[养生经验]征文 峪口吹来养生的风

七月白荷74339290

“太白山横汤峪近，朦胧雾障似藏仙。”这是诗人周龙岗咏西汤峪的两句诗。在秦岭北麓，分布着大大小小深切的山谷，他们被泛称为秦岭七十二峪。

秦岭北麓千沟万壑，当然不止七十二峪，清未毛凤枝所著的《南山谷口考》里就称“南山谷口北向者，得一百五十”。但这也仅仅是毛凤枝自己根据当时所需和初步的考察得出的数字。《秦岭七十二峪》列述了226条峪道，还有一些更小的峪道，限于篇幅并未列入。

古人常常用七十二来形容多，就好像我们熟知的“孙悟空72变”、工农兵学商七十二行等。中国历来有用语的习惯数字，比如三六九、三十六、七十二。秦岭北麓的峪口比较多，无法准确统计，后人就以七十二峪来代替，在概括的基础上极言其多而已。

从72峪的名称中就能体会到浓厚的秦岭北坡地区的历史人文氛围。沣峪:以沣河发源此谷得名，出峪口不远的沣阿两岸就是周王朝的都城沣和镐。子午峪:古称北方为子，南方为午，此峪正对着长安峪中轴线，故名。

各峪各有各的特点，比如在周至县:耿峪风景如画、赤峪野弥猴桃多、田峪雨多、就峪产石英、黑峪就流黑河水，引进西安市区后，甘甜古城万民心。

并不是所有峪流出的水都适合人们引用。比如库峪，古时叫苦谷，传说水质苦涩，土人曰苦，后音转为库。后来人们才明白，是因为谷中盛产金银等矿物质。

选择去峪口游玩，除了要了解这条峪的水质，还要了解山谷风有没有受污染物扩散的影响。山谷风是一种具有日周期的地方性风，它由日间由山谷向山坡运动的上坡风和由周围地区沿山谷汇入山地的谷风组成，夜间则由山坡向山谷运动的下坡风和由山地向周边地区运动的山风构成。

在污染物扩散方面，山谷风的表现尤为复杂。白天，由于太阳照射在山坡上。山坡温度升高，形成热力空气上升，风从谷底吹响山坡，形成谷风，这种条件下，排出的活染物易于扩散。然而，夜间形成的山风对泞染物的扩散不利，夜间的山风风速一般比谷风小，并伴有逆温现象，谷底污染物不易扩散，易造成危害。

因此，盛夏到山峪去避暑，最好开车白天去，傍晚就返回。夜晚最好就不要到山谷深处了。

自古以来，歌咏秦岭的文人墨客无数，他们一路踏歌而来，又踏歌而去，而秦岭在诗歌中不断修润。积淀成为一座名符其实的文化之山，养生之福地。

紧依着秦岭北麓七十二峪，自东向西排列着渭南市，西安市，咸阳市，宝鸡市。这些城市的老百姓喜欢在夏季去峪口寻觅享受养生的风。最近10年陕西各地沿秦岭北坡修了环山公路，现如今从市区到山边开车约30分钟左右，民众探访秦岭72峪非常便利。

有经验的人去探峪，大都奔有名气的峪口而去。比如紫阁峪，因峪内紫阁山而得名，为历代文人骚客所最爱，留下了诸如李白“紫阁连终南，青冥天倪色。”杜甫的“昆吾御宿自逶迤，紫阁峰阴入渼陂。”白居易的“晨游紫阁峰。暮宿山下村。”岑参的“东望紫阁云，半入紫阁松。”等诗句。

七十二峪中还有太平峪，因隋朝皇帝在此建太平宫而得名。皇峪:唐代皇帝在此建有翠微宫，是唐太宗李世民的临终之地。抱龙峪:因传说在天子峪出生的唐朝太子从此峪抱回长安而得名。

凡谷内有历代皇帝盖行宫的山峪，大都是风景秀丽，空气清新的峪口。如今都建成了国家森林公园。今年初夏，我们老三届同学聚会，笑谈天地中，选的就是有名气的蓝田汤峪。

位于西安大雁塔以南38公里的东汤峪——蓝田汤峪，早在唐代以温泉著名，“桃花三月汤泉水，春风醉人不知归”。是古都长安的名胜之一。我们初夏去汤峪。不是去泡温泉，而是去享受山谷里吹来的养生风。

进入夏季，持续的高温湿热天气使人们大量出汗，再加上蚊虫叮咬等因素，如处理不当，容易造成各种皮肤疾患。因此夏至以后应注意保持室内通风和散热，以减少湿热环境的影响。有条件的话，去环境好的地方去吹吹自然的风，让自己内外都换换气。

我们那天去汤峪，是上午八点多钟到，下午四点离开的。以峪口的一家农家乐为圆心，喝茶、唱歌、吃饭，有功底的老同学为随行的同学挥毫泼墨，在山谷的微风中愉悦身心。

身体好的老同学还顺溪流而上，去玻璃桥、凉风亭等地游玩。“山谷乌语勤呼号。峰翠烟云风自到。信步闲庭空气鲜，漫步树下观青桃。”享受了大自然养生的风，大家都说对活到九十九，谁也不许走更有信心了，相约下次再来。