和家长探讨之“与青春期孩子沟通的三个方法”

天空

咨询中的点滴 一个青春期的女孩子来访，以前遇到问题都是回避和退缩，从来不敢直面问题，导致人际关系比较糟糕。在咨询中，每一次咨询的目标都是很清晰，一步一步来，女孩十几年来的遇到问题的处理方式就是：除了冷暴力还是冷暴力，不知道如何和人沟通。结果，通过五次咨询之后，她懂的了如何与人沟通，当她学会去和他人沟通的时候，特别是可以和父母表达了自己的需求和想法，她的脸部皮肤光滑了很多。今天发现她漂亮了很多，而且情感流动了，关键是她敢在喜欢的人面前表达了……一个青春期男孩的来访，见到父母就很怵，从来不敢表达，也没有机会表达，因为父母没有给机会，每当他想要表达的时候，父母总是打断……在这里，还是沟通的问题，那父母如何和孩子沟通呢？也是我们今天要探讨的问题。 　　在上一次咨询中，和孩子聊了他们的父母怎么管理自己的情绪，那么今天，我们在这里一起来聊聊父母怎么和孩子沟通，才能让孩子主动学习。 我们在咨询中，问到孩子，你最希望爸爸妈妈改变的是那一点？80%的孩子，会跟我们说，希望爸爸妈妈不要唠叨了。“一句话重复很多遍，真的很烦，我都长大了，我能做好自己的事情，情绪上来的时候，我也控制不住，吼你们我也很难过。”这是很多青春期孩子的心声。 作为父母，可能我们也觉得很委屈 “明明我都是为了孩子好啊，为什么说了很多遍，孩子不但听不进去，我还遭嫌弃！”。 其实，在我们的咨询中，会经常看到父母和青春期孩子的这种沟通困境。伴随着父母从动之以理，晓之以情，到命令，批评、指责，孩子的应对，也从敷衍、争辩到反抗。总之，就是我们和青春期的孩子沟通太难了。 那么，为什么这么难呢？我们从孩子和父母两个方面来看。首先，我们要看到青春期孩子的几个特点。 孩子在青春期这个年龄段，身心变化剧烈，会变得很敏感，情绪容易冲动，很难控制好自己的情绪。容易情绪不稳定，如果再遇上情绪不能自控的父母，这个战火就容易爆发。 第二是青春期孩子想长大，有很强裂的自我意识，他想体验长大的感觉，所以特别需要父母把自己当大人来平等对话，能够尊重他们。所以，批评、指责、辱骂的话，他们会很反感。 第三是青春期孩子开始寻找“我是谁？”他们对别人的评价会特别敏感，特别需要别人的肯定，也容易怀疑和否定自己，需要鼓励。 所以，我们从孩子的身心发展特点来看，这个年龄段，孩子情绪容易失控，内心敏感，对被尊重、被肯定、被鼓励、自我价值感有强烈的需求。这是我们需要先去了解的。 其次我们家长也要看到自己的沟通问题。 第一，就是我们自己的沟通状态不稳定。沟通状态好不好，有一个指标，就是你说的话，是让人内心舒服了，还是烦躁了？孩子愿不愿跟你讲很多话？沟通状态不稳，有两个表现，一个是太冷，就是很多家长，喜欢讲道理，没有温度，超理性，会让孩子内心很冷。还有一个表现，就是太燥。就是很多喜欢唠叨的妈妈，一句话反复说，这个会让孩子内心很烦躁，会自动关上耳朵，然后会关上心门。 第二，是我们的沟通姿态没有调整。就是我们经常忘了，孩子是在成长的，他每个年龄段的姿态、内心需求，都是不一样的。小时候，父母说什么，孩子都听都信，但是到了青春期，他开始有自己的思考，有对自己独立身份的体验了。那我们和孩子的沟通的姿态，如果没有随着他的成长而调整，就会沟通的困境。 那么，了解过青春期孩子的特点，以及我们自己的问题，我们就来聊聊，怎么改善和青春期孩子的沟通。我会分为三点来讲述： 大家在做好自己沟通状态的平稳、沟通姿态的调整，沟通内容的营养丰富后，再给大家分享一些沟通的技巧。让孩子愿意听我们的？第一，一定要做到“通情达理”，不指责就是如果大家都在强烈的情绪里，就先停下来，把情绪都疏通好了，心平气和了，再沟通。先用我们觉得有效的合适的方法，把情绪处理好，否则，再讲什么，也是会让你和孩子都越来越生气，到最后会演变成吵架，至于说了什么，可能也听不进去了。想做到通情达理，我们就要理解孩子的情绪感受。 比如，孩子说“我不想上学了。”如果我们不去看他的情绪感受，可能会很愤怒或者气愤，指责孩子“你怎么能不上学，太任性了！”但是如果能理解孩子的感受，我们就会知道，孩子可能只是在发泄情绪，并不是真的不想去上学。原因是孩子是不是最近学习太累了？是不是班里遇到什么困难了？是不是被老师批评了？ 那么，你可能就会跟孩子说，不想上学了，来，跟爸爸（妈妈）说说是咋回事呀！不指责孩子，孩子就更愿意跟你说了。 第二，我们一定要“倾听孩子”，不唠叨就是孩子在说一句话，你不能只听到他说的这个表层的话语，听话听音儿，你得听到他这句话，背后他心里的真实的想法、情绪、感受、期待、渴望是什么。如果你能听见这些，并且还能说出来，孩子就会觉得你特别理解他，会很愿意和你交流。举个例子，孩子说“我今天被老师当着全班同学的面批评了！“我们要去想，孩子说这个话，他心里真正怎么想的（或是想表达什么内容）？他的心情是什么样的？他心里的期待是什么？我们要有这样的一个翻译的过程。 如果你不太确定，就可以这样跟孩子说“妈妈（或爸爸）听你说，老师当着全班同学的面批评你了，你心里是不是觉得，老师这样做太不尊重你了？你是不是感到很委屈也很生气啊？是不是希望老师也能尊重你？”而不是上来就质问孩子“你犯了什么错？”或者给孩子讲道理“老师也有老师的不容易。 第三，我们一定要学会“表达自己”，不抱怨 我们表达自己，也和上面一样，说出自己的想法、感受、期待和渴望，而不是抱怨对方。得体地表达自己，会更容易让对方接受你的想法。比如晚上12点了，孩子还在看手机不休息。如果你选择抱怨，可能就是这样的画面，对着孩子发泄自己的不满“你怎么还不睡啊，你要不要眼睛了，明天起不来，你上课又要犯困，听不进去了吧！”这样一来，你的关心只会让孩子误解，会让孩子感到反感。但是如果你这样表达，可能会说“12点了哦，妈妈（或爸爸）看到你还没休息，有些担心你的眼睛，还有怕你休息不好，身体扛不住。能不能早点睡呀？”这样就是表达了你的感受你的期待，孩子会感受到妈妈（或爸爸）是真的关心爱自己。这个效果就是不一样的。 青春期孩子的三大特点 　　青春期孩子有三大特点，分别是情绪容易失控、有强烈的自我意识，需要被尊重，需要平等对话。而家长的在和孩子沟通的过程中，存在两个明显的问题：一是沟通状态不稳定二是沟通姿态没有调整我们可以从以下三点来和青春期孩子做好沟通：第一点是做到“通情达理”，不指责第二点是要“倾听孩子”，不唠叨第三点是学会“表达自己”，不抱怨 文字编辑：蒙树红图片提供：天空老师天空心灵之约出品