<p class="ql-block">瑜伽，是一种美妙的艺术，让我们感受到身心的愉悦与和谐。</p> <p class="ql-block">新春开学课堂满座，学校推动学习 "政府工作报告” 深入基层，我们瑜伽高级班全班师生认真学习文件，感谢学校的重视，感谢党和人民政府对我们老年人的关怀，使我们与时俱进不落后，共享美好幸福生活。</p> <p class="ql-block">我们在班主任姚老师的亲自安排下，同学们都提早到学校，在安静的课堂里，作为高级班的学员，都能顺利的完成各个瑜伽动作，卢老师给我们新年后第一节课的拉身，大家都感觉有点僵硬了，所以在这个春风得意洋洋的春天里，大家节后的身体需要锻炼，筋骨需要拉松，我们尽量给自己一点时间到校准时上课。</p> <p class="ql-block">瑜伽课需要非常安静，不喜欢外界因素的影响，所以上课大家都会把手机调静音或飞行模式，只听到自己的呼吸声和卢老师的教育指导声，才能全身心投入到瑜伽中的一招一式和呼吸相配合，才能使身体更完善更舒服更健康！</p> <p class="ql-block">根据学校提议，我们首先召开班委会议，继续遵守上学期制订的班级基本事务：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，根据学校精神，认真学习各种文件，提高思想意识，领会落实学校精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，做好班级工作，管理好班级纪律，做到上课静音不出声，不迟到早退，搞好卫生，课堂整洁有序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，认真上好每节课，听从老师的安排和教育，师生同学之间团结友爱，相互学习，相互理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，搞好学校~班主任~班级学员之间的交流工作，争取一学期搞一次班队活动，使大家更有凝聚力。</p><p class="ql-block">为提高我们的班级进步，大家一起做的更好而努力加油！</p> <p class="ql-block">我们美丽的瑜伽卢老师，上课认真，瑜艺高超，讲解易懂，是一位难得的瑜伽专业老师，我们都很尊重她，她既是我们的老师也是我们的好朋友，每一节课都会收获满满。</p> <p class="ql-block">我们在上好瑜伽课的同时，还积极响应学校组织的认真学习（思政在线）思政大讲堂直播课程；学习了中央组织部老干部局专门针对老同志信息化应用大面积普及以来所面临的网络安全风险在线直播，一堂堂具有很强理论性与实践性的课程，使同学们更加了解到安全的重要性，深知党和国家对我们老年人的关怀备至。</p> <p class="ql-block">在学校的号召下，我们每次都是认真学习思想教育文件，有班长阅读，同学们领会习近平主席对传承文化的指示和精神，认识到历史文化保护的重要性，我们要以身作则，保护好、教育好下一代爱护历史文物。</p> <p class="ql-block">这是我们瑜伽高级班的高级动作，请看视频，大家既认真又努力，做到更好更舒服。</p> <p class="ql-block">随着年级的升高，卢老师逐渐给大家提升了呼吸和动作，同学们一次次的深呼吸加长，把体内的毒气排出，使身体轻盈舒畅，真正做到了瑜伽的精点。</p> <p class="ql-block">每节课让我们舒展身心，呼吸之间，我们与瑜伽相伴，在干净明亮的教室里，大家感受着岁月的沉淀和内心的宁静。</p> <p class="ql-block">瑜伽课，让我们身体的灵活与内心的平静相融合，感受宇宙的能量在体内流淌，我们老年人的生活如此这般美好。</p> <p class="ql-block">我们班在这一学期里，一路生花，学习进步，学风教风一级的棒！同学们不但认真完成课程，还积极参加校内外的各种活动和好人好事，班长以身作则带头做志愿，经常参加学校和社会各种活动，已是“点亮一盏灯”团队的公益积极分子，并善捐爱心款，在班长的带领下，我们瑜伽高级班全体学员，以学校为中心，弘扬文明精神，用自己的余热，共建“青春之城”贡献银发力量！</p><p class="ql-block"> 班长 李丹媛</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月</p>