户外天堂，甘南九色之旅

谭晓卫

　　甘南的美，闻名遐迩。都说甘南是低海拔的小西藏，袖珍版的川西，被誉为最美之路、圣洁之路、古丝绸之路和人间天堂之路。遇见之后，我们口服心服。

甘南到底在哪里？原来啊，甘南就是甘南藏族自治州的简称，是青藏高原与黄土高原过渡地带，泛指甘肃、青海、四川三省衔接地带的广袤的地区。

这里寺庙众多，宗教人文气息浓郁。著名的六大宗主寺之一拉卜楞寺便是坐落此处。这里给我们留下深刻印象是：红色的僧袍、苍茫的草原、黄色的金顶、蓝色的天空，连绵的山脉、黑色的牦牛、白色的哈达…，这些“人间绝色”出现在同一片土地上，象极了7彩阳光，与黑白构成了甘南的9彩奇观。

　　新疆太远，西藏太贵！那就去甘南吧。这句耳熟能详的经典广告词， 在我心里很早就种草。

我们原计划6月份去山西大同，自从在抖音平台看到文化摆渡人董宇辉去了山西，在45℃烈日高温下直播阅山河见众生文旅，让我打了退堂鼓。临时改去甘南，这种沉寂多年的想法被重新点燃。在老同事提供的可复制的方案确定下来后，再与翠翠等有几个好友密谋，便促成了这次洗心之旅。

　　读万卷书不如行万里路，走万里路不如去甘南一趟。6月29日至7月6日，经过8天的悦目洗心游历，我们看到了数不尽的森林、河谷、雪山、草原、峡谷、寺庙。每一处都印象深刻，每一次都与灵魂共鸣。我们见证了信仰的力量，也见证人与自然和谐共处共生。正如玉兰花不经意地说了一句实话，甘南一半是自然的惊艳，一半虔诚的信仰。

户外天堂，甘南九彩之旅之一

俯瞰刘家峡、住甘南藏族自治州府合作市桃源大酒店

2024年6月29日，我们从兰州出发，主要参观刘家峡水库和大桥，再去临夏东公馆、临夏八坊十三巷，再参观米拉日巴佛阁，住合作市。

刘家峡水库位于黄河上游，被誉为"高原明珠"，位于甘肃临夏永靖县城一公里处，刘家峡大桥为水库建设重点工程，为跨越刘家峡水库黄河支沟而设。水库有许多峡谷和川地相间出现，河水穿过千岩壁立的深邃峡谷，水势有如万马奔腾，景色十分壮观，刘家峡水库竣工于1974年。兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。

我们上午十点钟到达，美女们看到了黄河水"一清一浊"的奇观，感叹刘家峡水库宏伟壮丽，纷纷驻足拍照。为了表现刘家峡大桥的壮观，我在此得山水画速写稿一张，主要沟勒了刘家峡大桥和水库概貌。

　　黄河本不黄，容纳了百川才变的模样，养育了华夏儿女才变的沧桑。

印象中的黄河如同其名，古籍有载黄河斗水，凝居萋萋，然而甘肃临夏境内的刘家峡，黄河水却清澈碧蓝，宛如黄土高原上的宝石。

刘家峡位于黄河上游，由许多峡谷和川地相间出现，黄河河水来到这里，转了一个90度急弯，然后穿过峡谷向西流去。

登上龙辉山高处俯瞰，洮河和黄河呈y字形交汇，在两条河流交汇处，河水一清一浊，互不交融，形成了一条泾渭分明的分界线。

而那条碧绿的河水，却是黄河母亲河，穿过千年碧绿的深邃峡谷，延伸在崇山峻岭之中，黄河之水天上来的佳句，在刘家峡得到了深刻的诠释。

　　中午时分，我们来到甘肃临夏回族自治州，古称河州，参观东宫馆。甘肃临夏，与宁夏回族自治区，不是一回事。临夏州在黄河的上游，大禹治水的源头，古丝绸之路的南道重镇。历史上，丝绸之路、唐蕃古道、甘川古道在这里交错伸展，构成发达的交通商贸网络，常住着包括回、汉、东乡等十八个民族，各种民族风情和民俗文化在这里相互交融。

位于临夏市三道桥东西两头的全国重点文物保护单位——东公馆。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步芳宅邸，于1938年动工，1945年建成，历时8年。1949年8月22日临夏解放，东公馆由人民解放军第一野战军某部军管，王震大军进军青海前，司令部曾驻扎于此。因其地处临夏城南门外东面，故称为“东公馆”。

东公馆是一座“田”字形庄园，其布局匠心独运。主院由主屋、楼阁、转阁随楼、抱屋、四合院、厨房院组成，外院由观花楼、卫兵楼、车马院组成。院内通道两旁松柏四季长青，建筑浮雕贴金精巧玲珑，砖雕、木刻棚如生，惟妙惟肖，气势之恢弘，造型之高雅，殿堂之华丽是我国北方民间传统私宅的典范。

　　在临夏市八仿十三巷，虽然许多地方都进行仿古改造，如广州市西关的永庆坊，但我们仍然能察觉到尘封岁月的遗痕。

这片由清真寺、教坊和商业、生活街区组成的地方，早在秦汉时期，中央政权就在河州设县、置州、建郡，有“河湟雄镇”之称。“河州八坊”是历史上对河州城外南关一带回族聚居区的泛称。一千多年前，泱泱大唐以其高度的文明和开放的博大胸襟，吸引大食(今沙特阿拉伯)、波斯等国的商人及宗教人士不远万里来到河州一带经商、传教，一些人来了就再也没有离开。历经宋、元、明、清、民国，回族聚落人口越来越多，人们逐步修建清真寺、设立教坊，形成了一个“围寺而居、围坊而商”的穆斯林聚居区——八坊。

如今的八坊，是北大街以南，前河沿以北，解放路以西，新西路以东，在这个不足0.5平方公里的区域内的地方。十三条街巷纵横其间，5600多户民宅星罗棋布。这十三条巷子和其中的古建筑，是八坊文化的窗口，更是探寻八坊乃至河州历史脉络的“活化石”。

　　司机兼导游刘师傅介绍的地方吃午饭，点了非常有地域特色的手抓羊肉、烧牛肉、八宝饭和当地名吃。饭毕，驱车去了藏传佛教一米拉日巴佛阁参观。它是一座红色的藏式高层建筑。

米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。

阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。我们脱鞋而进，佛阁内金壁辉煌，唐卡艺术点精美，我细心观摩到五层就下楼。

当天，我们住甘南藏族自治州合作市桃源大酒店，当地人非常客气，酒店人员见我们来了，派几个人帮我们拉行李，在笑脸相迎的女服务员，热情召呼我们并送上鲜奶茶，让我们有宾至如归的感觉。

户外天堂，甘南九彩之旅之二

穿起美仁大草原、畅游在大浴沟美丽的原始森林，入住卓尼大酒店

今天8点半从甘南藏族自治州合作市桃源大酒店出发，前往美仁草原。美仁草原面积非常大，由一个个隆起的草包连绵不断的铺开，景色奇特而美丽，牛羊成群的在草原上悠哉悠哉地吃着草，风景很美，让人心旷神怡。

在一片哇的喊叫声，美仁大草原映入眼帘，奇花异草香艳美丽，静卧在绿海之中。我们分别下车拍视频。一路上阴雨不断，下车后寒风呼呼，搞得大家纷纷到汽车拿备用衣物，有的穿上了羽绒服。

一路绕行125公里，11点半汽车软件提醒不要疲劳驾驶，所以刘师傅找了个地方休息20分钟。按计划要去禅定寺参观，但大家对寺庙审美疲劳，大家就都没有进去，只是在门口拍了照就走了。到卓尼县城后，下起大雨，我们赶紧去了一家藏餐厅吃午饭躲雨，吃完饭后，雨停了，我们继续上路向大浴沟进发。

甘南的大峪沟，素有“南有九寨沟，北有大峪沟”的美誉，是一个天然大氧吧，空气清新，有湖泊，瀑布，山清水秀，景色宜人。当天天气给力，我们到的时候天空放晴，坐上观光车，突然下起雨来，我们坐到最后的景点下车后，雨停了，看完一线天后，我们上车，天空再次下雨，出景区天空放晴，大家庆幸自己踩上了节奏。美女们在这里拍了许多靓照，留下了许多青春的回忆。

户外天堂，甘南九彩之旅之三

卓尼一百年藏寨尼巴村一贡巴寺一穿越洛克之路一光盖山一扎尕那

7月1日，是党的生日，8点半我们从卓尼大酒店出发，今天的主要任务穿越最美丽的100公里洛克之路。最美的都在路上。事实证明，这一条路，美得自然、美得纯粹、美得绝尘。

洛克之路原是美国植物学家约瑟夫·洛克1925年，为了采集植物样本洛克三次来到甘南并长期居住，这里的雪山、草原、蓝天、草场上的牛羊，都让他流连忘返！而他曾走过的科考之路，也被留存下来，成为了如今风景如画的景观公路。虽然洛克之路部分崎岖，但当地政府进行了投入，部分得到修缮，今天天公作美，一路上阳光、蓝天白云，怒放的油菜花，风景崎丽。沿途的风景包括雪山、蓝天、石林、峭峰、森林、田园和村寨，让我们时不时惊喜万分。

在洛克之路的大木雕门口，大家争先恐后拍照，我们一行人拍完后异常兴奋，特别是几个女同志，有激动的情绪。拍完照片后，大家像打了鸡血一样，特别是刘师傅讲最美的100公里洛克之路马上就要出发了，这种激动不言而喻。我也跟着她们兴奋起来。往往喜极生悲不无道理，但是当局者迷。玉兰花像吃酒之后半份醉意一样逛奔上车，我因为当天没有晨跑，便趁兴急奔跑起来，并超过了玉兰花，正在这时，有一辆车倒车，我本能地退缩了一下，不料玉兰花并没有察觉到，导致我退缩她没有退缩，形成力量的叠加，她瞬间失去平衡，摔倒在有泥水的乱石渣坑里，导致右手臂、双膝破皮渗血，当时大家都懵了。

凡事预则立，不预则废。 我异常冷静地处理突发事件。脑海高速运转起来，立马想到带来的云南白药，这是窃喜。上车后我快速将云南白药粉剂拿出，均匀洒在玉兰花三块大的伤口上，并用创口贴封上，她才转怒为喜。从出事到处理完创口共花时仅15分钟。节省了开车去医院的时间和费用，也避免了更大的伤害。时间是抚平创伤的最好药剂，调整心情后，又继续开心旅程。

　　洛克之路的尽头，就是扎尕那。那是一个什么样的秘境。是中国“十大非著名山峰”之一，曾被洛克称赞为夏娃和亚当出生的地方，地形由天然岩壁构筑，山势陡峭奇峻，植被丰富，云雾缭绕，景色非常美，宛如人间仙境，是夏天避暑的胜地。

汽车正在从4050米的高海拔盘旋下降，我们坐在车上远远地就看到了这个小众秘境。四周都是寸草不生、石形石纹非常清晰的四方石头城，巨大盆地下面是葱郁的树林，山腰和盆地均集中分布了浅黄色的木房子。正午的阳光下，碧蓝天空，悠闲的飘逸着几朵白云，这真是人间天堂啊。

我们先在半山腰一个餐厅吃中饭，然后到谷底的黑牦牛酒店住了下来。这房子干净卫生，酒店老板热情招呼我们，并拿来藏族服饰让我们挑选租用。

在酒店休息了两小时，太阳不太逞强的时候，我们坐电瓶车上了光盖山。这个山相当于半山腰的地方，目光所致，全是精华。我穿着租的藏族服饰席地而坐，画四周的美景，真是美不胜收啊。

下山后，刘师傅带我们去跳锅庄舞的地方先拍照，这时太阳已西斜，青稞架下一片片金黄色的油菜花，非常好看入镜入画。美女们比较满意。

晚上九点开始我们均参加了村集体锅庄舞。我们不约而同，结伴而行，玉兰忍着疼痛也参与了跳舞。具有浓郁特色的锅庄舞，在世界的扎尕那轮番上演，高亢激昂的曲调，飘舞的长袖，舒展洒脱的舞姿，犹如雄鹰展翅，感觉到意尤未尽。由于考虑到安全问题，高原不能剧烈运动，所以我们近一个时，我们回家休息。

户外天堂，甘南九彩之旅之四

扎尕那→【仙女滩日出—甘南小独库—花湖—九曲黄河第一湾日落】→唐克

我们今天从扎尕那出发，向甘南小独库出发。由于天气不够理想，交通管制封路，汽车前行缓慢，大家心晴相对低沉。走的乡道，封路折返了几次，才走出怪圈。今天走的甘南小独库，跟我们新疆行相去甚远，加之昨天的洛克之路和扎尕那风景非常赏心悦目，所以大家路上无心看风景。只是在我刻意的提醒下，途中拍了黄花、牦牛和绵羊的景。

值得一提的是今天观花湖，让人大跌眼镜。好的方面，政府为游客打造的景观，让游客可以近距离观赏到湖鸥、鸭类、鱼类，游客通过廊桥栈道到湖心拍照留念，但是不得不说，我们参观了两个小时，途中无休息的椅子，让游客反感。更为不解的是，湖心用栏杆围住圈养的牦牛，已是资本运作的结果。不解的是，围栏呈米黄的设计让游客非常生气，没有美学意识，大煞风景，严重破坏自然风景。

还有此地无花，为什么叫花湖？应该叫草湖，还有一些基础设施细节，进景区刷卡要爬两层楼，无电梯，然后下电梯，人为设障，没有服务意识。这些都是游客的愿望，期待改进。

　　下午去了九曲黄河第一湾看日落。不料，我们在快到景区门口的时候下起来了雨，并且越来越大。整个天空乌云密布，云层很厚，还夹带偏北风。大家都打起了退堂鼓。刘师傅与旅行社联系看看能否退掉景区的门票和登高电梯费，旅行社回话称不能退。无耐，我们只有等雨停后再上去。我们估摸着雨一时半会不会停，最后协商派三个代表前往。

我、雄哥、衡英三个代表穿着带来的雨衣和翠翠送的鞋套，外加各人带把雨伞前往。经过14级扶梯，我们登到制高点，看着黄河源头乌云夹带着沉甸甸的漫天水气，忽隐忽现的九曲黄河十八湾，见到了另外的风景，我们三人拍手称快。

在土堆顶上，我们以上帝的视频驻足欣赏，看见到了不一样的若尔盖草原，这里是黄河之源，每年贡献了黄河30%的水量，大气磅礴、黄河九曲给人无尽的想像。著名诗人刘禹锡的《浪淘沙·九曲黄河万里沙》是这样说的："九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。如今直上银河去，同到牵牛织女家"。意思是：万里黄河弯弯曲曲挟带着泥沙，波涛滚滚如巨风掀簸来自天涯。现在可以沿着黄河直上银河去，我们一起去寻访牛郎织女的家。作者用夸张的手法写出黄河向下游奔涌的磅礴气势，沿着黄河逆流而上，可到银河，牛郎织女也会来欢迎你。这是多么瑰丽奇趣的景象啊!

户外天堂，甘南九彩之旅之五

唐克→【曼扎塘湿地—各莫寺—莲宝叶则】→久治

昨天晚上喝了两小杯青稞酒，一直在胸中发酵，今天早晨6点40分沿着黄河岸边跑了一圈，感觉有点喘不过气来。开车后，明显感觉大家心身疲惫，昨天的雨下得透，今天是万里无云，太阳早早就露出了笑脸。

在四川省若尔盖曼扎塘湿地山顶观景台，他们去拍照了，我就拿出速写本画湿地两边的风景，着重表现黄河水九曲十八弯的线条美。从画面看出，一望无际的草原，黄河从中间流过，蜿蜒曲折，自然流淌。

在去四川阿坝州的莲宝叶则的途中，遇到一大片的油菜花海，山谷间几片金黄色的花海，大地金黄色地毯，非常好看。但是我高反越来越严重，开始是头痛，后来是胸闷，想吐，所以全程都不想下车拍照，也一言不发，刘师傅过来问问什么原因，我说高反。

其实，莲宝叶则的风景绝美。但是这里的高度是海拔4200米。这里的山石全部裸露在外面，有的创世纪的感受，适合写生画山石的学生写生。这里有山石的所有皴法。情不自禁在这里写生，画了速写。

汽车往下走，我们找到了清澈见底的高原湖泊，湛蓝的天空倒影在湖水里，让我们仿佛到了天上人间。我们在这里画速写，拍照。

紧接着我们去了各莫寺，大家对寺庙和传统文化并不感兴趣，所以没有人进寺庙，几个女同志去了法物流通所，买了当地绿松石的手链等法物。

今晚住青海省久治县城，它隶属青海省果洛藏族自治州，地处青藏高原东部。旅行社给我们订了新建装修的年保罗布大酒店，干净卫生有香味。

户外天堂，甘南九彩之旅之六

久治→【阿万仓湿地—娘玛寺—玛曲黄河桥—格尔底寺（纳摩大峡谷）】→郎木寺

今天是个好日子，6点31分从年保罗布大酒店出发，绕城步行，见云雾中有阳光投射出现，云雾像玉纱缠绕在半山腰，非常好看。我顺着公路步行十分钟，希望近距离察看这种美景。

当地的人双眼清澈明朗，见人会露出真诚的微笑，她们有强烈的信仰。不论开餐馆的老板，还是开环卫三轮车的工人，早上他们会停下脚步诵完经后再工作。在回走的路上，遇见第二个早起赶路的雄哥，这也是缘份。

据介绍，这个地区是青藏高原与黄土高原交汇的地区，只有暖季和冷季，全年174天下雨或下雪，所以这里从不缺湿地。今天第一站看阿万仓湿地，绿色草原漫无边际，草原上溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，风景优美，被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。

大家从昨天的高反中挣脱出来，个个显得神清气爽。我们驱车一个半小时，从青海到达甘肃，去了世界上最大的转经筒，坐落在甘肃玛曲县阿万仓宁玛寺的右侧，并找到自己的属相顺时针转，在此拍视频和照片。后面，到了阿万仓湿地顶部看湿地全貌，骑马拍照，我在这里画了一张湿地风景速写。

　　离开久治不久，向右走，就见到一座小桥，那是青海省与甘肃省的交界地，明显区别的是，青海省的基础设施，并不完善，久治县人口不多，许多地方还在施工，包括城市下水道、高速公路都在修建中。而甘肃省的城乡风貌明显规范很多，然后在不到一个小时内，又去了四川省管辖的郎木寺。真是一小时游了三个省。我们住在碌曲郎木寺中苑假日酒店。

稍作休息后，刘师傅带我们去了四川境内的郎木寺。郎木寺依山傍水，景色十分秀美，享有“东方小瑞士”“甘南香巴拉”的美称，寺院旁边是一条清澈的江水绕寺而过，据说这条江叫白龙江，发源地就是郎木寺，流经嘉陵江，汇入长江。漫步寺内，可以感受到深厚的藏传佛教文化底蕴。

这时天公不作美，开始下起小雨，我们蹭别人的导游在里面转了一圈，拍了几张照片，再走到白龙江转了一圈，她们就回宾馆了。只有我留下来，继续向白龙江峡谷进发。

从来没有白走的路，每一步都作数。这里藏着大的惊喜。沿溪行，只见马队托着游客骑行，路上跌落一地的马粪。越往里走，路越崎岖，有的地方，只能踩着溜光的碎石头前行。在一个空旷的地方，我画起了第一幅速写。这里最大的感受就是，能够近距离观看山石的阴阳向背，山石的结构和纹路走向。真是补了我山石的写生课。后来向前行，再画了一张。本打算打道回府，谁知道这时来了几个广东人，多少感到几份亲切，问前面还有多远能看到土拨鼠。我说只有几分钟了，也索性跟着他们一同前往。

不几步，便可见倒锥形的山形体，四面环山，真是世外桃源，山下是一片开阔的草平地，一群群的山羊， 蠢蠢欲动，我在这里拍了羊出动吃草的视频和土拨鼠被游客拿食物引它出洞的照片，非常珍贵。

天空暗了下来，马上折返回住地，遭遇暴雨袭击。回到宾馆的时候，裤子与鞋子全湿，狼狈地回到酒店。

户外天堂，甘南九彩之旅之七

D7：郎木寺→【甘家秘境（八角城&白石崖→夏河

今天大家比较疲惫，昨天看了四川的郎木寺，有一种审美疲劳之意。今天要看甘肃的郎木寺，拿了门票后，请了专业讲解的导游，汽车开到了制高点，我们节省了爬坡500米的力气。很意外见到寺院讲经辩论赛，来了几百位僧人在这里共同学习。我们先听导游安排，进了郎木寺大殿，藏传佛教黄教格鲁派创始人，并燃灯祈福。一位主持见众信，内心非常高兴，为我们激情诵经近10分钟，除求财外，祈求平安和健康。祈毕，导游带我们介绍了黄教派的1748年圆寂的郎木寺的创始人肉身佛像，还有各流派的高僧像、席位和舍利子等，大家收获满满。

　　后到郭莽湿地，大家审美疲劳，见到了桑科草原，商业化氛围浓厚，不得不走马观花一场，本来去拉卜楞寺，改为明天，今天把明天的景点看了一下，去了甘家秘境，八角城。甘加秘境被《中国国家地理》评为“人一生要去的50个地方”之一，有壮丽的山脉，大片的草原，成群的牛羊，风景如画，无需滤镜，随手一拍都很出片。但实地看了，没有什么生气。一个废弃的城市，就几个土堆，其他什么也没有看到，白石崖非常好看，在这里画了速写。

途中在一个关闭的景点停了下来，类似昨天的白龙峡谷，她们没有去，今天弥补了昨天的遗憾，并且大家都看到了几斤重的土拨鼠，主动接受人类的喂食，并与人类友好相处，合影留念。

户外天堂，甘南九彩之旅之八

夏河→）拉卜楞寺—刘家峡大桥】→兰州

昨天下午把甘家秘境，八角城粗粗看了一遍，站在观景台观赏了秘境风光，并画了速写。因八角城破坏严重，只留下残亘断壁，我们就粗粗看了一遍离开。

今天上午集中看拉卜楞寺，也就是佛学高等学府。我们购票进入后，集中听导游讲每一大殿的历史。拉扑楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，素有“世界藏学府”之誉，有六大学院，弥勒佛殿，释迦牟尼殿，狮子吼佛殿等景点，建筑宏伟壮观，气势磅礴，环境清幽，是感受藏传佛教文化的好去处。

策划：玉兰花、翠翠

互动：玉兰花、雄哥、翠翠、卫哥、湘怀、衡英等两男四女

音乐：《那场风花雪月的故事》

领队：翠翠

摄影、文字：翠翠、辰州马

舵手：刘世东