甘南川西游小记

兰草

甘南藏族自治州位于中国甘肃省西南部，是甘肃省下辖的一个自治州。甘南藏族自治州因其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”，是一个拥有丰富自然景观和深厚历史文化底蕴的旅游胜地，一生必去的地方。我们从策划开始，到成团出游，人员从十人减少剩六人。反反复复的定行程，终于在2024年6月16日启程，乘上了武汉至天水的高铁，旅游正式开始。

下面这张自制图片就是我们用脚步丈量过的地方。😇😇😇

旅行社的行程中，没有安排麦积山景点，我们自己提前一天到达天水，利用此时间包了夫妻俩人、两车来到了麦积山。

甘肃天水麦积山石窟，是中国四大石窟之一。麦积山石窟 是中国佛教石窟，位于甘肃省天水市麦积区的麦积山（因山形似麦垛而得名），与甘肃敦煌莫高窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，有200多个洞窟，一万多尊佛像，所以又被称为东方雕塑馆。始建于十六国后秦时期，历经1600余年的开凿和修缮。麦积山石窟的一个显著特点是洞窟所处位置极其惊险，石窟分布在上下垂直的悬崖峭壁上，密如蜂房，各洞窟之间全靠架设在崖面上的凌空栈道通达。关于栈道，民间有"砍尽南山柴，堆起麦积崖"的传说。工匠采用的办法是先将木柴通过搭脚手架至接近麦积山巅处，从高处开窟造像，层层往下造。造好洞窟后，从层层脚手架中拆除一部分，再留一部分作为栈道，便于通行。麦积山属丹霞地貌，宜开窟却不宜石雕，因此石窟内雕塑多以泥塑、石胎泥塑为主。在雕塑题材上，有佛像、菩萨、弟子、飞天等。其中大型者，有高12米多的西崖大佛与高近13米的东崖大佛。与其他石窟的肃穆冷峻相比，麦积山石窟的佛像透露出一种真实多彩的世俗的美。所有的佛像都有和蔼可亲的面容，极象世俗之人，成为人们美好愿望的化身。

限流排队登山。

麦积山石窟，悬崖千重梯，洞窟如蜂房。

观光的人络绎不绝。

有很多石窟只能趴近隔着铁窗往里看（被保护起来了）。

绝壁上的永恒之美！

拍照的意义在于把一瞬间变成永恒。

我们下榻的锦江酒店离天水水车站非常近，顺道而来。

匆匆一瞥的腊子口纪念碑。

腊子口战役纪念碑位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，是为了纪念在腊子口战役中英勇牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建的。这座纪念碑不仅象征着二万五千里长征的艰辛历程，还寓意着1935年9月16日攻破天险腊子口的辉煌胜利。纪念碑的修建体现了对革命先烈的深切怀念和对红军战斗英雄事迹的宣传。自1980年8月21日修建以来，腊子口战役纪念碑逐渐成为了一个重要的爱国主义教育基地，吸引了众多前来瞻仰的人们，通过在这里的学习和教育，传承红色基因，赓续红色血脉。

由于到达扎尕那时，已经晚上六点了，坐上最后一班观光车，把我们送到观景台处。

扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，从迭部县城到扎尕那大约30公里，柏油公路通到村子里。迭部县海拔2400米，扎尕那村海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。 ”扎尕那”是藏语，意为“石匣子“。扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

80多年前，洛克曾经步行到过这里，这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。

2019年12月31日，被国家民委命名为第三批“中国少数民族特色村寨”。2023年10月，入选2023年联合国世界旅游组织“最佳旅游乡村”。

扎尕那宛如世外桃源，被誉为亚当和夏娃的诞生地。

扎尕那，上帝的伊甸园，见山是山，见云是云，是人间净土，藏地桃园。

若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

水丰草茂花开盛，鹤舞鸥翔自在鸣。 这句诗描绘了花鹤和鸥在湖中草中自由飞翔，鸣叫，构成了一幅美丽的动态画卷

沼泽环绕，云朵映入湖中，如同镜子一般。

中国最美湿地公园，水天一色，蓝天浮云。

乘天梯登上黄河九曲第一湾观景台。

九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄河水哺育了亿万中华儿女。奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬。千年万载，万载千年，滔天巨浪流不尽黄河儿女炽热的爱情，滚滚黄沙飘荡着唱不完的黄土歌谣，九曲河滩也盛不下中华民族灿烂的生命光华！天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。

如诗如画的黄河九曲第一弯。

九曲神驰迷幻梦, 无边碧落绝浮埃。

欲观图画穷涯际, 需步天梯望景台。

黄河九曲第一弯不仅是一处美丽的风光，还浇灌了若尔盖大草原，养育了这里的各民族人民。

莲宝叶则，隐藏在川西的魔界仙境，被誉为"神的后花园"。

莲宝叶则（Lianbao Yeze），又名石头山（藏名：叶尔精扎拉）地处青藏高原东南部，位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方千米，四川阿坝境内面积约500余平方千米，青海境内称年宝玉则，又叫果洛山。莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

阿坝县莲宝叶则是一个充满神秘色彩的地方，有着传说中的美丽景色，让人们深深被它的美丽所吸引。“莲宝叶则，美丽的景色，神秘的气息，让人心醉；绵延不绝的山峦，碧波荡漾，清澈可见的扎尕尔措；绿树葱茏，繁花似锦，空气清新。”阿坝县莲宝叶则，它拥有丰富的自然资源，拥有着绝美的自然风光，让人流连忘返。莲宝叶则的美景吸引了众多游客前来游览，欣赏它的美丽景色，感受它的神秘气息。

扎尕尔措位于阿坝县莲宝叶则景区内，岩壁白雪皑皑，海拔4600米，面积约0.6平方公里，是阿坝县境内四个有名湖泊中海拔较高的湖泊。

扎尕尔措湖水清幽宁静，游鱼穿梭，湖中有一种小巧奇特的“大肚”胖鱼。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，象是扎尕尔措的门将和锐利的宝剑。湖后是如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁“城墙”，真有“孤城万刃山”的雄伟悲壮气息。总之，扎尕尔措风景区具有莲宝叶则刚毅雄浑、肃穆悲壮的一面，还包含着女性般的圆润、细腻与阴柔，是集雄险、悲壮、秀丽于一身，是结合几个湖泊多种特色于一体的综合性景区。

目之所及，皆是风景。

色达金马草原—传说金马草原脚下有一匹金马，又传说在色达这块美丽的草原上人们曾发现过一块马头形金块，后人为祈祷福祉而得名。金马草原以宽、平而著称，由果哽塘、扎青塘、色塘等大小草原组成，从珠日神山一直延续到霍西，绵延五十多公里。一顶顶黑帐篷就象一颗颗珍珠镶嵌在草原上，草原上牛羊成群，牧歌声声，呈现出“风吹草低见牛羊”的祥和景象。

帐蓬内议事，一、二、三。

“走过南疆的盘龙古道，从此人生尽是坦途”。“今日走过了所有弯路，从此尽是坦途路”。愿所求皆所愿！🙏

东嘎寺建于十六世纪初，有500多年的历史，是黄教扎什伦布寺的分寺，位于上亚东乡西边山坡处，距县城13公里，以东嘎山命名，是亚东规模、影响最大的一座格鲁派寺庙，而且是西藏现代史上一座具有重要意义的寺庙。寺内现存有清末文物晒佛唐卡。寺内的壁画雕刻艺术具有独特的观赏研究价值。

1936年，第三世东嘎活佛住世时，朱德总司令所属部队在长征中，曾在该寺休整半月余，寺院为部队提供了大量的粮食、衣物、马匹等。此举，红军官兵甚为感动，为寺院赠送锦旗一面。1954年，由中央政府驻色达办事处送寺院大洋伍仟元。

世界最大藏传佛学院——色达喇荣五明佛学院，位于四川甘孜州色达县县城东南方约20公里处，海拔3600米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。

这些红色小木屋，是五千名僧俗的住所。

它与亚青寺都是位列前茅的大型寺庙。

色达喇荣五明佛学院是由晋美彭措法王1980年创办，在短短30年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。

五千在家出家僧众在此修行居住，出家男子称扎巴，出家女子称觉姆，即女尊者，佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。

色达是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教，当地人有“色达山河一片红”的说法。

这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌,身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，满坡的红色木屋为幕，那份震撼无法言喻。

由于色达所特有的自然景观和人文景观，极具诱惑力，所以到色达旅游观光的人很多，在色达诸多的景点中，最著名的当属色达五明佛学院。色达五明佛学院是经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办的。参加人数更是增至10万有余。五明佛学院成了世界最大的佛学院。是什么力量让这么多人从世界各地荟聚到这里学经修行，他们在这里得到了什么？悟到了什么？不管怎么说，每一位来此观光的人，都会被眼前的景象所震撼。这些难以计数的小红房子和每间房子里那位修行的人，在这里形成了强大气场，它所具有的力量，感染着每一位来此的朝圣者和旅游者。

世界上最大的转经筒位于甘南州玛曲县阿万仓镇的娘玛寺，高达35.8米，重达320吨。这个转经筒的筒身部分用合金打造，周身遍布金文和浮雕佛像，外贴纯金箔，金筒外部贴的金箔总面积超过了一千平方米，共用掉了60公斤黄金。转经筒内部藏有金属约11万册经书，光金书的重量就达到了86余吨，整体金属总重量达到了四百吨。

挑战吉尼斯世界纪录成功，成为世界最大的转经筒。

娘玛寺矗立在扎西贡色草滩上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。这样的建筑在甘南随处可见，是藏民心中的信仰。转经筒底部安装巨型轴承，需近十人合力方能转动。从左至右，顺时针转单数圈，可以为家人、亲友祈福，每转一圈，相当于念经124万遍。我们随当地虔诚的信徒转了三圈，感觉到信仰的力量，祈福我们的家人、朋友平安健康。🙏🙏🙏

甘南秘境玛曲阿万仓，是世界最美、最大、最原始、最优质纯美的高原湿地公园。

阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。这儿的景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客避暑胜地。风景优美，绿色草原一望无际，湿地保护非常好，值得到此一游！

看看我们在草原上扔帽子的动作片，就知道我们扔得有多开心！真是要感谢帮我们拍照的小帅哥，他不仅拍摄技术好，而且非常耐心，拍到我们满意为止！

在新疆骑马摆姿势，在内蒙古骑马挥鞭奔跑过，今天在阿万仓湿地公园骑着马溜达一圈。😊😊😊

郎木寺，位于甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，是一座历史悠久且充满传奇色彩的藏传佛教格鲁派寺院。它创建于公元1748年，由其创始人、第一任赤哇嘉参格桑创建。嘉参格桑自11岁受戒出家，27岁前往拉萨学法，55岁时任西藏噶丹寺赤哇八年，期间广弘讲说。公元1747年，年届70岁的他应家乡人民再三请求，经第七世达赖喇嘛格桑嘉措的允准返回故里弘扬佛法，创建了郎木寺院。

郎木寺的名字在藏语中意为"仙女"，其得名源于寺后山洞中有一石岩酷似少女，因而得名。该地全名"达仓郎木"，其中"达仓"意为"虎穴","郎木"意为"仙女"，合称为"虎穴中的仙女"。相传，莲花生大师？曾来此降服一只猛虎，并使其修炼成为善良的仙女化身，因此该地也被称为莲花生大师降伏妖魔之地。寺，位于甘、青、川交界处，处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

郎木寺院建筑群和塔板民居掩映在古柏苍松间，其自然风光与民风民俗所构成的美感，被誉为"东方小瑞士"。郎木寺经过历世活佛的扩建和修缮，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院等，是安多地区闻名遐迩的大寺院之一。

寺院的特色之一是天葬台，它是藏区唯一可以参观拍照天葬仪式的地方，吸引了众多游客前来参观。此外，郎木寺还辖有十座属寺和两座静修院，前后有70任赤哇，僧人最多时达500余名。寺院的佛塔中，第一世活佛的肉身灵塔尤为著名，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般，以及以数万两黄金、白银和松耳石、珍珠等制作的历世其他活佛的灵塔，也是郎木寺闻名遐迩的原因之一。

郎木寺的自然风光和深厚的文化底蕴，使其成为摄影人和画家们慕名前往的地方，同时也成为游客体验藏族文化和历史的理想之地。

郎木寺的建筑风格充满了浓厚的藏族文化色彩，红墙金顶在阳光下闪闪发光，给人一种神圣而庄严的感觉。这种色彩搭配不仅使建筑在视觉上更加醒目，也体现了藏传佛教格鲁派寺庙的独特美学。建筑群以藏式建筑为主，外观朴素而庄重，内部结构复杂而独特，郎木寺的建筑特点不仅体现在其独特的藏式建筑风格和色彩搭配上，更在于其深厚的宗教文化内涵和艺术价值上，使其成为了一个集宗教、艺术和文化于一体的圣地。

拉卜楞寺，位于中国甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也被誉为世界藏学府，是藏学界的清华北大。其全名为“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意为“具喜讲修兴吉祥右旋寺”，俗称扎西奇寺或拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。建于清康熙四十八年（1709年）由第一世嘉木样阿旺宋哲大师创建，康熙五十三年（1714年）建立了“拉章”（即嘉木样佛宫），其音变为“拉卜楞”，成为寺院最高活佛府邸。

拉卜楞寺占地总面积达86.6万平方米，建筑面积超过40万平方米，主要殿宇90余座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍、讲经坛、法苑、印经院、佛塔等。寺庙整体建筑风格独特，房屋使用当地石、木、土、茴麻等建筑材料，绝少使用金属，被形容为“外不见木，内不见石”。建筑外观呈现梯形结构，屋顶覆盖着彩布帐帘，装饰有铜质鎏金的法轮、阴阳兽、宝瓶、幡幢、金顶、雄狮等装饰物，展现出藏族独特的建筑风格。

拉卜楞寺宗教体制的组成以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主。闻思学院是其中心，又称大经堂，是全寺之中枢，建筑宏伟，可容纳3000僧人诵经。据介绍，拉卜楞寺的学年，一年分九个学期，小学学期一学期15天，学三年，中学20天一学期，学2年，，大学为1个月一学期，学4年。这可能算是藏学的"普及性"教育学习，如果继续涂造或进修则相当于考研了。

寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件，其中包括铜质鎏金或檀香木雕的大佛、各种中小型佛、菩萨、佛塔、法器等。寺内还珍藏有历代嘉木样大师的衣物和其它生活用品，以及帝王册封和赠赐的金敕、印鉴、封诰、大幅匾额等。寺内各殿堂装饰华丽，供奉着释迦牟尼、宗喀巴、二胜六庄严、历世嘉木样等塑像，悬挂着精美的刺绣佛像及幢幡宝盖等，展现出寺院的庄严肃穆氛围。

除了各学院和佛殿外，拉卜楞寺还有诸多其他建筑，如藏经楼、印经院、夏丹拉康、菩提法苑、嘉木样别墅、铜塔、厨房和牌坊等。拉卜楞寺以其庞大的规模、独特的建筑风格和珍贵的文物艺术品，吸引着大量的信徒和游客前来参观朝拜，也成为了甘南地区的重要宗教和文化中心。

拉卜楞寺的转经长廊为世界上最长的，共有2000多个转经桶，转经长廊为3.5公里，环绕整个寺院，喇嘛、藏民、游客，都会依次跟着转经筒行走，今天我们也跟着信徒们走完一圈，大概用了一个多小时。

转经筒内通常装有经文或咒语，转动时释放出强大的能量和法力，为信徒的家人和朋友祈愿平安，同时具有避邪化煞的作用，抵御邪灵和恶势力的侵扰。

转动转经筒可以借助佛菩萨的力量，消除业障，实现愿望。转经筒本身也具有加持作用，为修行者提供庇佑和保佑。

转动转经筒可以积累功德，提高修行成果，增加个人的功德，同时也有助于积累善缘和福报。

转经筒的首要作用是为家人和朋友祈愿平安，同时也可以祈求事业顺利、学业进步等。

通过转动转经筒，信徒们可以培养耐心和恒心，提高自己的修行境界。

此外，转经筒的转动还被认为具有特定的功德，如转动一周等同于念诵《大藏经》一遍，这种法器不仅是藏族人民的宗教信仰和文化传统的体现，也是他们对美好生活的向往和追求的象征。

今天我们看到甘南的拉卜楞寺。你想不想来看看呢？

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

我们到达桑科草原时，天空已是布满乌云，眼看着一场大雨即将来临，大风起，大雨滴纷纷落下时，我们慌慌忙忙地拍了两、三张照片，沿着木栈道飞奔而下，算是成功打卡了。

所有行程已经结束了，吃完早餐，闲逛在天水麦积区锦江酒店旁的人工湖桥上，留影一张。

历时八天的甘南川西游收官了！甘南，这片神奇的土地，自古以来就是多元文化交融的地方。踏上这片土地，我们深深地被其厚重的历史文化和壮丽的自然风光所吸引，被震撼。广袤的草原、连绵的山脉、清澈的溪流，每一处都像是大自然的杰作。在这里，我们仿佛融入了大自然的怀抱，感受到了与自然的和谐共生。这种与自然的亲密接触，让我们更加珍惜我们赖以生存的地球，也让我们意识到保护环境的重要性。

除了自然风光，甘南的文化底蕴也让我们深感震撼。这里有着丰富的藏族文化和独特的民俗风情。在参观当地的寺庙和古迹时，我们感受到了历史的厚重和文化的传承。

在甘南，我们看到了不同于城市喧嚣的宁静与纯真，也感受到了人们对生活的热爱和对信仰的坚守。这些经历会让我们更加珍惜自己的生活，也让我们学会了以更加开放和包容的心态去面对不同的文化和观念。

此外，甘南川西之行还让我们深刻体会到了旅行的意义。旅行不仅仅是为了欣赏美景，更是一次心灵的成长和历练。在旅途中，我学会了如何与陌生人交流，如何处理突发情况，也更加明白了自己的需求和追求。

旅行让我们明白，路虽远，行则至，事虽难，做则成。

再见了，千年“藏”世经典,一品魅力的甘南！🙏🙏🙏