<p class="ql-block">【断食疗法介绍】</p><p class="ql-block">断食法在瑜伽体系中具有十分重要的地位，它是瑜伽传统养生调理法之一。<span style="font-size:18px;">是印度的一种自然、自愈疗法，属于瑜伽高级清洁法的一种。</span>它让身体清洁、大脑清晰、心灵轻盈。通过细胞自噬，<span style="font-size:18px;">疗愈身体疾病，</span>激活细胞再生功能。课程中通过多种瑜伽功法的辅助进入渐断食最终达到三天的全断。科学的瑜伽断食疗法，可以排出身体的毒素，减轻多余的体重，调理肠胃，“三高”，减轻身体炎症，消除心灵垃圾平复情绪，增强意志力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们的“古印度断食疗法”课程不同于市面上的轻断食。14天内除了肉眼可见的瘦以外，最重要的是可以疗愈身体的各项机能。所以称之为——治疗性断食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《断食》这本书中明确的阐述了：</p><p class="ql-block">【治疗性断食的七大作用】</p><p class="ql-block">1️⃣.促进脂肪分解和调节激素水平</p><p class="ql-block">2️⃣促进酮体的产生</p><p class="ql-block">3️⃣激活身体自愈力</p><p class="ql-block">4️⃣促进细胞自噬</p><p class="ql-block">5️⃣增强免疫力</p><p class="ql-block">6️⃣平衡肠道菌群</p><p class="ql-block">7️⃣改善心理状态</p> <p class="ql-block">❤️🔥减脂又快又见效，</p><p class="ql-block">❤️🔥是世界三大清洁法之一，</p><p class="ql-block">❤️🔥启动细胞自噬原理，疗愈疾病。</p><p class="ql-block">【呼吸法➕体位发➕收束法➕扶阳法➕觉知术➕清洁法】有了这些功法，不吃饭也不会饿，一个疗程可以减脂7～15斤左右。同时能发现身体潜在的疾病和健康状况，每个人都应当给自己的身体一次疗愈减脂的机会。</p> <p class="ql-block">禅悦瑜伽“古印度断食疗法”流程</p><p class="ql-block">第1️⃣周渐断～全断，老师会给出饮食指导。每天晚上5:30—6:30到馆，测量，体式，呼吸，收束，契合，需要在4天内学会。第五天～第七天全断期间，早上排宿便功法，呼吸法，体位法，可以在家完成。</p><p class="ql-block">第2️⃣周复食（老师会指导饮食）</p><p class="ql-block">复食前5天不做任何体式练习，只做呼吸法。整个断食期间，老师会根据会员的问题，全程给出一对一指导。</p><p class="ql-block">断食期间安排好自己的工作和生活，断食期间不要太忙碌，让身体器官都暂停下来，给身心一个休息的时间。</p>