你对冥想的了解有多少？

何丽

不知道大家有没有发现，受整个宇宙能量场的影响，现在大家都不是很爱学习了，而且即使学了，也学不进去

以前那么爱学习的我，现在好像也不想听课了。我们人再怎么厉害，也对抗不了整个宇宙的能量。我们要做的就是去适应这种变化，以后淇姐会带着我们一起在玩中学，在学中玩

之前一直在做卡牌和自尊自爱练习的分享，今天我想来聊聊冥想

我是每次感觉心神不宁的时候就做冥想，可以帮我安神✌️

冥想真是好处多多，而且我们美好集的冥想与市面上大多数冥想不同之处在于，淇姐拥有国际催眠治疗师的背景，她的语音语调会让听者很快进入到催眠的状态，里面所配的音乐，还有话语的设计都具有疗愈的功效。

听冥想会直接进入我们的潜意识，帮助能量调频、静心，清理头脑垃圾，提高工作效率，提升幸福感，让我们身心更加健康。

冥想可以作为自己的一种生活方式，坚持每天做。当我们越深入，就会有更多的灵感出来，直觉力也会更强。

每日冥想可以更好地唤醒我们的身体，是我们与身体链接的第一步，让身体的感受力越来越好。每个冥想的功效都不一样，我们可以根据自己的需求，选择适合的冥想。

你知道冥想都有哪些功能吗？

每个冥想都有自己的功能，今天我想来来总结一下冥想的功能😍

先来说说我最爱的细胞冥想，细胞对话系列之唤醒、倾听、给予冥想，是最好的与身体链接，唤醒身体和细胞，帮助我们能量调频的冥想。

如果我们刚开始做冥想很容易睡着或者难以进入状态，没有什么感觉，这是因为长期跟身体断联，需要一个慢慢恢复的过程。

那么细胞冥想就是最好的选择，可以坚持多做，慢慢我们跟身体的链接就会越来越好，身体感受力也会提升。我刚开始做冥想睡了一年多，没有感觉，就是一直坚持做细胞冥想，慢慢进入状态的。

我们有的伙伴坚持做细胞冥想，乳腺增生和纤维瘤直接消了的，这种案例我们有好几个。

除了细胞对话的系列冥想，还有身体疼痛冥想、排湿排寒和瘦身调节身体内分泌冥想，这些冥想都是与身体有关的，可以让我们跟身体更好的链接，对我们的身心健康很有益处。

当我们身体部位有疼痛的时候，就可以做身体疼痛冥想，比如头疼、嗓子疼、胃疼、痛经等等，很多伙伴做过效果都特别好。大家在阳了的时候，很多人靠这个冥想很快度过了最难受的时期。

如果自己是湿寒体质、平时喜欢贪凉，手脚经常冰凉，身体感觉沉重，或者得了风寒感冒的时候，可以做排湿排寒冥想，帮助排出我们体内的寒气，让我们的身体更加通畅。

淇姐也说过，每天都做这个冥想，可以增强我们的免疫力，身体越来越好。

还有一个跟身体有关的冥想，那就是身心能量重建冥想，我也是最近才开始做

这个冥想是前段时间淇姐专门为我们重养自己一遍28天蜕变营的伙伴们新出的冥想

如果我们经常有负面的想法或者信念，觉得自己不够好，没有价值感，不知道怎么好好爱自己，那一定要多做这个冥想。

不仅帮助我们清理掉那些根深蒂固、对我们没有任何帮助的消极想法和有毒信念，还可以帮助我们建立一套全新的、健康的身心信念系统。

【身心能量重建冥想】，点击链接进入：https://cgocz.xetslk.com/s/4mYUO3

缓解焦虑催眠冥想是我来美好集做的第一个冥想，陪我度过了一段很难的日子。那段时间在另一个平台带班，有业绩要求，每天压力都很大，非常焦虑，完全就靠这个冥想来度日。

如果大家有感觉压力大、焦虑、失眠的话，可以做这个冥想，可以很快缓解我们的焦虑情绪，放松身心。最近孩子们都要期末考了，如果考前紧张的话，也可以带孩子做做这个冥想。

清理生命障碍冥想可以帮我们清除体内的负能量，增强我们的行动力。如果经常容易情绪内耗，感觉自己动不了，或者情绪低落，常常有负面想法，可以多做这个冥想。以前有伙伴试过晚上睡前做这个冥想，效果特别好。

如果有遇到创伤性事件或者内心有受伤的感受，心里放不下某个人，可以做情感创伤疗愈冥想，帮我们疗愈内在的伤痛和那个受伤的内在小孩，尤其是过往发生过的对我们影响重大的事件。

还有内在小孩疗愈冥想是很多人容易忽略或者一直不敢做的冥想，我就很少做这个冥想。有时候越需要，就会越逃避。

内在小孩疗愈冥想帮助我们疗愈小时候的伤痛，去爱去拥抱那个受伤的孩子，给予我们力量，带着美好的感受回归到生活中。

午睡冥想是很多伙伴都特别喜欢的冥想，这个冥想是之前上减压营淇姐专门为我们录制的。虽然只有短短20分钟，听着这个午睡，睡的很踏实，睡起来特别精神。

坚持午睡，可以调节我们的身体机能，减轻我们的压力。

还有减压冥想，可以减轻我们肩背部的压力。我经常会感觉肩背僵硬或者紧张，就是这里承载了太多压力和焦虑的情绪，通过减压冥想，释放压力，肩背感到轻松、舒服了许多。

还有一个很多人都没有做过的冥想，那就是孕妈妈冥想，这个冥想是淇姐专门为我们的一个学员写的，在孕期做特别好，可以平稳我们孕期的情绪，听这个冥想生出来的宝宝特别好带，也很有灵气。

如果你正在孕期，或者身边有朋友亲人正在孕期，一定要来听这个冥想

你平时也是一个冥想爱好者吗？如果是可以在评论区留下你的感受和收获哟，透过分享这份收获就真正经过了我们的身体。