<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 从今年3月4日开学至6月29日，一个季度的学习结束，太极拳班学员们向老干部大学做一个简单学习汇报，交一份满意的答卷。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 忻州老干部大学教学条件优越，管理制度完善，教学计划完整。招收的学员偏年轻化，接受能力强，学习能力强，进步快。学员们遵守学校规章制度按时签到上课，出勤率高，乔老师教学有方，学员学习热情高涨，这个学期几乎没有请假旷课的。乔老师根据新老学员学习情况调整教学方案，继续围绕老干部大学教学宗旨，不给学员造成学习压力，学员们在快乐中学习，学习中受益，获得健康长寿。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 乔老师理论实践相结合，课堂网络教学+示范，微信视频，反复强化练习，学员们拳架进步很大，顺利完成了学期学习任务，由原来的太极操状态进入了太极拳状态，那步法、手法做的到位，真是还有些太极拳范儿啦！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">本学期</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一、继续巩固基本功练习</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太极热身操、猫步练习。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">要求：基本步行练成＂慢步如猫行＂轻匀＂如履薄冰＂；＂高低＂如履汤泥＂；稳固＂脚底生根＂。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">二、精讲细化国家标准套路24式太极拳：如：单鞭的立身中正，百会上领，弓步不过膝；蹬脚的方向角度，闪通背的高度等等。学员们基本上能掌握了国家标准套路24式拳架。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 三、这个学期重点学习了太极拳基本功站桩、筑基功和八法五步。遵乔老师要求：1、学习气息运用于太极拳。 2、基本学会太极拳基本技术八法五步。棚、捋、挤、按，前进、后退、左顾、右盼、中定。努力将八法五步基本技术运用于太极拳套路中，提高了太极拳技能水平。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">乔老师教学水平高，备课严谨，教学认真、耐心，对学员不厌其烦的反复讲解示教动作要领，学员们学习努力，互相切磋，讨论。课上课下刻苦训练，功夫不负有心人终于突破八法五步肘、靠的难点，这个学期收获满满，下学期继续加油！最后让我们感谢老干部大学给我们提供了极好的学习平台，感谢学校领导和老师的关心，感谢乔老师的辛勤教学，你们辛苦了！我们快乐了！学无止尽，让我们太极拳班师生团结努力携手共进共赢健康到永远！祝师生共度一个愉快的假期，下学期再见！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">乔老师教学八法五步：捋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">八法五步：挒</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">练习筑基功</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">复习太极步</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">国家标准套路24式教学：单鞭</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太极情缘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 刘瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">花甲之年上大学，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">太极情缘一线牵。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">勤学苦练不觉累，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">严寒酷暑苦也甜</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">拳友话深情</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 刘瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">挥拳舞剑汗水淌，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">拳友晨练喜气扬。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">退休生活滋味浓，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">工资年年向上涨。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">心中乐事溢言表，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">小憇广场夸赞党。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">花甲衣食全无忧，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">珍惜时光醉夕阳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">赞太极老师乔丽鸣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 刘瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 太极功深技超群，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 师德高尚受人敬。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 备课认真苦钻研，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 讲授精彩倾其心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 课上课下勤辅导，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 一招一式融深情。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 花甲古稀老学员，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 感恩老师耕耘勤。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">八法五步教学</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">雨中晨练</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 刘瑞珍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 晨曦初露雨霏霏，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 挥拳舞剑爽心肺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 雨水汗水湿衣衫，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 饥肠辘辘不思归。</b></p>