养生小助手

园丁花

　　今天上午，社区为传递健康科学的生活理念，开展了中医养生系列主题课题。

　　这个活动请来了苏州东山的席大夫为大家讲解，共分六次完成。席大夫就目前的医疗状况、中西医对待疾病的不同方法以及未来医疗竞争的五个维度进行了生动有趣的阐述，让大家对中医有了进一步的了解。

　　听完席大夫半小时的讲课，美女老师给大家发放了制作非遗手工养生锤的材料。艾草锤是一种传统中医工具，用于促进血液循环缓解疼痛和调理身体。用它轻轻敲打身体的各个部位，可以疏通经络，加快人体的血液循环，益处多多。她向大家介绍了艾草锤的养生功效、制作材料以及制作方法。一系列听起来简单的步骤做起来却大有门道，要想成品美观且敲起来有力道，就要将艾草球团弄紧实，麻布包裹和棉绳缠绕也需要一定的力量且排序整齐。在制作过程中大家相互交流，相互帮助，在一片欢声笑语中，一个个花色不一的艾草锤就制作完成啦。大家纷纷拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位，成就感十足。

　　随后席大夫一班人又给大家测量了血压和血糖，还好我的数据虽不算理想，但也没到去医院就医的程度。

　　中华医学瑰宝，中医传承千年，造福万代子孙。艾草养生锤的敲打可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，缓解身体疲劳。艾草养生锤散发出的艾草香气可以舒缓身心，缓解压力和焦虑。艾草具有抗菌、消炎、驱虫等作用，使用艾草养生锤可以提高身体免疫力，预防疾病。通过此次活动，不仅增强了大家的动手能力，提升了对制作手工的热情和自信心，也将传统手作的温暖带回家，将健康带回家。