<p class="ql-block">老祖宗传下来的中医养生顺口溜</p><p class="ql-block">1.背薄一寸,命长十年。(一定要保养好后脊背)</p><p class="ql-block">2.头要凉,脚要暖,肚子不要满。(头不能太热,脚不能太凉,饭不能吃太饱)</p><p class="ql-block">3.晨吃三片姜,如喝人参汤。(但是早上吃生姜千万别空腹吃)4.春捂秋冻,不生杂病。</p><p class="ql-block">(不要刚如春,就脱棉衣,也不要刚入秋就穿的很多)</p><p class="ql-block">5.五谷加大枣,胜似灵芝草。(尽管有些夸张,但多吃大枣还是有益于身体健康的。)</p><p class="ql-block">6.饭后一支烟,害处大无边。(不要相信饭后一支烟,赛过活神仙,那是骗人的。)</p><p class="ql-block">7.出汗不迎风,跑步莫凹胸。分外(运动后出汗千万不要让风吹,否则容易感冒。)</p><p class="ql-block">8.大蒜是个宝,常吃身体好。(吃大蒜能杀死肚子里的一些细菌,还能有效预防流感)</p><p class="ql-block">9.寒从脚上起,病从口中入。(脚不受冻,嘴不乱吃,身体才健康。)</p><p class="ql-block">10.三分医,七分养,十分防。(平时注重饮食,注重保养,比什么都重要。)</p><p class="ql-block">11.中午睡眠好,犹如捡个宝。外(午休,不仅能提高下午工作效率,还能美容养颜。)</p><p class="ql-block">12.汗水没干,冷水莫沾。(出汗后,毛孔都是张开的,如果此时用冷水,易生病。)</p><p class="ql-block">13.三天不吃青,两眼冒金星。(多吃蔬菜补充人体所需维生素,还能预防上火。)</p><p class="ql-block">14.吃米带点糠,营养又健康。(米糠具有一定营养价值,多吃一点,没有坏处。)</p><p class="ql-block">15.若要不失眠,煮粥加白莲。(白莲的益处自不必多言,能提高睡眠质量。)</p><p class="ql-block">16.一日三笑,人生难老。刘(笑一笑,十年少,经常微笑的人,往往显年轻。)</p>