习惯是可以改变的

坐看云起

习惯是可以改变的
今天上午，在朋友圈看了石报老王发的题为《养成良好习惯，拥抱健康人生》的一则美文，作者在文中谈到“这得益于自己坚持早睡早起，戒酒不吸烟，适当运动，保持心情愉悦，生活有规律，饮食不挑剔。保持良好习惯，身体好是做好一切事情的根本。”笔者的好习惯，是值得称道的。
这个石报老王，是单位的一个老同事。从部队转业到在报社办公室从事文字工作多年，虽然没有涉足过报纸的编辑记者岗位，但为报社党委及主要领导提供文字服务，那是钢钢的。微信流行之后，创立微信公众号，每天一篇美文，很有看头。
看了石报老王关于习惯的帖子之后，引发了自己的一点共鸣。在人们约定俗成的认知上，习惯被称之为积久养成的生活方式。世界上百人百态，每个人都有自己特有的习惯与爱好。我在退休那年写过一则百字短文《六十回望》，文中曾经说过，“云起平生无奢好，唯有美酒与佳茗”。
至于这个爱喝酒，好喝茶的习惯是如何行成的，那就得从改变抽烟的习惯说起。我1969年入伍后不久，开始被从连队抽调到团政治处宣传股，跟着新闻干事学习通讯报道。1974年开始当新闻干事，为报刊电台写稿子成为专职工作。抽烟习惯的行成，就是写稿子的副产品。1977年国庆与中秋前后脚，部队在蚌埠野营训练。因为咳嗽去团卫生队看病，有个葛军医一本正经的说，你又抽烟又喝酒，咳嗽很正常的。如果想治好病，需要戒掉烟酒，首先得把烟戒掉。自己想想也是，烟酒全部戒掉估计难以做到，那就先把烟戒掉吧。
从1977年秋蚌埠野营看病开始，到年底去上海奉贤靶场仍掉挎包里那半包已经发霉的玫瑰牌香烟，吸烟这个习惯得以放弃。但是，稿子还得写，伴随熬夜的换为酒与茶。喝浓茶以提神，饮美酒以助兴。1976年部队从淮安调防南京行军，我下连队带车。自己喝酒提神之余，曾经礼让驾驶员喝酒。移防总结时，可能是那个驾驶员汇报的，自己受到刘一山团长不点名的批评。政治处有个爱喝酒的苏干事，这在 658团机关直属队传成为笑谈。
　　从部队到地方，几十年来，喝酒与饮茶的习惯一直保持下来。尽管也听养生专家说过，这个习惯并不太好，但却没有引起过切实的重视。
今年三月底，一次吃烙饼后食道发现有炎症感觉。在经省四院耳鼻喉与消化内科的必要检查之后，排除了癌变。但是反思一下自己以往的饮食习惯，觉得有需要改变的地方。所以当即决定，一是戒掉每天的佐餐酒，节假日与接待亲友另议。二是吃饭饮茶以往喜欢温度高的习惯也应该改变，温度降下来，速度降下来。三是鉴于外出访友的目标已经基本达成，将不再安排单独外出访友之类活动。充其量是市区住烦了，就回乡间小住几日。田间走走，街头转转，翻翻闲书，自得其乐也。