<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 日常教拳中，总听到一些学员讲，无法分辩自已的动作是否正确，合乎要求，这除了缺少对拳理的理解掌握外，还有个很重要的原因，就是个人全面认识自我很难，主观或客观的原因都会造成一定的障碍，而且还应在练习过程中不断反省，辩识，改正，揣摩。太极拳称为内家拳，讲究以意引导，也就是向内求，但一般人往往习惯于往外求，而忘记了根本所在。一个“内”字，尽括太极之根本。修炼太极，必须要抓住根本来修，古人说：君子务本，本立而道生，但得本，不愁末。太极的“内”，主要讲的是内劲，是思想，悟到了太极的“内”，外在形式、表象，就起到水到渠成的作用了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 内在的东西有了，一举一动，生活无处不太极，无可无不可。无论那个派别，多少招式，都是名称，而最终展现的是不同的“势”。若在生活中自然运用太极之道，练拳与做人做事互为提升，才是练拳之道，从而也将获得真实有益的本心!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 曾偶然读到一篇文章，心 理学上有一种“抽离”之法，它是指一种分身云端认知自我之术，“我是我的观察者！” 跟自己对话，是对自己最大的看见！学练太极拳中运用这种方法和思维，对如何做到知行合一会有很大的帮助。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 太极拳有很多东西就像一层窗户纸，需要身边的明师轻轻一点，就能豁然开朗，方式，方法，方向对了，才能避免南辕北辙，少走弯路，毕竟学拳容易改拳难。愿每一位太极拳爱好者都能有缘碰到这样的明师，获得健康和快乐。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 张梅初稿于2024.6.27花千树</b></p>