<p class="ql-block">见面会上，有来自青岛的，陕西的，北京的，天津的，浙江的，石家庄等各地朋友，大家又相聚在革命圣地西柏坡，只为落实“好好生活战略”，夯实灼艾灸技术。舒老师特意给大家准备了即东老酒，边喝边聊，热酒喝下去，心里暖暖的，一扫路途的疲惫。</p> <p class="ql-block">早上五点集合，在田老师的带领下开启晨练:形意步、倒走、盲走、看日出、互动游戏，丰富多彩，简单，快乐，心无杂念，活在当下，感受着太阳的照耀，土地的恩赐，大自然的能量。</p> <p class="ql-block">行意步</p> <p class="ql-block">盲走</p> <p class="ql-block">共同唱响红歌《 没有共产党就没有新中国》</p> <p class="ql-block">老鹰捉小鸡，大家玩的不亦乐乎。</p> <p class="ql-block">晨练结束，用过早餐，开始准备进入实战演练，田老师讲解实操注意事项。</p> <p class="ql-block">灸头的重要性</p><p class="ql-block">一、头为神明之府，主明则下安，人的灵魂、神识都在头上，灸头就可以安神。</p><p class="ql-block">二、头是人体最高的部位，相当于战略最高点，灸头就是居高临下，势如破竹，头灸好了，头以下的问题都好解决。</p><p class="ql-block">三、头上有七窍，窍为孔，是双向运输通道，道家说:“纵有千金，难开一窍。”</p><p class="ql-block"> 艾火的穿透力极强，正邪不两立，灸头面部时，脸、嘴唇出现麻、木、紧、凉、痒、胀、困，这些感受都是体内的风邪往外出，把可能得中风的隐患排除。</p><p class="ql-block"> 对自己用心灸的过程中，感觉心情好了、境界开了。同时体会被灸部位的灸感，感同身受才能理解别人。</p> <p class="ql-block">张老师用心指导每个人。</p> <p class="ql-block">艾越来越近，严师出高徒！</p> <p class="ql-block">突破点关元。</p> <p class="ql-block">两人一组，练习断艾灸！</p><p class="ql-block">艾、施救灸者、被灸者三者合一，每个学员都很认真，整个教室静悄悄，专注当下。</p> <p class="ql-block">这次来了一位小灸友，来时，身体不适，有些发烧，妈妈比较淡定，孩子该睡睡，该喝水喝水，几乎没有进食，实操课第一天，得知小灸友发烧，张颖老师像妈妈般温暖，把孩子抱在怀里，询问情况，跟她聊天，给她灸后背，细心的照顾，孩子第一次跟张老师见面，就喜欢上了张老师，灸后，又开始睡了，第二天重获新生般，又蹦又跳，精神了很多，食欲也好了，后来小朋友主动要求跟妈妈一起去参加实操课，妈妈给她半根50艾条，有模有样的开始灸起来，张老师的和蔼可亲，平易近人，拉近了两人的距离，孩子的眼睛时不时看向张老师，看老师不忙，赶紧跑过去又让张老师艾了一次，能被艾(爱)的人都是幸福和幸运的！</p> <p class="ql-block">晨练，饭前饭后都会练习踮脚。</p><p class="ql-block">踮脚的重要性</p><p class="ql-block">踮脚的动作:就是两个脚跟踮起来，再震下去。脚后跟是肾经的根据地，脚后跟踮起来再猛落下去就激活肾并养着自己的肾。这是一个非常好的养生方法，对治腰疼、头晕效果都很好，经常这样震着震着就相当于给肾发电，肾就是国库，你自己这样震脚，促使肾经运行的通畅，就能够把肾的功能加强，这一分钱都不用花。说实在话，蹦的意义还没有踮脚后跟的意义大，所以如果你蹦不起来，甚至不想蹦，你干脆一步到位，吃饭前后踮脚跟，一天踮六次。🌹 🌹 ✊ ✊</p> <p class="ql-block">艾灸补了身阳，心阳也要跟上，来到这片红色的土地，每次必去西柏坡旧址补心阳。</p> <p class="ql-block">最后一晚的分享会，针对大家的情况，张老师再次强调了操作关键点</p><p class="ql-block">1.稳(手拿艾条要稳，手尽量往前抓)</p><p class="ql-block">2.准(不同的人，不同的地形，不同灸法，部位要准)</p><p class="ql-block">3.近(艾与身体一定要近，防止艾条空烧)</p><p class="ql-block">4.平(艾与身体一直处于平行状态，并且与身体的接触面积最大化)</p><p class="ql-block">5.刮(及时刮灰，让火力更好的渗透到体内，刮灰后要吹一吹)</p><p class="ql-block">6.换(左右手及时更换，两个手都要练习)</p><p class="ql-block">施灸者和被灸者全身放松，能化火的燥和热，灸的火力会很舒服，放松很重要！</p><p class="ql-block">这几天从早到晚，每个环节都是在好好生活，真正的中医就是中国人的生活方式，如何吃，如何睡，如何运动，如何补阳气，最后都归到夫妻关系上，健康的生活理念，让复杂高深的中医，变的如此简单有效，掌握后，小能够呵护自己和家人，做家庭健康的第一责任人；大则志同道合，在好好生活的路上，同心同德，一路前行！</p>