<p class="ql-block"> 生活中，我们常常会遇到一些令人不愉快的人和事。总想争个输赢。这种不良情绪的积淀，不仅不会随时间而消失，还会堆积在内心深处，带来失眠、头晕，以及各个器官的不适。久而久之，必然就导致身虚体弱，疾病缠身。这就是心理学中提出的“隐形情绪低落症”。</p><p class="ql-block"> 人生不如意者十之八九，而每次过度的失落、思虑和愤怒，都是对自己身体的消耗。医学界认为，人们所产生的各种疾病之中，有80％是由于自己的意念（心理）所引起的，也就是俗话所说的“百病由心生”。这样的观点，目前已广泛地为人们所理解和接受。有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比病毒来得快。”</p><p class="ql-block"> 我国最早的医学典籍《黄帝内经》中便明确指出，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”《三国演义》中的周瑜就是被气到吐血身亡；《儒林外史》中的范进一朝中举喜极而疯…… 《黄帝内经》还认为：“心者生之本、神之变也。”即心为五脏六腑之大主。健康与否，由“心”来决定。人的心态平衡了，放过自己。身体自然而然就好起来了。这也就是俗话所说的“百病从心治”。由此可见，心病还需心药医，心乱则百病生，心静则万病息。</p><p class="ql-block"> 情绪可以致病，情绪也可以治病，良好的情绪是一剂良药。在中医的理论体系中，人体内部的气血运行与情绪紧密相关。当人处于负面情绪状态时，气血容易紊乱，导致身体的不适或疾病。反之，当人处于愉悦、放松的情绪状态时，气血运行顺畅，有助于增强身体的免疫力，预防疾病。这正是中医所强调的“情志致病”和“情志治病”的观点。</p><p class="ql-block"> 以情胜情是一种源自中医的心理治疗方法。在中医理论中，情志与五脏有着密切的关系，如喜属于心，怒属于肝，悲属于肺等。根据五行相克的理论，情志之间存在着相胜的关系，如火克金（喜胜忧）、木克土（怒胜思）、金克木（悲胜怒）等。这种相胜关系为以情胜情疗法提供了理论依据，通过调节情志以达到治疗疾病的目的。</p><p class="ql-block"> 每个人都有一颗心，我们的环境、生活状态乃至命运，都与我们这颗心息息相关。这正是境由心转，境由心造，境由心生。同样的环境，不同的心态，造就了截然不同的生活、人生和命运。心简单，世界就简单了；人简单，生活就幸福了，有首诗歌说得好，“心平能愈三千疾，心静可通万事理，心有山水不造作，静而不争远是非。”</p>