<p class="ql-block"> 七律 千人太极展演</p><p class="ql-block"> 吴菊汉</p><p class="ql-block"> 东风万里乾坤朗，县镇千人太极扬。</p><p class="ql-block"> 行云流水推日月，轻灵沉稳转阴阳。</p><p class="ql-block"> 缠丝折叠擒头虎，海底扦针射豹狼。</p><p class="ql-block"> 五大方球风靡巻，太极神韵永流长。</p><p class="ql-block"> 24，6，24日</p> <p class="ql-block">纪念毛泽东同志"发展体育运动，增强人民体质”题词72周年主题活动暨华容县太极拳展演活动。</p> <p class="ql-block">(湖南省笫五届社区运动会海选赛华容赛区)。</p><p class="ql-block">(华容县社会体育指导员志愿服务活动)。</p> <p class="ql-block"> 太极拳这一古老而深邃的武术流派，历经千年的沉淀与传承，如今已成为许多人追求身心健康的重要选择，不仅在于其独特的招式和技巧，更在干它对心灵的陶冶和性格的塑造，太极拳要求心静用意，心无杂念，周身放松，精神集中，在太极拳世界里没有紧张与焦虑，只有放松与从容，仿佛整个世界都变得宁静而美好</p><p class="ql-block">自6月17号接到华容县总工会，华容县太极拳协会通知，雨下过不停，日下夜下整个天地都处在雨水之中，雨大得像天上的银河泛滥了一样，从天边狂泻而下，好像天都要崩塌下来，人们担心展演那天……6月23号来了，协会通知风雨无阻，人们拿出了太极精神，天公作美，清晨5点多，街上一片宁静，昨夜大雨一夜未停，天亮雨渐小了，但天空中不时撒下几点粗雨，人们精神抖擞，容光焕发，一定要将这次展演成功，7点多雨停了，主持人宣佈千人太极拳展演开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">队员们神采奕奕，高兴釆烈的准备展演</p> <p class="ql-block">千人24式太极拳是养生拳种，是扬式85简化而成。气势磅礴，行如流水。声势浩大，随着太极音乐响起，人们慢慢悠悠进入了神仙境界。</p> <p class="ql-block">杨氏拳架舒展大方，立身中正，练法简易，动作柔和，动作走弧线，处处含圈，势势衔接，连绵不断，以慢为主，呼吸自然，内练精气神为主，以柔克刚，借力发人，四两拨千斤技术理念，圆活连贯，上下相随，虚实分明心静体松，意随心动，中正安舒，轻柔沉稳，同时注意对人自身的修练达到强身健体。</p> <p class="ql-block">陈氏太极内外兼修，以意导气，以气运身，内外相合，通过内气的运行来影响和调节身体的动作，螺丝缠绕，动作呈弧形，连贯而圆活。攻防兼备，陈氏太极拳架式较低，动作舒展大方，刚柔相济，快慢相兼，跳跃发力，动作攻防技击较强，突出了没有平面，没有直线，没𠕇抽丝剥茧，没有拖泥带水，没有断续，浑然一体。</p> <p class="ql-block">赵保太极拳动作轻灵均匀，圆活处处有弧形，运动连绵不断，势势相承，行拳走势以裆带手，处处有圆，或由小圈变大圈，大圈变小圈，或圈套圈，圈生圈，赵保技击上讲究以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，它特别强调听劲，准确感觉判断对方来势，以作反应，拳架演练，三直四顺六合和意贯四梢，三直，头直，身直，小腿直，四顺即腿顺，脚顺，手顺，身法顺，六既手与足合，膀与胯合，肘与膝合，意贯四梢，即牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢，赵保根椐年龄身体状况，可快可慢。</p> <p class="ql-block">柔力太极球是一项全身性的运动，能够使颈肩腰腿得到均衡全面的发展，正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩肘腕保持一个弧形有助于静脉血的回流，保护心脏安全。</p> <p class="ql-block">混元太极动静兼修，通过形体的动态运动与头脑的静态内守从而起到锻炼形体。混元太极拳将太极拳的心意行气与心意支配六合相结合，形成了一种独特的拳术，太极拳注重周身缠丝，内缠外绕，旨在运行丹田混元气，修练后天以补先天，以心意支配六合，通三节达四梢，混元养气，採气内功的重要性，混元太极练意不炼气，炼气不炼力，旨在生元，培元，壮元，混元通过真元之力内炼气神，外练筋骨皮的目标，内外合一，上下相随，周身一家，混元一体。</p> <p class="ql-block">轻风送爽，雨过天晴，是太极有缘，牵手同行在健康的路上，宏扬太极，发扬光大。祝大家身体健康，财运滚滚，心态安舒，家庭幸福美满，祝这次活动圆滿成功！</p>