冬病夏调，别忘记三伏贴，三伏贴使用指南！

义博

何谓三伏贴

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年最热的时节，每年出现在阳历六月到七月间。三伏贴是就是在三伏期间，在人体特定穴位上贴上辛温散寒的药膏，扶阳固本，为机体储存阳气。

为什么夏天要做三伏贴？

1.三伏时，最好的排毒渠道是皮肤，利用伏贴来排毒，可以达到冬病夏调的效果。

2.对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果尤其好。

3.三伏贴不仅能调理冬季常见问题，对保健养生也很有好处。

二、三伏贴的作用

通过三伏贴可疏通经络、调理气血、健脾和胃及扶阳固本，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果，以减轻各种慢性疾病发病的症状。

三、适合人群

1.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘、体虚感冒、慢性咳嗽等。

2.儿科疾病：体虚感冒、支气管炎、小儿哮喘、反复咳嗽、腹泻、胃痛、消化不良等。

3.消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、胃痛、消化不良等。

4.疼痛性疾病：颈肩腰腿痛、关节痛、风湿性关节炎、寒湿性关节炎疾病(尤其是怕冷或遇寒加重者疗效突出)。

5.亚健康、免疫功能低下者、怕冷体质者、痰湿体质者适合。

四、三伏贴重点部位

1.主要沿后背双侧膀胱经往下贴，还可以贴前胸、腹部和四肢。

2.脏腑保健：大椎、肺俞、膈俞、心俞、脾俞、肾俞、八髎、膻中、关元、足三里、三阴交。

3.呼吸系统问题，加贴：膏肓、定喘、中府、风门。

4.消化系统问题，加贴：中脘、胃俞、脾俞。

5.骨关节系统问题，加贴：悬钟、阿是穴(也就是人体感觉疼痛的部位)

6.咳嗽选择贴大椎穴、肺俞穴、膏肓穴；

7.畏寒肢冷患者可以选择贴大椎穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴；

8.鼻炎患者可以选择贴大椎穴、肾俞穴、膏肓穴；

五、禁用人群

(1)贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。

(2)急性发热性疾病及多种感染性疾病的发热期。

六、每次贴敷多长时间

贴敷时间的长短，要根据患者的皮肤反应、个人体质和耐受能力而定，一般以患者能够耐受为度。因贴敷的药物对皮肤有较强的刺激性，因此药物在皮肤留置的时间不宜过长。一般以成人4～6小时，儿童1～2小时为宜。

七、为什么要连做三年？

1.三伏贴是以三年为一个调养周期。

2.特别是小孩冬季爱感冒、长期咳喘的，坚持三年下来，就不容易复发。

3.之前坚持做满三年周期的许多百岁葫芦老会员们，都亲身 体会到了效果。

八、注意事项

(1)贴敷期间的饮食应清淡，应慎食海鲜、牛羊肉及辣椒、蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物和肥甘滋腻之品。

(2)应慎食冷饮和冰冻食品，宜少喝酒、少抽烟。

(3)要保持贴敷局部清洁、注意保暖、入睡前一定要将贴敷的药物揭除。

(4)贴药后不要过度活动，以免大量出汗或药物移动脱落。

（5）若贴敷部位出现水泡，千万不用紧张。一般对小的水泡，不必特殊处理，待其自然吸收，或外涂湿润烧伤膏以减轻不适感；若出现大的水泡，应到医院就诊消毒处理，以防感染。

九、三伏贴有什么禁忌？

1.贴时不要吹空调（若必须开空调，则用自发热的关节灸贴会好些）

2.不能贴在皮肤有创伤、湿疹、过敏的部位

3.正在生病的人，特别是急性发作期的人，必须咨询医生意见

4.孕妇及两岁以下的孩子慎用

十、贴三伏贴的时间

1.每年三伏的长度不一样。有的年份30天，有的年份40天。

2.在三伏期间，每10天贴一到三次就可以了

十一、基础贴

1.头伏的第一天

2.中伏的第一天

3.中伏的第十一天

4.末伏的第一天

十二、加强贴

1.如果要加强效果，可以在这些日子加贴：

2.每伏期间贴三次，每隔三天贴一次

3.入伏前10天，出伏后10天，也可以贴

4.可以根据冬季时，按养生日历提示所做的自检，咨询百岁葫芦技术部，来确定自己需要做几次三伏贴，贴哪些部位，结合三伏灸内调效果更显著。

十三、自己在家如何做？

1.每年三伏，医院贴伏贴的人都会排起长队。

2.如果以保健为主，我们其实可以在家自己做三伏贴，而且人人可做。

十四、如果伏日当天来不及贴怎么办？

1.可以第二天补做。

2.养生与调理不同，以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做，那可能已经迟了。

3.能做多少做多少，尽力就好。

十五、夏季温馨提示：

夏季受暑热后引发的火毒，如何清除寒湿，对一部分人可以喝姜枣茶，暖中焦，内调外养，排湿除寒效果更好。