简单生活 自在人生

潘泰宾

近日，在重庆南岸区广福村的“养瑞山庄”，我有幸遇见了一位99岁高龄的邓氏老太太。她虽然年近百岁，但精神矍铄，耳聪目明，身体健康得令人惊叹。当我看到她正在专注地织毛衣时，心中不禁涌起一股敬佩之情。

这位老太太的生活状态完全打破了我们对高龄老人的刻板印象。她不仅能够独立生活，不需要他人的照料，还能完成手工活，这样的活力与热情让人赞叹不已。我不禁好奇，她究竟是如何保持如此良好的身体状态的呢？

当我向她请教养生的秘诀时，老太太微笑着摇了摇头，说：“我没有什么特别的养生秘籍。”她告诉我，自己并没有刻意去追求什么养生之道，只是保持了一种简单而自然的生活方式。

老太太说，她从不挑食，每天三餐都吃得津津有味。特别是每天的三顿酒，成了她生活中不可或缺的一部分。她说，适量的饮酒可以让她感到愉悦和放松，也有助于促进血液循环。当然，她也强调，饮酒要适量，不能过量。

除了饮食之外，老太太还强调了心态的重要性。她说，保持一颗平和的心态，不轻易动怒，不给自己太大的压力，是保持健康的关键。她每天都会花一些时间做自己喜欢的事情，比如织毛衣、看电视、在庭院里走走等，这些活动让她感到充实和快乐。

在老太太的身上，我看到了一个简单而自在的人生。她用自己的方式告诉我们，养生并不需要刻意去追求什么高深的秘籍或方法，只需要保持一种健康的生活方式和平和的心态，就能够享受到生活的美好和幸福。

这位99岁高龄的老太太用自己的生活经历给我们上了一堂生动的养生课。让我们向她学习，保持简单而自然的生活方式，享受健康而快乐的人生。

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养瑞度假山庄：“养瑞度假山庄”位于重庆南岸区广福村郑家山组，从地铁长生桥站开车往二圣方向走约7公里。这里背靠樵坪山，紧邻广福寺，座落在半山腰上。环顾四周，农家土里长满蔬菜瓜果，举目远眺是建设中的“重庆东站”。这里空气清新，环境优美，配套设施齐全，适合单位团建活动和避暑度假。目前唯一不足的是上山的道路泥土较多，路面较烂，是在建的东站配套高速路和大型工程车碾压所至，待明年后可恢复正常。

特此说明：1、生活方式和养生之道因人而异，文中内容不必去效仿！2、若家属不愿登载相关图片和内容，联系作者予以删除。