<p class="ql-block ql-indent-1">我们的队伍向太阳</p><p class="ql-block ql-indent-1">六月盛夏，昆明世博园鲜花盛开，风和日丽，人流如织，惠风和畅。在中国共产党建党103周年到来之际，由云南省委老干局、云南老年大学举办的“弘扬中华国粹、展示健康风采”演示活动在这里拉开维幕！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们公安厅机关老年大学暨云南老年大学公安厅分校八段锦班的同学们，在夏主任、李副主任、杨老师的带领下，率队参加演示，展示我们公安厅老年大学的风采！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">清晨，我们乘车向世博园出发，同学们欢唱笑语，心情舒畅，精神抖擞，在杨老师的提议下，同学们先练一练参演小播曲《万疆》：红日升在东方，其大道满霞光；我们何其幸生于你怀，承一脉血流淌；难同当福同享，挺立起了脊梁；吾国万疆以仁爱，千年不变的信仰……表达了老干部们的家国情怀！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们如约来到了演示舞台，夏主任在现场为同学加油鼓励，希望同学们展示好公安厅老年大学的风采！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">八段锦动作比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼，通过练习可以达到调理脾胃、运动血脉的作用，甚至会达到延年益寿的效果，因此受到广大人民群众的喜爱。[</p> <p class="ql-block ql-indent-1">八段锦起源于中国的北宋时期，是中国气功的一种，内容包括肢体运动和气息调理，这可是老祖宗留给我们健身强体的保贵财富！同学们信心满满，在杨老师的带领下，先预热预八段锦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">杨老师在平时的教学中告诉同学们，现在主要是把八段锦的动作练规范、练标准，下一步再教同学们怎么运气，每一个动作都有不同的运气方法，这样两者结合起来练，才能达到健身强体的作用！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">演示活动还没有开始，但同学们相互交流演示中注意的动作要领，期待着演示成功！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们要上场演示啦！在节目主持人的指挥下，同学们高唱《万疆》一曲……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">八段锦在流派上分为南派和北派，南派以柔为主，因此又称“文八段”，北派以刚为主，所以又称“武八段”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在演示中，可以看到同学们正在充满活力地表演八段锦，同学们穿着传统的中国服装，动作优雅而流畅，脸上洋溢着喜悦和激情，展示出同学们对于这项传统活动的热爱和投入。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">八段锦在姿势上分为站式和坐式两种，站式要求双脚微分与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，具体动作各不相同。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们公安厅分校八段锦班的学员们带来《健身气功八段锦》表演，同学们动作整齐划一、轻柔有力，充分展现出八段锦的魅力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们的八段锦展示获得圆满成功！展示一下其他表演队的节目，整个场景融合了传统和现代的元素，展示了中国文化的魅力和活力。与同学们分享快乐健康的退休生活！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着欢快的音乐响起，300余名来自校本部和省公安厅分校的参演学员，带着14个精心编排的节目，在三个舞台区域间流畅切换，精彩纷呈的表演，令人目不暇接。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">演示结束后，云南老年报记者专门采访了我们八段锦班，夏主任代表厅老年大学对省委老干部局、老年大学的关心表示感谢！祝贺展示获得圆满成功！祝福老党员同志们“7.1”建党节快乐！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们演示后都说：我们练八段锦的心情包含了对健康的追求，随着年龄的增长，健康成为了生活中最重要的课题之一，八段锦作为一种温和有效的健身方式，能够帮助老干部们维持身体的灵活性和内在的平衡，这对于他们的晚年生活来说至关重要！！！</p> 留个影，幸福满满滴！！ <p class="ql-block ql-indent-1">参加演示后，同学们感概的说：我们的退休生活固然平凡,但它也充满了美的瞬间和可贵的东西，健康生活的快乐,就是去捕捉和升华这些美好。</p> <p class="ql-block">李 副主任说：回想今天校外实践活动，由衷的感谢各位老领导老同志的支持、参与，再次让我感受到公安老前辈们的精气神，充分体现出公安机关退休干部的优良作风，使我感悟，值我学习。有你们的支持，有你们的参与，感觉到厅机关老年大学建设大有可为，老干部工作大有可为！再次向你们致以崇高的敬意！！！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春风梳理一头银发，晚霞中我们风光无限……云南老年大学“赞辉煌成就，聚银发力量”第六届校园文化艺术节“弘扬中华国粹、展示健康风彩”健身项目活动展示圆满结束！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们练习八段锦，是对传统文化的尊重和热爱！八段锦作为中国传统武术文化的一部分，它的每一个动作都蕴含着深刻的哲学意义和对自然规律的领悟！同学们通过练习和演示八段锦，不仅是在传承文化，更是在表达对这种文化的敬意和珍视。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《题.八段锦演示》</p><p class="ql-block ql-indent-1">龙年参演八段锦，</p><p class="ql-block ql-indent-1">练拳健身心气高。</p><p class="ql-block ql-indent-1">两手托天理三焦，</p><p class="ql-block ql-indent-1">左右开弓似射雕。</p><p class="ql-block ql-indent-1">调理脾胃须单举，</p><p class="ql-block ql-indent-1">五劳七伤往后瞧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">摇头摆尾去心火，</p><p class="ql-block ql-indent-1">两手攀足固肾腰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">攒挙怒目增气力，</p><p class="ql-block ql-indent-1">背后七颠百病消。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夕阳无限好春光，</p><p class="ql-block ql-indent-1">何惧容颜渐变老。</p><p class="ql-block ql-indent-1">感谢感离退办领导们的支持与关心！感谢保障组同志们的热烈服务！感谢杨老师的辛勤付出！！！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2024.6.25昆明</p>