<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是生命之源，水是人体的运输网</p><p class="ql-block">营养吸收靠足量的水才能吸收</p><p class="ql-block">垃圾废物靠足量的水才能代谢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💥上午9-11点（800-1000毫升以上）</p><p class="ql-block">💥下午3-5点（500-800毫升以上）</p><p class="ql-block">💥晚饭后少喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血液里90%是水</p><p class="ql-block">唾液腺里99%是水</p><p class="ql-block">大脑脑脊液里95%是水</p><p class="ql-block">淋巴腺体94%是水</p><p class="ql-block">肾脏里83%是水</p><p class="ql-block">心脏里80%是水</p><p class="ql-block">骨骼里22%是水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀️喝什么水</p><p class="ql-block">喝矿泉水、过滤后的水、30度温水</p><p class="ql-block">㊙️不能把</p><p class="ql-block">饮料、奶茶、果汁、茶水 当水喝</p>