寻美甘南（枞阳八姐妹甘南之旅）

开心小老太

2024年6月15日，枞阳八姐妹开始了甘南之旅，年龄最大的70多岁，年龄最小的50多岁，都是退休了的老阿姨。 甘南八日游，去程绿皮火车车次。 甘南之旅按年龄大姐——钱志红。 二姐——钱永琳 三姐——张云 四姐——潘社生 五妹——周芳 六妹——王益斌 七妹——朱晓红 年龄最小八妹——苏琴 甘南对于我们来了，有点神秘感，也是向往已久的地方，记得是2022年我们就已经有了行程安排，后来因为疫情原因，旅行社把钱退还了我们，但我们想去的决心一直在，在张云的号召下，这次终于成行，还增加了几个新加入的姐妹，壮大了队伍。钱姐还给大家一人准备了一件白汗衫作为队服。 我们跟的是安庆糖糖团，糖糖亲自带队，安庆19人，铜城2个人，枞阳8个人，带糖糖共30个人，15日下午糖糖旅行社专车从安庆出发，在枞阳旗山公园大门口接上我们8人，然后从枞阳东上高速，顺路接上铜城2人，直达合肥站。 在合肥站等车的时间，大家分享各自准备的晚餐，钱永琳细心，还卤了鸡翅和鸡脚，我带了啤酒，好几个姐妹带了水果，我们就在候车室啃着鸡脚就着水果喝起了啤酒，开启了我们的愉快的甘南之旅。 这次坐的是绿皮火车，我几十年都没有坐过了，有点怀旧感，朱晓红还是第一次坐，充满了好奇心，因为都希望是下铺，糖糖抢票只能随机，这样大家就不在一个车厢，也不在一个房间，朱晓红和苏琴分别在二个车厢，二个硬卧间，当朱晓红看到自己的上铺和对面都是男生时，一下子蒙了，她说只有在过道坐到天亮了。在大家的努力下，和她对面的大叔商量，让苏琴和大叔调换一下，大叔同意了，有了苏琴陪伴，朱晓红如释重负，途中的小插曲。绿皮火车10点就熄灯，大家上车就抓紧时间洗脸刷牙，我和周芳睡面对面下铺。 16号我起来的早，赶紧去刷牙洗脸，火车上人多，等大家都醒了就要排队。然后我开始找充电的地方，我们车厢两个充电口都有人在充，还有人在边上排队，我只能去隔壁车厢碰碰运气，还算运气好，有一个充电口没人，我就坐在那里充，心里想着其她姐妹可能也要充电，就在我们8人小群里留言，“谁手机没电赶紧来几号车厢充电”，朱晓红回信息“我来”，绿皮火车上第二个小插曲，抢充电口。 早餐都是大家带的，周芳带了许多面包和牛奶，王益斌不仅带了水果还带了葡萄糖（防高反），饭后王益斌建议掼蛋，枞阳人都会掼蛋，在下铺掼蛋方便，把行李箱放倒，一床坐二个人就可以了，掼蛋时间走的快，枯燥无味的感觉不存在，还引来其他游客的观看，有一个上海游客，一边看一边请教，把安徽的掼蛋技术学会去上海壮大。争论声和笑声不断，绿皮火车的时间就是这样打发的。 中餐是张云准备的自热饭，我们还搞了啤酒，吃饱喝足休息，等待到站。这怀旧的时光挺美的，姐妹们在车上跟小朋友夏令营一样，朱晓红还带了自己种的黄瓜，丰富的零食也是一道风景。 经过十几个小时的怀旧体验，16日下午到达甘肃天水，住锦江之星连锁店，因为是自由活动时间，放下行李姐妹们也不休息，就去酒店边上的渭河打卡，天气不错，我们拍了一个抖音，还帮几个天水的年轻人当了一次群众演员（抖音宣传），然后在渭河畔等待夕阳西下，每个人把美丽的身影留在了渭河。晚安在天水街上找了一家火锅店，这天既是父亲节，还是苏琴生日，我们聚在一起给苏琴过生日，我和周芳搞了一点白酒，其她姐妹喝当地的啤酒，祝苏琴生日快乐！ 天水步行街 天水饭店给苏琴过生日 渭河湿地公园看夕阳 17日开始真正的甘南之旅，一辆大巴车，一个师傅，一个导游，队伍壮大了，共32个人。一早出发，坐了5个多小时的车子，下午到达我们甘南之旅的第二个景点～拉卜楞寺。 途中经过的服务区 这时候还没有高反，一个个状态不错。 海拔也有2000多米 同位的互相打卡 记录旅途愉快 因为路程比较远，第二服务区休息。 我们的51001专车 到达夏河县 在夏河县城吃午饭 然后到了拉卜楞寺。拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，传闻是由佛祖托梦，由第一世嘉木样阿旺宋哲大师创建于1709年。作为藏传佛教十大寺院之一、格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺占地达86.6万平方米，是全蒙藏地区建制最为健全的寺院，6座经堂、84座佛殿、31座藏式楼、万余间僧舍，“世界藏学府”实至名归，从这里出来的僧人相当于清华北大毕业的一样。拉卜楞寺有世界上最长的转经筒，我们团队集体去转了一小圈，也算是达到了小小的祈福过程。寺里有僧人免费讲解，我跟着进了三个庙堂，带着一颗虔诚的心向佛祖朝拜，寺庙内不准拍照，但外围红白墙拍照好看，出片，朱晓红和张云带着相机，负责给我们拍照。拉卜楞寺海拔3200米，不一会儿，就有人不舒服了，特别是朱晓红，第一次出来，拍摄兴奋，高反也来的快，还有苏琴，平时因为工作忙（退休留用）缺少有氧运动，高反不但来的快而且很严重。这时大家互相提醒，走路不能快，也不能兴奋。 要购票 世界上最长的转经筒 糖糖给我们拍的合影。 寺庙外面打卡 苏琴不知道么事这么开心。 朱晓红专注拍摄 拍人文 这个小孩要跟我一起拍照，阿弥陀佛，随喜赞叹🙏 我的手机镜头也没闲着。 拍队友 偷拍 拉卜楞寺僧人很多。 这张拍的有点意思。 参观完拉卜楞寺大家状态有点变化哦，高反来了。 从拉卜楞寺出来，途中停车桑科草原，属高山草原，这是第三个景点。地导小尹（藏名：兰卡扎西）告诉我们，这里可以骑马，可大团队许多人一下子到3000多米，都不舒服，不想骑马，我们就在外面打卡拍照了。 摄影爱好者，也是队友。 晚上住在玛曲县达吉酒店，在去酒店的路上，苏琴特别难受，走路都歪歪倒的样子，她自己说心脏不舒服，我有点担心。到酒店后钱永琳拿出自已准备的高反药红景天给她和朱晓红服下，钱永琳说送药给她们的时候，发现她俩门都没关就睡下了，肯定非常难受。导游建议我们不要洗澡，但我和周芳还是洗澡了。 第二天早餐在酒店对面一家面馆吃面，好像都没有味口，但仍坚持吃了一点。 吃早餐时拍到一个当地的孩子，大早上光着脚，也不知道是穷还是孩子淘气。 出发天气不错。 18日上午继续前行，途中打卡阿万仓湿地公园。阿万仓湿地距玛曲县城50多公里。黄河从巴颜喀拉山发源，一直向东南流去，从青海流到四川阿坝唐克掉头向西北流向甘肃玛曲，形成了一个400多公里的大拐弯，阿万仓湿地就在这个大拐弯的中间。这里因水泻不畅形成很多汉河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。阿万仓湿地景区被誉为是世界最美、最大、最原始、最优质的高原湿地草场，曾获2008年《中国国家地理》“中国最美的五大草原湿地”第一名。整个湿地平坦广阔，坡丘平缓，水草丰美，是甘南不可错过的旅游胜地。海拔3400米左右，这是我们第四个景点。 阿万仓湿地公园打个卡 然后来到娘玛寺，娘玛寺位于甘肃省玛曲县阿万仓乡境内。娘玛寺，又称宁玛寺，创建于公元1834年，属宁玛派红教寺院，是藏传佛教各教派中历史最为悠久的一个教派……. 娘玛寺有着世界最大的藏经转经筒，也是娘玛寺标志性建筑，转经筒高约50米，重量约320吨，转经筒筒身部分为钛金制作，周身遍布经文和浮雕佛像，外贴纯金箔1160m²，内部藏有经书约11万册，转经筒没有任何内部马达，只能靠人力推动。要想推动这么巨大的转经筒，一个人显然是做不到的。不过，由于信众和游客络绎不绝地来到这里，这个转经筒总是一天到晚不停地转… 转经筒旁边金光闪闪的四方建筑也是中国最大的六字真言塔，即使以再挑剔的眼光，也不得不惊叹这一建筑的方正大气，以黑金二色的美学来诠释神明的存在，让人一见，便生敬仰之意… 我们在转经筒下方找到自己的属相，顺时针转三圈，为自己和家人祈福！娘玛寺海拔3500米，高反人数增加，年龄最大的钱志红大姐开始不舒服，头疼，钱永琳也有点，这是第五个景点。 下午继续前行，地游小尹（藏名兰卡扎西）告诉我们，我们这次的行程好比去西天取经，从甘南的中部穿梭到甘南的南部，18日将一脚跨三省，青海～甘肃～四川。 这张照片去干什么只有我们自己知道，保密。 中午在这里吃饭。 下午我们来到第六个景点：莲宝叶则。莲宝叶则被誉为天神的后花园。莲宝叶则，藏语意为尊严的玉石之峰，民间通常称石头城堡或石头山。属于黄河长江河源段分水岭-巴颜喀拉山脉，景区位于四川省阿坝州。这里的风景像极了《指环王》之中的中土世界，也许你已经在荧幕中看过它无数遍，但也不及一次你身临其境的震撼！ 山顶上的雪。 震撼归震撼，这里海拔最高山峰5141米，我们坚持走到的观景台海拔4500米，所有人都有高反了，包括身体最好的周芳，还好都从驾驶员那里买了氧气，不舒服就吸几口，很有用处。因为高反，拍照打卡都不想，莲宝叶则我们没有合影。 吸氧 偷拍 下雨了 站在这石头上要下一个坡，只有我一个人下去了，让游客给我拍了这张照片。 糖糖给我拍的。 从莲宝叶则出来上车就吸氧。 沿途大草原。 草原上牛粪彻的墙。 草原牛羊 晚餐有黄河大鲤鱼。 18日晚住唐克县王府酒店，姐妹们有的呕吐，有的心慌，有的头疼，我就是头疼，钱永琳姐给我颈椎贴贴了，晚上没洗澡，洗把脸就睡觉，手机也不能看。床上有电热毯取暖。 19日继续去取经，不舒服也忍着坚持着，天气预报有雨，可我们人品好，到达第七个景点～九曲黄河第一湾，蓝天白云还有阳光，天空好美。 九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，在四川、青海、甘肃三省交界处。被誉为"宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河。宛如银色缎带。阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。这里山下海拔3400米，虽然比莲宝叶则下降了很多，但高反仍然存在，我们乖无障碍通道直达山顶，山顶海拔3600米，沿途还看到了许多土拨鼠。我们上到云顶咖啡屋，虽然居高临下看到第一湾，但因为是早上，没有拍到落日时的精彩画面。九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬。千年万载，万载千年，滔天巨浪流不尽黄河儿女炽热的爱情，滚滚黄沙飘荡着唱不完的黄土歌谣，九曲河滩也盛不下中华民族灿烂的生命光华!放眼望去，为我们是中华儿女感到自豪和骄傲！ 沿途有土拨鼠 找游客要吃的。 途中路过九大元帅走过的草原，导游说这个景不在行程内，是赠送给我们的，这是我们的第八个景点。九大元帅曾经走过的草地，一个中国革命的悲壮与荣耀之地。两万五千里长征，那地球的红飘带，曾经飘扬在这茫茫的水草地。我们下车在纪念碑前打卡留恋，拿出我带着的紅色披风，骑上大白马，拍照。 中午吃当地的火锅，毛牛肉好多。 接着取经，来到了第九个景点，若尔盖《花湖》。花湖是中国面积最大的一片沼泽地，因湖中盛开一种白色小花而得名“花湖”。周围几百亩的水草地被称为“高原湿地生态自然保护区”，保护区内主要以黑颈鹤为主体，人们可以踏上浮桥，欣赏湖水、花草。花湖海拔约3500米，虽然比莲宝叶则低了许多，但是因为高反一直存在，到花湖走在木栈道上姐妹们都吃力，连周芳和王益斌都扛不住了，花湖景色真的非常非常美，随便一站拍下来都是大片，天空云朵跟人是平行的，就像假的背景，黑颈鹤在头顶飞来飞去，这里是甘南之旅最美的景点，值得推荐。遗憾的是受高反影响，太阳晒天气热，没有心情拍照。钱志红大姐一个茶杯都不想去取，丢就丢了，少走一步都是好的，花湖除了花草和鸟，也有好多土拨鼠。 到花湖八个人体力都不行了，走路吃力，只能慢悠悠的。 花湖出来导游带着大家去看牦牛奶粉，不强制购买，需要的就买，买完奶粉后，小姑娘上来献歌一首。 第十个景点～郎木寺。郎木寺，位于甘、青、川三省交界处的梵天净土，被誉为“东方秘境”，“中国小瑞士”。郎木寺，又被称为“微缩版的香格里拉”，一半属于四川一半属于甘肃，既有佛寺也有清真寺，藏族与回族和谐共处，是个非常神奇的小镇，夏季风景很美。这里海拔仍然3600米，进入寺庙，有讲解员带着我们参观，我实在走不动了，没有随后，只有王益斌跟着讲解员，张云到处拍摄，状态还行，其她人就在大门口坐着或转经筒处走走。 郎木寺有导游讲解，只有王益斌一个人跟着导游，我们几个人都在门口坐着。 19日晚住在迭部县鑫洋酒店，晚餐自行安排。尽管都不舒服，但去县城转转意见一至，苏琴是真不想出去了，但被大家说服了，说真的，此行我佩服朱晓红，她第一次出这么远的门，第一次坐绿皮火车，第一次进入藏区，高反又厉害，还背着大像机，不停的给大家拍摄，但是没有听到她叫一声苦，说一句退缩的话，就是忍着扛着，集体行动不掉队，也不拖后腿，好样的。我们在街上转了一圈，钱志红大姐买了一个杯子，我们还买了大樱桃，苹果等，这边水果便宜又好吃，樱桃只要15元一斤。然后找了一个饭馆，吃清蒸羊肉和羊肉串，还有水饺。我和钱永琳姐还有周芳偷偷喝了自己带的啤酒（因为是清真饭店不许喝酒），这顿除了苏琴大家味口还行，饱餐一顿。 20日直奔第十一个景点～扎尕那。这里是被《国家地理》评为此生必去的人间仙境,被探险家洛克称为“亚当夏娃的诞生地”。扎尕那，位于甘南迭部县，被誉为甘南的世外桃源。这里有巨石嶙峋的山峰、幽深狭长的峡谷、原始茂密的森林，还有第四纪冰川地貌遗迹，你能想到的所有自然美景这里都有。也是此次旅程朱晓红最向往的地方。扎尕那在藏语中是“石头匣子”的意思，这是一座完整的天然石城，由东哇、业日、达日、代巴四个村子组成，被群山环绕的低矮藏村木屋与白云蓝天、高山峻岭形成极大的反差，却又处处透着祥和安宁。扎尕那景区有不少观景台，但达日观景台永远是最为游客所熟知的一处。我们也是直奔达日观景台。站在观景台上看云雾伴着炊烟，缭绕天际，不是仙境，胜似仙境。然后我们去到观景台对面的山上，穿上藏族服装拍照，这时候不仅忘了高反，也忘了年龄，我们愉快的自拍合影。扎尕那海拔3000至3300米，我们好像开始接受了。一边观景，一边让自己的身影溶于景色。 扎尕那卖花环的老奶奶，苏琴给我也买了一个，我跟老奶奶合影。 这次最期待的就是穿上藏族服装拍照，在扎尕那我们一人花20元租了一套服装拍照。 洛克之路打卡 和糖糖在扎尕那合影 钱志红大姐和张云没穿服装。 然后来到第十二个景点～茨日那毛主席旧居。茨日那革命遗址，红色革命根据地，毛主席指挥腊子口战役的地方。 伟大领袖毛主席住过的房间。 第十三个景点～腊子口。腊子口位于甘肃省迭部县，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。海拔2300米。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。一九三五年九月十六日毛泽东、周恩来同志率领的中国工农紅重第一方面軍，在举世闻名的二萬五千里長征途中：越過雪山草地之後，突破了國民黨重兵扼守的腊子口天險，打開了通往陕甘革命根核地的胜利道路，实现了北上抗日的伟大目标。腊子口戰役的辉煌腾利将永远载入我革命史册。我们一起祝愿在腊子口戰役中光榮犧牲的革命烈士永垂不朽。 腊子口战役敌人碉堡就在我们身后。 20日晚再回到甘肃天水锦江之星酒店，也就是说甘南之旅天水进，天水出。到酒店天水下雨，晚上大家都不想出去吃饭了，钱志红大姐叫了外卖粥，也给其她姐妹叫了，大姐比年轻人厉害，啥都会搞。我和周芳本不想吃，但垂涎于闻名全国的天水麻辣烫，于是周芳在网上叫了，还叫了啤酒，同室的我们还喊来苏琴，一份麻辣烫三个人都没有吃完，天水人实在，三个人都吃撑了。我们在天水又度过了一个难忘的麻辣之夜。 我们在车上的座位。 21日早上在酒店房间窗户上拍的渭河。 21日最后一个景点～麦积山石窟。这是第十四个景点。麦积山石窟因山形似农家麦垛而得名，始建于后秦时期，历经1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，10632身佛像，1300余平方米壁画。麦积山石窟是中国“四大石窟”之一，有“东方雕塑陈列馆”的美誉，它也是唯一建在悬崖上的皇家石窟。麦积山石窟的佛像都是俯首下视的体态，虽为天堂的神，却像世俗的人，他们大多面带微笑，是最亲民的佛🙏麦积山造像中的“微笑”，看似云淡风轻，却宁静、由衷，源于古代匠人精益求精的雕琢。1600年前，同样的泥土、同样的工艺，秦州工匠们怀着虔诚，在麦积山塑造他们心中的雕像，让“东方微笑”一眼千年。 麦积山石窟钱志红和钱永琳两位姐姐因为恐高没有上去，其她姐妹都排队上去参观了，确实很震撼。 下了石窟在景区吃午饭，然后大巴车直接把我们送到了火车站。怀旧火车之旅继续，晚餐想去车上餐厅点菜吃饭，无奈餐厅除了供应盒饭，其它都没有，我和周芳一人要了一碗方便面一听啤酒，就着方便面下酒，别有一番滋味。这趟车都说是最老式的绿皮火车，车子上没有充电口，只有软卧车厢有二个充电口，好多人因为手机没电急得团团转，我还好带了两个充电宝，满足用电。 火车上还有一个小插曲，来的时候旅行社糖糖和另外一个客人被臭虫咬了，当时没在意，过了一天全身过敏，起了许多包包，好痒好痒，回来糖糖担心的类似情况发生，给我们一人准备了一个一次性床单，大家安心睡了一觉。 绿皮火车不坐不知道，以为现在很少有人坐，一坐吓一跳，每节车厢都是满员，六七十岁的老人照样爬中铺和上铺，这交通还是很热火，不知道是不是便宜的原因，还是中国人气旺，离不开绿皮车。 22日下午我们八姐妹由糖糖的专车从南京接站，然后到达枞阳，落地起点旗山公园。为了庆祝甘南之旅完美收官，我们在徽商故里大酒店定了位置，邀请我们的老公一起庆祝，因为有的姐妹老公有应酬不得来，苏琴老公周芳老公还有我老公代表他们参加，使收官之宴更加完美！ 服务区买了一杯咖啡。 一路下雨，朱晓红在车上拍的这张照片。 此次甘南之旅枞阳八姐妹组织的非常好，表现的也非常棒！一路上其它小费用由王益斌负责，任劳任怨，非常贴心。拍照由朱晓红和张云负责，每个景点都给大家留影，辛苦了。高反的时候团结互爱，互相照顾，尊老爱幼。特别是钱永琳大姐，因为经常出去玩有经验，带足了旅途用品，照顾着每一个姐妹。王益斌带的葡萄糖口服液也起了很大作用。我和周芳一路上行同位，睡同室，她因为年轻身体好，处处照顾我，有点小感动，谢谢啦！ 一次旅行就像读了一本书，不仅收获的是美景，更多的是友情和感恩，包容和理解。感谢姐妹们一路相伴，希望以后还有机会和你们一起踏上新的旅程！ 下面是甘南之旅我做的一些小视频，记录着我们旅途的风景和快乐。 甘南藏族自治州是甘肃省下辖的唯一一个藏族自治州，南与四川省阿坝藏族羌族自治州相连，西南与青海省黄南藏族自治州、果洛藏族自治州接壤。相比于青海、四川所辖的藏族自治州，甘南因为经济落后，旅游开发程度偏低，旅游配套设施也不够完善，但对应的，它更多的保留了当地藏族的文化传统，并且因为地广人稀，很多景点更加原生态，商业化不严重。甘南作为一个小众旅行地，来玩的人不算多，即便是长假人挤人的情况也不严重，很适合大家作为探寻藏族文化及美景体验的旅游首选地来选择。甘肃旅游一般分为西线与东线（网友推荐）西线：兰州-夏河（拉卜楞寺/桑科草原)-碌曲（尕海湖/郎木寺)一迭部（扎尕那)-四川唐克（黄河九曲第一湾)-四川阿坝（莲宝叶则)-玛曲（阿万仓湿地)-合作（米拉日巴佛阁)-兰州东线：兰州-临夏（刘家峡）-临潭（冶力关）-卓尼（大峪沟)-宕昌（官鹅沟)-武都（万象洞）-天水（麦积山)-渭源（渭河）-兰州我们走的是西线，从天水进天水出，我们也去去了麦积山石窟和渭河，还去了花湖。没有到兰州。我觉得此次最值得推荐的景点：①扎尕那②玛曲阿万仓湿地无人机拍出来效果超赞。③娘玛寺是非常稀少的藏传佛教红教寺庙，还有世界上最大的转经筒。④拉卜楞寺适合拍照。⑤郎木寺东方小瑞士。⑥莲宝叶则魔幻的现实世界，景色一绝！超级适合拍照，随便拍拍都是大片！⑦若尔盖花湖⑧九曲黄河第一湾⑨麦积山石窟⑩渭河 国内游：甘南之旅。枞阳八姐妹：张云钱志红钱永琳王益斌 苏琴朱晓红潘社生周芳图片视频拍摄：朱晓红张云苏琴钱永琳潘社生美篇制作：潘社生（网名：开心小老太）视频制作：潘社生（网名：开心小老太）时间：2024年6月15日至22日（八日游）