<p class="ql-block">去西藏和去新疆，我个人的体验是不同的，至少从西宁到拉萨，青藏高原更象伊犁河谷。这里有雪山，溪流，湖泊和草场还有家养和野生的牦牛群及藏铃羊。我想:去自然环境更恶劣的冰封阿里可能和新疆荒凉的万顷戈壁差不多吧。入藏的那一刻，我想起了新疆朋友初见的一席话:新疆是新疆的，也是新疆人民的；新疆是中国的，新疆也全世界中国人民的；新疆是中国神圣领土不可分割的一部分。只是此时把新疆换成了西藏。</p> <p class="ql-block">走进西藏</p><p class="ql-block">西藏自治区，简称“藏”，是中国五个少数民族自治区之一，位于中国西南部的青藏高原上，常住人口365万人，土地面积120.28万平方公里，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。这里是藏文化的发祥地，拥有丰富灿烂的民族文化。西藏的自然风光神奇瑰丽。有世界第一高峰珠穆朗玛峰，长江丶雅鲁藏布江等河流的发源地，以及众多湖泊，其中纳木措，羊卓雍措，等著名的圣湖。西藏的文化遗产丰富，布达拉宫，大眧寺，扎什伦布寺是西藏文化宗教的象征，也是世界文化遗产之一</p> <p class="ql-block">第一站西宁</p><p class="ql-block"> 从沈阳桃仙机场起飞，抵达青海省会西宁。</p><p class="ql-block">2024.6.5</p> <p class="ql-block">去西藏绕不开青海，西宁是青海省省会，是青海的政治、经济、军事、文化的中心。青海省有500多万人。在西宁就有250万左右。</p> <p class="ql-block">西宁号称青藏高原第一城，也是古丝绸之路南路和唐蕃古道的必经之路。青藏铁路又称"天路"所有去西藏的铁路都从西宁经过。</p><p class="ql-block">2024.6.6</p> <p class="ql-block">飞机抵达西宁之后，当晚乘坐旅游专列Y971去西藏。沿途先是抵还格尔木，然后一路奔向拉萨，窗外青藏高原特有的山光水色映入眼帘，连绵的雪山，起伏的山峦，清澈的溪流，宁静的湖泊，广阔的牧场。青藏铁路是世界上最高最长的高原铁路，全长1956 公里，仅格尔木到拉萨段海拔4000以上的铁路就有960公里，被称为生命禁区中的天路“人间奇迹”，它穿越可可西里无人区和长江，黄河，澜沧江发源地和羌塘大草原自然风景区和昆仑山，唐古拉山和念青唐古拉山三座山脉无比壮丽！途中偶尔可见到几头野驴和成帮结队的野生藏羚羊群。特别是安多藏族放养的漫山遍野牦牛群和藏山羊群非常壮观。令人激动的时刻是列车穿越青藏路上最高点念青唐古拉山山口，海拔5072公尺，当晚抵达拉萨，入住德朋大宾馆。</p> <p class="ql-block">拉萨又称日光城，是西藏自治区首府，是雪域高原独具民族特色的历史文化名城，也是著名的国际旅游城市。拉萨以其历史悠久，风光秀丽，文化独特，宗教浓郁而闻名于世。</p> <p class="ql-block">林芝，古称工布。藏语音译为尼池，是太阳宝座的意思。林芝又被称为西藏的江南，雪域明珠。林芝山有山的雄奇峻美，水有水的多姿抚媚。有着全国最大的原始森林，是世界生物多样性最典型的地区，森林覆盖率高达47.6%.我姑父曾在此地工作过多年，原西藏自治区森林工业联合公司所在地，就在林芝八一镇的更张乡。每到四、五月份，林芝漫山遍野的桃花盛开了，这是林芝最美的季节，老一辈养护这一片山林，如今成了醉美林芝亮丽的明片。神秘的雅鲁藏布大峡谷，被称为东方瑞士碧波与林海掩映的巴松措，云海中若隐若现的南迦巴瓦峰和早建于布达拉宫三百年的秀巴千年古堡，乘船游览在雅鲁藏布江上，信马由缰在喜马拉雅山下，悠闲地徜徉在漂亮的尼洋河大湿地，历史老人无不向人们讲述发生在这片净士上的神奇而古老故事……</p><p class="ql-block"> 山不在高有仙则名，在辞别林芝返回拉萨的途中，我们来一个跳墙出入的寺庙曲觉拉康寺，位于苯日景区内，藏语意思是"从河中来"这里是雅鲁藏布江的源头，属于藏传佛教宁玛派的寺院，寺院很小，只有一位喇嘛，但香火很盛，不时有信徒来此跪拜。藏传佛教讲做功德与供奉的金钱数额无关，量力而行，心诚则灵。在曲觉拉康寺随处可见一元，五元或十元钱供奉在诸佛像前。如果你身上只有一百元，你想随五元，可以随心所愿，任意兑换，放上一百元，自取九十五元就行了。为什么寺院跳墙而入，原来是过去这里野狗很多怕它们进入寺院，与藏传佛教是无任何关系的。</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峽深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。</p><p class="ql-block">2024.6.7</p> <p class="ql-block">秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡己有1600多年历史，是西藏年代最古老，历史最悠久，古堡群最密集，结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉。</p><p class="ql-block">2024.6.7</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰海拔7782米，是林芝地区最高峰，位于林芝和墨脱交界地带，地处喜玛拉雅山脉，念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，南迦巴瓦峰山角下是世界上最深长的峡谷雅鲁藏布江大峡谷。</p><p class="ql-block">因降雨量充沛，南迦巴瓦也被人称为“羞女峰”。</p><p class="ql-block">2024.6.8</p> <p class="ql-block">雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。</p><p class="ql-block">2024.6.8</p> <p class="ql-block">走进藏民家，加定村</p><p class="ql-block">“加定”即藏语“加斗”之异写，该地为藏族部落加斗的世居地，故而得名。</p><p class="ql-block">2024.6.9</p> <p class="ql-block">藏民“卓玛”为每一位游客献上洁白的哈达。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，又称羊湖，藏语意为碧玉湖，是西藏三大圣湖之一。位于西藏山南市浪卡子县，距拉萨西南约70公里，湖面海拔高达4441米。她的历史渊源久远，与藏族的宗教信仰紧密相连。在藏族先民的心中，神山圣湖是神圣不可侵犯的！它不仅仅是自然美景的代表，也是藏族人民心中的圣地。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措自然景观壮美绝伦，湖水呈深蓝色，犹如一块巨大的宝石镶嵌在群山之间。在不同的时间和光线下。湖水的颜色会发生变化，时而深邃，时而明亮，她之所以称为圣湖，主要原因是它与历史传说有关，关于格萨尔王和珠穆朗玛女神的故事，让这湖泊更加神秘而神圣。藏族人民深信她能够帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂之后，负责寻找灵童的上层僧俗组成的班子会请大活佛打卦，巫师降神，指出灵童所在的大方位。然后会到羊卓雍措，向湖中献哈达，投宝瓶和药料。据传最后主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的具体方位，按上述三个仪式得出方位一致后，然后才能组织人马去寻找转世灵童。由于历史渊源，人文习俗，文化特色及重大历史事件奠定了其在西藏乃至世界独一无二的神圣地位。</p><p class="ql-block">2024.6.10</p> <p class="ql-block">第五站大昭寺。</p><p class="ql-block"> 大昭寺又名祖拉康，觉康，藏语意为佛殿。大昭寺是藏传佛教信徒拜佛的终点。西藏有多少个寺庙？无法统计完整。据说比较有名的就有200多座，主要分布在昌都，拉萨，林芝，那曲，日喀则和山南。布达拉宫，因历代达赖驻地而闻名于世，但在当地藏族同胞的心中不是信仰的第一顺位，至高无上的净土是大昭寺。每天都有五大藏区来的人，三步一叩头来到这里，也有本地的藏族同胞心怀虔诚，要在这里磕10万个等身长头。他们聚集在寺外千百次重复着等身长头的动作，没有丝毫的马虎。这座寺院距布达拉宫1.7公里，是当年藏王松赞干布为纪念文成公主入藏建造的，寺内供奉着文成公主从大唐带去的珍贵的释迦牟尼12岁等身佛像。拉萨之所以有圣地之誉，与大昭寺有着直接的关系，大昭寺原名叫惹萨，后来成了这座城市的名字，慢慢演变为现在的拉萨，在藏传佛教中坛城象征着宇宙的中心，是神的居所，本意是诸佛菩萨聚集的地方。西藏就是以拉萨为中心的坛城，拉萨又是以大昭寺为中心的坛城。大昭寺本身又是一个以主祭坛为中心的坛城，每天都有各个藏区的信徒不远万里一步一叩头。来到大昭寺跪拜成行，也有本地信徒沿着大昭寺的八廊街转经奔走，无论严冬酷暑，风雨不误，让人为信仰的力量而震撼。这是个伟大的民族，他们很多人一辈子终身只做一件事，就是能亲自来到这里-心中的圣地。因为他们所拥有如此纯净的灵魂和圣洁的信念，面对艰难险阻而无所畏惧，面对欲望膨胀而心生安宁，这就是信仰给予他们的无穷力量，让我们为之动容而敬仰。</p><p class="ql-block"> 在大昭寺旁边有个古老建筑，传说中六世赖喇嘛仓央嘉措与情人玛吉阿米约会的地方。可怜的仓央嘉措是唯一一个没有留下肉身塔葬的达赖喇嘛，似乎被历史刻意雪葬了！但他的诗句:那一世，我摇动所有的经简，不为超度，只为触摸你的指尖。让我心动而不由落泪……文字让王冠失去了光辉，请记住他，诗人仓央嘉措。</p> <p class="ql-block">藏民教徒的跪拜</p> <p class="ql-block">第六站，布达拉宫。</p><p class="ql-block"> 布达拉宫，是坐落在拉萨城中心红山上，地球第三极海拔3700公尺以上的宫殿式建筑群，占地41万平方米。建筑总面积17万平方米，约有999个房问，宫殿主建筑13层，高115米，全部为石木结构，布达拉宫五座金顶金光闪闪，更显高大雄伟被誉为世界屋脊的明珠。布达拉，梵语:既佛教圣地，因其气势恢弘，被人称为无与伦比的存在。</p><p class="ql-block"> 布达拉宫距今有近1400年历史，从公元七世纪(公元641年)藏王松赞干布为大唐文成公主所建。后吐蕃王朝陆续扩建，公元九世纪吐蕃王朝解体，布达拉宫处于荒废状态。1645年五世达赖喇嘛开始重建，到1648年，白色宫殿部分基本建成，白宫是历代达赖喇嘛的起居的冬宫，也是西藏地方政府办事机构所在地。而后1690年又扩建了红色宫殿部分，红宫主要为历代达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，至此布达拉宫的总体格局基本形成。后来又经历了多次修建完善。1936年国民政府时期十三世达赖喇嘛灵塔殿修建好，才形成了现在的布达拉宫。据文字记载历代中央政府曾出资并派能工巧匠参与布达拉宫修建。它凝集了各族人民的心血和智慧，既体现了西藏传统建筑风格，也融和了中原建筑中的梁架，斗拱，金顶，藻井等技艺，其建筑本身足以成为世界建筑艺术史上的瑰宝。有人说布达拉宫最不值钱的是黄金，宫内珍藏的珍宝更是美伦美奂，举世无双，布达拉宫内珍藏着八座达赖喇嘛金质灵塔，五座精美绝伦的立体坛城以及瓷器，金银铜器，佛像，佛塔，唐卡，服饰，典藉，可以说珍宝和文物多的不计其数。宫内精美的壁画在集中反映唐蕃使臣往来，迎娶唐朝公主，元明清皇帝接见西藏宗教领袖，王公贵族活动以及活佛转世等重大事件的同时，也大量记录了西藏与中原各民族民间往来互动的场景，中华民族文化交流丰富而深入。1961年布达拉宫被确定为第一批全国重点文物保护单位。</p> <p class="ql-block">笫七站 扎什伦布寺。</p><p class="ql-block"> 扎实伦布寺，也称“吉祥须弥寺″，始建于明正统12年(1447年)是历代班禅的驻锡地，也是后藏地区地位最高，香火最旺，占地面积最大的寺庙。作为格鲁派六大寺院之一，扎什伦布寺在藏传佛教中占有重要位置，主持修建者是一世班禅喇嘛宗喀巴大师的第八大弟子根敦珠巴，寺院建筑面积超过了30万平方米，鼎盛时期僧人就有6000多人，目前在编的僧人也有800多人。寺内拥有世界上最高的强巴佛铜像，高26.2米，共耗黄金279斤，黄铜23万多公斤，并镶嵌有猫眼石，绿松石，珊瑚，珍珠等各种珠宝。寺内还有大小不一的历世班禅灵塔。在扎实伦布寺，所有信徒，所到之处皆是虔诚，信念，斋戒和沉思，对他们来说，信仰就是他们的生活。释颂南捷大殿，是我们尊敬的十世班禅灵塔殿，建成于1993年，大殿以红色，棕色为主，塔顶以藏族屋顶及宗教佛塔形式组合而成鎏金镀银。灵塔高11.55米。以金皮包裹，镶嵌珠宝。共用宝石868颗，珠宝24组6796颗，还有大陨石一个，金制护身符13个，琥珀445个。由于文革扎什伦布寺受到冲击，寺内保存完好的真身灵塔，仅剩四世班禅和十世班禅。四世班禅对西藏历史影响深远，其灵塔最为辉煌，灵塔高11米，据说共用黄金2700余两，白银3.3万两，珊瑚，珍珠，玛瑙，松石等共七千多颗，四世班禅额尔德尼，罗桑确吉坚赞出身平民，以学识渊博及辩才而著名，十世班禅额尔德尼，确吉坚赞是全国人大副委员长、著名的爱国宗教领袖，深受全国人民的爱戴和敬仰。</p><p class="ql-block">2024.6.12</p> <p class="ql-block">第八站，纳木错。</p><p class="ql-block"> 纳木措，藏语就是天湖，位于拉萨市当雄县境内。纳木措是西藏的第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖面海拔4700米。从拉萨去纳木措，区间路程约三个小时，途经那根拉垭口，海拔高度5190米。 据说纳木措是观音菩萨的眼泪化成的湖泊，因此被藏区人民称为圣湖，在湖泊周围分布着许多寺庙和遗迹，比较有名的是纳木措寺，寺院建于公元七世纪，是藏传佛教的重要寺庙之一。寺内保存着很多珍贵的文物和唐卡、经文和壁画，每年纳木措寺都会举行隆重的法会和宗教活动，吸引众多信徒前来朝拜。 </p><p class="ql-block"> 纳木措湖很深，最深处达400多米，她犹如一块蓝宝石熠熠生辉，湖周围有许多天然景观，雪山，草原。峡谷构成了一幅美丽的自然风光。纳木措风景区人流如织，仍有当地牧民放牧，时有牦牛群和羊群与游览车相会，在湖边你可见到以颜值取胜两个多月就出来为主人挣钱的可爱的小羊羔儿，还有一脸憨相，十分敬业，载人而行或供拍照的白牦牛，一帮成群结队，疯狂觅食的小海鸥，追逐着人群与人相伴飞翔，与山光水色融为一体，让人流连忘返。让游人去除掉高反的烦恼而笑逐颜开……</p><p class="ql-block">2024.6.13</p> <p class="ql-block">西藏精神</p> <p class="ql-block">撰稿:魏连生</p><p class="ql-block">制作:孙海云</p><p class="ql-block">同行者:刘志刚，王伟</p><p class="ql-block">2024年6月22日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>