟读单词（单词录音由班主任或英语老师发到家长群），读准，读熟单词并会默写；根据参考资料或课本后的讲解，预习对话和课文，找出其中重要语言点并完成书本上的课后习题。开学后检查。3、观看3—5部英语电影，如：«歌舞青春»，«风雨哈弗路»，«忠犬八公»， «美丽人生»，«当幸福来敲门»，«功夫熊猫3»等，练习自己的英语口语和听力。4、学唱两、三首动听的英语歌曲。四．物理作业：1.完成暑假作业，每天完成2-3页。2.预习九年级物理的基础知识，画出每一章的基础知识的思维导图。3.观看纪录片《我的牛顿教练》、《电的故事》、《宇宙的构造》、《宇宙时空之旅》。五．体育作业：准备运动活动身体各关节或部位:颈-肩-腰-膝-踝-腕8拍/组*4组体能热身开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳每个动作20次，间隙踏步10秒体能训练1、深蹲:30次/组*2组2、俯卧撑(男):18个/组*3组平板支撑(女):70秒/组*2组3、仰卧起坐:30个/组*2组4、跳绳:3分钟/组*2组，间歇1分钟5、并脚跳(前后左右):40次/组*3组 这个假期过后，大家就是九年级毕业班的学生了！暑假时间较长，同学们在休息放松的同时，一定要保质保量完成假期作业，提前预习九年级部分内容，为中考提前打好基础。所以，在这个最为关键的假期里，大家可千万不要放松哦！“有一种嘱咐叫寄予，有一种期待让我们共同守望”。愿同学们在假期里好好休息，好好学习，加强锻炼，既长身体又长知识，培养自己独立的生活能力，希望开学再次看到你们时，身体更健壮，笑容更灿烂，思想更成熟！ Part 3 暑假作息时间表（建议） 　　有一种品质可以使一个碌碌无为的平庸之辈脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。暑假足够让孩子成就一个好习惯，也可以让孩子养成一个坏习惯，暑假是拉开孩子差距的关键时期，孩子学会了自律，将会受益终生。 铁路中学义教部领导联系电话董校长：19155963219李校长：13855786727何校长：13855718777（小学部）刘主任：13956848446（七年级组）汪主任：18355719360（八年级组）翟主任：13855782017（九年级组）