健身气功八段锦培训

条山石

加强全民科学锻炼 领悟健身气功内涵 　　【山西省直机关第19、33、35武术健身站三站联合举办健身气功八段锦培训】 2024第2期总 5 期 编辑：党耀红审核：席宽海摄像：党耀红2024年6月28日 　6月28日，根据省全民健身指导中心印发的《关于举办“普及健身气功建设健康中国”2024年山西健身气功八段锦推广普及公益巡回教学活动的通知》，让广大人民群众了解和掌握健身气功八段锦的基本动作和功法以及特征，提高广大群众的生活质量，并获得更多的健康科普知识，省直武专委副主任兼秘书长、太原健身气功协会副主席贾绍智老师，来到位于汾河公园（东）管道桥南侧小树林内山西省直机关第19武术健身站晨练活动场地，为山西省直机关第19、33、35武术健身站广大拳友和八段锦爱好者系统培训健身气功八段锦。 　　“普及健身气功建设健康中国”2024年山西健身气功八段锦推广普及公益巡回教学活动的成功举办满足了广大群众健身的需求，而且营造了浓郁的全民健身良好氛围，大大的丰富了人民群众的业余生活。使得广大拳友不但接受了健身气功八段锦的正规学习，还在很大程度上将科学健身纳入了每日的程序中。此次参训学员有37人。 　　贾绍智老师授课通俗易懂，讲解详细。从始至终以理论与实践相结合，传授了健身气功八段锦的手型、步型、动作分解和要点及呼吸等知识，耐心细致、不厌其烦。学员们热情很高，用心学习。活动场地不时有学员提问，向贾老师请教八段锦锻炼时易犯的错误，贾老师都耐心的一一解答。 　　八段锦，是我国较为经典的传统养生功法之一，注重身心合一，有着丰富的历史内涵和文化底蕴。八段锦主要有八个基本动作，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中之特点，其练习音乐轻快舒缓、柔和连绵，能消除疲劳、调节心境。 　　八段锦把人的形体活动、呼吸吐纳、心理调节三者相结合，具有调息脏腑、运行气血、畅通经脉、强健筋骨、凝心安神之功。因其动作简单、容易掌握，属于中低强度的有氧运动，又具有一定的防病治病作用，深受中老年人的欢迎。通过这次培训，相信会有更多的八段锦爱好者加入到锻炼队伍中来，科学健身，享受美好的生活。