走 向 圆 满

格局要大

从烦恼到变好，从变好到圆满。

（上） 始于欣赏 终于烦恼

欣赏产生爱慕，爱慕产生欲望，欲望带来思念，思念带来烦恼。所以欣赏一下就好了，不要爱慕，更不要思念，不要一系列连锁反应。最好一开始就不要欣赏。

欣赏—爱慕—欲望—思念—烦恼。

始于欣赏，终于烦恼。

你面对一朵花、一副画、一座秀峰，你欣赏，慢慢地欣赏，细细地品味，真美啊，但你不会去爱慕它。这是为何？

因为凡是对基因传播有利的，你的大脑就把它设定为好的，你的大脑让你爱慕、让你思念。大脑的力量非常强大，于是你就控制不住地思念，所以你不能上你的大脑的当，因为人人都不想要烦恼。

因此，你一旦发现思维脱缰，你对自己的大脑失去控制，你就要知道危险了，遇见试探了，烦恼要来了。所以，你就要对大脑狠一点，你果断弃绝，就能回复内心的平静。可能有点难，但你练习后就会容易。

（中） 让自己变好

唯有克制，才不会被控制。

对你的全部人生来说，它只是微不足道的存在，忽略它的存在，你要克制，保持边界，不要去关注它，更不要去关心它。

它并没有控制你，是你让它控制了你。这叫自我捆绑。

你想控制的最后都会控制了你。你本想让它成为你的奴隶，日夜思念，于是你的思维让你成为了它的奴隶。

你虽然得到了一点点好处，但你要用双倍的烦恼去偿还，于是你就不能变好。所有拖你成长的后腿，阻止你变好的，让你精神自我内耗的，你都要断舍离。

但一些事情注定还是要发生，你是凡人，你无法控制，你的烦恼来了。因此你心态要好，你要允许你不喜欢的事发生，你要允许烦恼的存在，你要臣服于最高存在，你一定要相信凡事发生皆有利于你，一切事情的发生，它的背后都藏着成长的礼物，烦恼是一时的。

不管多老了，你也要不断地提升自己的价值，没有完美的他人，只有最好的自己。

（下）修行让自己圆满

把生活看作修行，觉醒地活着就是修行。修行的本意，就是让自己更圆满。

人，本自具足，但因为没有醒悟，所以觉得内心匮乏，总想找到一个人填充自己精神的空虚，这是欲，不是爱。一个人内心越匮乏，欲望就越多。这世界欲望泛滥，但爱很稀缺。

要分清爱和欲。

人，要首先爱自己，让自己走向成熟圆满，在物质和情感方面，就不再期待别人。真正的爱是不要求有回报的，看着对方变好就够了，就像你爱你的娃，真正的爱是稀缺的，除非你生了很多娃。这样的爱当然不会有痛苦，痛苦的根源是期待。

不要有期待。

人，一般都要经历婚姻，婚姻是最好的修行，让你认清自己，认清异性。多少夫妻搭伙过日子，耗尽一生的精力给对方打差评，这是修行失败，没有认清自己更没有认清对方。

不过修行成功的挺少，许多只是看上去不错。