<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 8月15日一21日，由丽水市太极拳协会主办，少年宫晨晚练点承办，白云山晨练点协办的“养生丽水，太极同行”2022年第五次公益课堂《中华棍术》教学圆满收官。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 8月15日早6点，在少年宫广场举行开幕仪式。少年宫点负责人之一周丽飞老师主持，太极拳协会副秘书长、少年宫点总负责人刘根莲老师致开幕词，协会常务副会长兼秘书长李民强宣布“公益教学班”开幕！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 本次公益课堂由丽水市太极拳协会副会长、国家级社会体育指导员、浙江省涉外传统武术特级教练、武术六段、已故当代中国十大金牌教练曾乃梁先生入室弟子何望东老师主讲，叶成华、张亚平两位老师担任助教。40多位棍术爱好者参加培训。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 初秋的丽水，天气仍然非常炎热。70多岁的何老师，坚持义务授课，认真教学，公益之心可嘉，德艺双馨可敬。何老师辛苦了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 棍是少林武术器械常用的兵器之一，被誉为“百兵之祖”，是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器，它无尖无刃，把端较粗，构造简单，朴实无华。现代武术运动中的棍术被列为比赛项目之一，主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。棍术的运用特点是一招一式虎虎生风，动如疾风骤雨，产生“棍打一大片”的功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此套路分四段，32式。起势，第一段：1.左弓步劈，2.右弓步撩，3.虚步上拨，4.虚步把拨，5.插步抡劈，6.翻身抡劈，7.马步平抡，8.跳步半抡劈。第二段：9.单手抡劈，10.提膝把劈，11弓步抡劈，12.弓步背棍，13.挑把棍，14.转身弓步戳，15.踢腿撩棍，16.弓步拉棍。第三段：17.提膝拦棍，18.插步把劈棍，19.马步抡劈，20.翻身马步抡劈，21.上步右撩棍，22.上步左撩棍，23.转身仆步摔棍，24.弓步崩棍。第四段：25.马步把劈棍，26.歇步半抡劈棍，27.左平舞花棍，28.右平舞花棍，29.插步下点棍，30.弓步下点棍，31.插步下戳棍，32.提膝拦棍，收势。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 按照原定计划，在这一周时间里，每天早6点至7点集中教学。因疫情缘故，定购的白腊杆一时不能快递到位，一夫妻俩回家砍来自家竹子，以竹杆代棍，先练起来再说，器械虽然简易，但大家学的非常认真，有的晚上都在练。通过学习交流，学员们基本掌握了动作的名称，弄清楚每个动作的要领及运行路线，力求做到身械合一，动作规范，力点准确，精神饱满。取得较好的培训效果。接下来进入巩固提升阶段，循序渐进，必有所成。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感谢爱助老师、吕慧萍老师拍摄的视频、图片。</span></p>