【夏日清晨】户外运动所见

星星点点__

图文原创：星星点点_

美篇号：1138516

这是我清晨健步的路。路边大树茂密，绿荫掩映，慢跑或疾步都很舒服。我一周保持4～5天外出有氧运动。

通过自我锻炼和自律，能拥有比较健康的体魄、乐观的精神，就是对美好生活的热爱及追求。这是我的生活态度。

我出门前或运动后有时会自拍一张，虽然近年增加了几磅，腹部四块腹肌和马甲线还是能看到，这与过去和现在一直坚持做一点核心训练有关。因此我还是比较满意自己的体形，也展示了东方女性的健康体魄。我至少还敢于像年轻人一样大胆穿短款运动服，自我感觉良好，运动时依然充满活力。

外出有氧运动不仅呼吸新鲜空气，也能偶遇可爱的小生灵。由于人行道一侧是山林，就有遇见野鹿群的机会。

上图是前天遇到一只白尾鹿。我路过时感觉到有凝视我的目光，我猜是只鹿，回走两步，果然看见了它。

社区门口、人家门口都有好看的鲜花，让人赏心悦目。

东部道路高高低低，下坡我就慢跑，上坡我就慢走，在高处极目望去，可以看见最远处起伏的山脉，视野极佳，风景优美。

小松鼠🐿️非常灵动可爱，感觉东部松鼠的数量没有西南部多。这儿有一种白腹的灰松鼠，坐站起来时白白的腹部很醒目可爱。这只小松鼠一点不惧人，任我拍了好几张图片。

美东部的知更鸟（图1、2）多于西南部。我屋侧的杜鹃花树丛里每年都有知更鸟在里面筑巢育婴。它们最明显的特征是腹部呈粽红色。

这儿红衣主教～北美红雀（图3、4）也很多，过去在西南居住时和如今在东部都经常看见它们的身影。雄鸟红彤彤的身影漂亮夺目、的歌喉悦耳动听。

我外出总会经过一座大桥，对于喜爱自然和欣赏鸟类的人来说，如果能看见水禽，那会令人愉悦。

不时会看到早晨来觅食的鹭鸟，几次看见的都是大蓝鹭。这儿白鹭远远少于西南部。

路边可爱的小鸟屋和小书屋。我曾带着宝宝常去这个小书屋看书或取书。有不看的书也会放进去。

现在正是紫薇花开时节，路边的紫薇真漂亮。令我怀念我亲手在屋前屋后种下的三棵紫红色紫薇花树了。此时一定也是花开满枝头。

马路边很少看见狐狸，偏僻的山林或草丛偶尔会见到狐狸一窜而过。这这只小狐狸定是穿马路时被汽车撞毙，可怜。

人行路上，我已经两次看见过有蛇了，不知道它们是不是有毒。我注意到小蛇的花纹复杂好看。

青春无关年龄，而是一种状态。大汗淋漓后，虽然有点累，却是舒畅和快乐的。这与做不得不做的家务事而出汗和累是本质上不同的。

周六健步能看见喜爱单车运动的人群，他们朝气蓬勃的气息扑面而来，我欣赏和佩服他们。在高低落差大的地带骑单车是需要很好的腿力的。

奥林匹克精神是一种人生哲学。它包含：将体育运动与文化和教育融为一体，使人们身体与心灵，精神与品质得道完美的和谐，使人类的潜能与美德得到充分的开发，它是迄今为止人类最优良、最完善的生活哲学。

这何尝不是我们平凡人需要知道和实践的道理？

才教过学生学习《奥林匹克精神》一文😁。

披着阳光，做自己喜欢的运动，身心愉悦，心里也充满阳光。我习惯了健步，虽然每年暴露的皮肤都会被阳光吻成淡淡的粽色，我也不在乎。在这儿极少有人捂得严严的，更无人打遮阳伞。

您喜爱运动吗？

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