<p class="ql-block"> 我估计很多人都做过“眼保健操”，但却不知道还有“口保健操”吧？</p><p class="ql-block"> 在江苏省级机关医院实习的南京医科大学硕士研究生小黄所在的课题组制作了这套口腔衰弱干预保健操教学、带练视频，并征集志愿参与训练、体验。</p> <p class="ql-block"> 这套“口保健操”共8节，每节有几个动作做若干次。动作要领并不复杂，跟着教学视频很容易掌握。从头到尾做一遍，大约十多分钟。</p><p class="ql-block"> 年龄在60-90岁、能自由行动者都可报名参加，只要接受简单的问卷调查、基本体能测试并签署知情同意书即可。</p> <p class="ql-block"> 然后回家自己坚持每天做保健操2遍并打卡，可以边看电视边练习。</p> <p class="ql-block"> 还有个微信群，每天介绍口腔保健知识。第一个月和后面每个季度会预约随访，了解进展情况和效果，满一年时再次检测口腔功能。</p> <p class="ql-block"> 有兴趣参与的亲友们可找我帮着联系小黄，参加的熟人多了会更热闹，更有动力哦！❤️💪🥰</p>