<p class="ql-block">站桩对应身体和健康的原理 </p><p class="ql-block">一、站桩的每个动作都处于身体结构平衡状态 ，用平衡动作矫正失衡的体态，可以缓解身体压抑与亢奋的松紧分化，使其中正安舒，通畅气血，缓解疼痛。体态矫正的同时可以改善脏腑脱位、气血淤堵引发的各种问题。</p><p class="ql-block">二、站桩时动作曲度和矛盾力会自然生成身体的负压状态，从而提升筋骨强度和支撑力，加快气血运行，增加筋肉弹力、骨密度和气血供应。负压状态时则体内生热，提升阳气，可以由内而外排除寒湿、调节改善体质，从而增强身体综合素质。</p><p class="ql-block">三、站桩是最好的练气调息结构，练习时具备良好的可操控性，配合对应动作、意念、呼吸可以使人体气机从长、宽、足、顺、应用五个层面得到链接，坚持习练气机饱满、条达，同时促进新陈代谢及血液循环。</p><p class="ql-block">四、站桩时外静而内动，动作站立后身体内部会产生其对应气血运行和精神思想的活动，会出现生理层面和心理波动等各种问题，坚持习练克服内在矛盾，可以使其达到身心交融、形与神俱、豁达平静、协调统一的状态。</p><p class="ql-block">总之站桩就是用平衡矫正失衡，用动作、意念引领氣机，用松静状态去安定心神、调合情志等。通过循序渐进、以量取质的参与过程，达到改造生理、发挥良能、维护身心和谐，增强意志力等。坚持习练融于生活后实现养生、保生、续命、强身效果。</p> <p class="ql-block">朋友！</p><p class="ql-block">至诚邀请您来参加大成“桩养文化”健康研习营！</p><p class="ql-block"> 本次研习营是针对受疫情影响人群、气虚寒湿体弱人群、高压生活群体（包括学生）、亚健康人群、健康产业人群、站桩爱好者等开设的一个高性价比的以健康课堂、站桩体疗、药食同源、热敷净化、理疗拍打、打坐静心、颂钵助眠等为一体的养练结合高级健康养生训练营。</p><p class="ql-block"> 通过五天四夜的参与和实践，将实现身体健康层面质的突破，并建立对健康生活方式一个新的认知，形成良好锻炼习惯，一次参与，终生受益！</p>