谈开筋骨

爱山

谈开筋骨


名曰“心意”者，因“心”为君主之官，“意”为作强之官。“心”能复归自然，“意”自厚实而自强。

然“心意”脱胎于“开合”。就需对“开合”了解一二。因为，虽名曰“心意”其实质仍为“开合”。

“开”的内容有多方面，现仅就“筋骨”一谈：

当世流行开筋骨，伸筋骨，如开肩开胯开脊柱等，似乎不提到“开”字内家拳就没入门的似的。那筋骨“开了”到底是啥意思呢？笔者浅见，仅供参考。

1. 开筋骨只是基本功
不是什么“高、大、上”的功夫，人体在三周岁以前，筋骨关节本身就“开”着。只是随着年龄的增长，相关地方的“水炁”逐渐减少，慢慢的逐渐闭合了。假如我们持续修为，能让“水炁”保持住，筋骨关节在一定范围内的“开”着，有利于伸展活动，符合技击和健身乃至养生的要求。但不代表越开越好，否则会伤害关节的稳定性，甚至引发病痛而成为病态。

2. 开筋骨不是开出来的，而是气血以流，且流量保持的好，表现为骨正筋柔。

早在两千多年前的《黄帝内经》中已指出，骨正筋柔，气血以流。说明身体强健的原因。可见，我们的古圣先贤一直主张，不要靠蛮力锻炼肌肉，不要靠蛮力拉伸筋骨。而是保持从大自然、从母体带过来的那份天资来正骨，揉筋。说明白点讲——就是靠心意的内守与平静，靠内炁、与气血来滋养保持，靠呼吸来抻拉，如果有“丹田”，那就是靠“丹田”来抻拉。

呼吸是一落地，大自然赐予的。骨正筋柔，是母体赐予的。

古圣先贤善于观察思考，并身体力行，总结出来的。

这个，我以前就讲过，一个友人，从来不靠蛮力拉伸过筋骨，只是有一天他觉得体内“真炁”充盈于胯的周围。他说，他能下横叉了。一下，果不其然，下去了。那年他大约已是天命之年。朋友们都不相信，但事实摆在那儿。

“用‘丹田’压腿”这句话，从师父口里说出来大约是六年前的事了。当时我也是年过四十七周岁了。但就是“迷信”师父的话，天天坚持。不想在最近，五年多后的今天，居然也感觉到“用呼吸压腿”，用“丹田”压腿是个什么事情了。坚持，持之以恒，不急不待，乌龟精神。

我吧，是“迷信”师父，友人吧是自己资质好，感悟颇深。殊途同归，写出来，与大家共享。

说句废话，筋骨开了。这是就合住了。

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