<p class="ql-block">夏至是二十四节气中气温最高且潮湿的节气。古人称之为“夏节”、“夏至节”。夏至时正值麦收季节，人们庆祝丰收、祭祀祖先以祈求平安和丰收。为了让孩子们了解夏至的习俗，安州区富乐幼儿园开展了以“缤纷夏至·趣味童年”为主题的节气活动。</p> 夏至到 · 盛夏始 <p class="ql-block">夏天是什么呢？</p><p class="ql-block">是暑气逼人的温度？</p><p class="ql-block">是焦灼烤人的烈日？</p><p class="ql-block">小朋友眼中的夏天是什么样子的呢？</p><p class="ql-block">天真活泼的孩子们</p><p class="ql-block">对自然界的季节变化有着敏锐的感受，</p><p class="ql-block">对夏日充满了兴趣和好奇。</p><p class="ql-block">于是我们开启了一场关于夏天的讨论……</p> <p class="ql-block">夏天，是我最喜欢的季节，因为可以吃冰激凌。</p> <p class="ql-block">爸爸妈妈带我去水上乐园玩，太好玩了！</p> <p class="ql-block">夏天打水仗太开心了。</p> <p class="ql-block">夏天最开心的就是能吃西瓜、葡萄，还有荔枝</p> <p class="ql-block">通过讨论孩子们发现原来夏天是多姿多彩、丰富有趣的，快来跟随我们的镜头一起“偶遇”夏至吧！</p> <p class="ql-block">活动前，老师对“夏至”节气的知识进行了收集和整理，通过多媒体图片、视频、游戏、趣味小实验等形式，让幼儿了解了24节气中的夏至相关知识，明白了夏至是一年之中“白天最长，夜晚最短，气候最热”的时节。</p> <p class="ql-block">夏至是我国的传统节气，有着源远流长的文化历史。孩子们通过观看视频、倾听故事等生动形象的方式了解夏至的由来和习俗。</p> <p class="ql-block">夏至节气充满童趣，让遥远的传统民俗变得生动活泼，孩子们在愉快的体验中增添了生活经验，让传统文化在孩子们的心中留下美好的印记。</p> <p class="ql-block">夏天要多吃蔬菜瓜果，脆沙沙的西瓜水分充足，是夏季不可或缺的美味。因此，自古以来民间就有夏至吃西瓜的习俗，表达人们“啃下酷夏，一身清爽”的祈愿。</p> 夏之食 <p class="ql-block">谚语云：“冬至饺子夏至面。”由于夏至前后小麦丰收、面粉上市，人们便在夏至时节吃面庆祝丰收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 南方夏至面的种类多如阳春面、干汤面等，北方则多为炸酱面。快来瞧瞧小朋友们制作夏至面吧！</p> 夏至养生 <p class="ql-block">● 忌食生冷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地选择空气新鲜的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动锻炼过程中，出汗过多时，不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症等多种疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 饮食清淡、多吃“苦”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡。除此之外，还可以多食苦味（苦瓜、莲子心等）可以祛暑清热，多吃绿叶菜及瓜类含水量多的蔬菜水果。</p> <p class="ql-block">万物茂盛，夏至已至，在这炎炎夏日里，丰富多彩的节气体验活动让孩子们在感受欢乐的同时，更激发了他们探究民俗文化的兴趣，将鲜艳的民族符号印刻在孩子们心里，游戏的乐趣、欢乐的脸庞、童真的体验无不组成了最绚丽的夏日符号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大小朋友们，祝你：清凉一“夏”，开心一“夏”，夏至快乐！</p>