<p class="ql-block"> 夏季高温湿热，炎热的天气容易导致人体内热积聚，引发各种不适症状。</p><p class="ql-block"> 为了应对这些问题，我们推荐一款简单易做的养生茶——芦根竹叶茶。它不仅能健脾胃，还能清心火。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01：竹叶卷心的神奇功效</b></p><p class="ql-block"> 竹叶卷心，即未展开的竹叶，味甘辛淡，性寒。它的去心火作用尤为显著。</p><p class="ql-block"> 古人智慧地认为植物的“心”能够更好地入心经，并且经过历史的验证，这种方法确实有效。</p><p class="ql-block"> 著名的去心火名方清宫汤中，就用到了竹叶卷心、莲子心、连翘心、玄参心等几种植物的“心”。</p><p class="ql-block"> 这些植物通过利小便的方式，将心火排除体外，从而达到清心火的效果。</p><p class="ql-block"> 具体来说，竹叶卷心能够有效清除心火，减轻因心火过旺引起的各种症状，如心烦失眠、口舌生疮等。</p><p class="ql-block"> 同时，它还具有利尿的作用，可以帮助身体排出多余的热量和毒素，保持内环境的平衡。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02：鲜芦根的多重益处</b></p><p class="ql-block"> 鲜芦根，味甘性寒，归肺胃经。它不仅能清除胃中的火，还能固护脾胃。</p><p class="ql-block"> 夏季人们容易因为饮食不节或高温影响，导致胃火旺盛，引发胃部不适。</p><p class="ql-block"> 而鲜芦根恰好可以清热降火，保护脾胃功能，避免因为胃火过旺而出现的各种问题。</p><p class="ql-block"> 此外，鲜芦根还有生津止渴、利尿除烦的功效。在炎热的夏天，人们容易出汗多、口渴烦躁，饮用含有鲜芦根的茶饮，可以有效缓解这些症状。</p><p class="ql-block"> 《药性论》记载，芦根能解大热，开胃，治噎哕不止。其清热解暑、开胃助消化的作用，使得芦根成为夏季保健的重要选择。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03：芦根竹叶茶的制作与饮用</b></p><p class="ql-block"> 制作芦根竹叶茶的方法非常简单，所需材料也很容易获取。以下是详细的制作步骤：</p><p class="ql-block"> 🔸竹叶卷心 5克，鲜芦根 5克（如果没有买到鲜芦根，也可以用干芦根替代）</p><p class="ql-block"> 🔸将竹叶卷心和鲜芦根洗净备用。把竹叶卷心和鲜芦根放入茶壶或大杯中。</p><p class="ql-block"> 🔸加入适量开水，浸泡10-15分钟。茶汤浸泡出味后，即可饮用。</p><p class="ql-block"> 🔸这款茶每日可饮用1-2次，尤其适合在炎热的午后或晚间饮用。</p><p class="ql-block"> 夏季饮用芦根竹叶茶，可以有效清心火，健脾胃，帮助身体调节内热，保持身心健康。</p><p class="ql-block"> 🔸不适合人群</p><p class="ql-block"> 体质虚寒者：易感冒、手脚冰凉者。脾胃虚寒者：经常腹泻、胃寒疼痛者。</p><p class="ql-block"> 孕妇：寒性食材，孕期应慎用。经期女性：可能导致月经不调、腹痛。年老体弱者：身体虚弱者需谨慎。</p>